PONDĚLÍ 18. března 2013 - od superfoodů až po výstřelek není nedostatek rad pro udržení zdravého těla. Ale zda chcete chránit před rakovinou, srdečními chorobami nebo jiným chronickým onemocněním, odpovědi mohou mít stejné základní (ale ano, zdravé) zvyky.
Účastníci ve velké, dlouhodobé studii, která následovala amerického srdce Jednoduché sdružení 7 kroků ke snížení rizika onemocnění srdce také snížilo riziko rakoviny, našli výzkumníci z několika univerzit v celé zemi. Laura Rasmussen-Torvik, PhD, MPH, škola lékařství Feinberg v Chicagu, vedla výzkum.
Předběžné poznatky ze studie byly předloženy v listopadu 2011 na výročním zasedání americké Heart Association. Celá studie je dnes zveřejněna v časopise Circulation v American Heart Association
Výzkumníci analyzovali data z studie ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities), která začala v roce 1987, když začala v roce 1987, muži a ženy ve věku 45 až 64 let. na základě údajů z 13 253 účastníků po dobu 13 let vědci retrospektivně identifikovali sedm metrik, které se v roce 2010 oficiálně staly Jednoduchým 7 pro prevenci onemocnění srdce. Jsou to:
- Jsme fyzicky aktivní
- Udržujte zdravou váhu
- Jíte zdravou výživu
- Udržujte hladinu cholesterolu
- Udržujte krevní tlak
- Vědci se také zaměřili na registry rakoviny a záznamy v nemocnicích, aby zjistili, kolik účastníků studie ARIC vyvinulo v průběhu času rakovinu. Hledali výskyt všech forem rakoviny, s výjimkou nemelanomového karcinomu kůže.
Účastníci, kteří sledovali šest až sedm ze zdravotních ukazatelů, měli o 51 procent nižší riziko rakoviny než ti, kteří neudřeli. Dodržování čtyř zdravých návyků vedlo ke 33% nižším rizikům, zatímco podle jednoho z těchto zjištění pouze jedno nebo dvě snížené riziko rakoviny o 21%.
"Jako výzkumník v oblasti zdraví, přátelé a rodina přijíždějí ke mně všichni čas s otázkami ohledně nejnovějšího environmentálního rizikového faktoru nebo doplňku stravy, o kterém mají srdce, "řekl Dr. Torvik. "Ale myslím, že někdy lidé přehlížejí základní jednoduché kroky, které mohou podniknout, aby zlepšily své zdraví uprostřed hype."
Torvik doufá, že výsledky budou vést k budoucím studiím, které mohou zkoumat, jak jednoduché pokyny pro zdraví mohou chránit před jinými chronickými stavy. Úmrtí z těchto stavů, včetně srdečních onemocnění, mrtvice, rakoviny, chronických respiračních onemocnění a diabetu, podle Světové zdravotnické organizace představují 60 procent všech úmrtí.
"V populárním tisku existuje mnoho zdravotních zpráv, a někdy i protichůdné) zprávy o nových rizikových faktorech pro choroby, které někdy zaměňují spotřebitele, což jim zanechává jistotu ohledně nejdůležitějších kroků k prevenci onemocnění, "napsali autoři studie ve své zprávě. "Doufáme, že zdůraznění jednotného přístupu od několika skupin na podporu chronických onemocnění podporujících některé společné kroky v oblasti prevence nemocí bude zvláště účinné při pomoci veřejnosti předcházet chronickým onemocněním."
