Hmotnostní ztráta s hypotyreózou

Získání 20 liber během jednoho měsíce by bylo pro většinu kdokoliv obtěžující, ale hlavně pokud jste 18.

"Šel jsem z 110 na 130, "to bylo vždycky," říká blogerka Lacy Wynant, 24 let, manažerka účtu v Rain Cosmetics v Las Vegas. "Já bych nešel venku. Byl jsem v rozpacích - ani pyžamo nebylo vhodné. Stále jsem plakala a cítila se strašná. "

Wynant nyní ví, že náhlý přírůstek hmotnosti je běžným příznakem hypotyreózy, což je onemocnění, při kterém štítná žláza přestane produkovat dostatek hormonů, aby tělo účinně fungovalo. hormon řídí metabolismus vašeho těla, říká Leonard Wartofsky, MD, MPH, předseda oddělení medicíny v nemocnici MedStar Hospital Hospital ve Washingtonu. "Určuje rychlost, při které spalujeme potravu."

Když člověk rozvíjí hypotyreózu , jejich metabolismus se zpomaluje. "Kalorie se budou držet a získáte váhu," řekl Dr. Wartofsky. Hmotnost však není masivní; obvykle mezi 10 a 30 liber, řekl, vysvětloval, že tělo se přizpůsobuje pomalejšímu metabolismu. "Obvykle nejedíš víc; s hypotyreózou, může být chuť k jídlu skutečně vyčerpaná. "

Ztráta nadbytečných kilogramů

Některá váha může být tekutá, řekl Wartofsky, protože hypotyreóza může vést ke změnám funkce ledvin, která může být také korigována léky.

Wynant si myslí, že žádná z jejích extra kilo nebyla z tekutiny a ona si nepamatuje žádné změny stravy, které by ji vyskytovaly. Vždycky byla štíhlá i přes denní náplň čokoládových koblihů, grilovaného sýra, hranolků a pizzy. Když jsem jedla ovoce, hodil jsem je na cukr. Zřídka bych jedl zeleninu. Pokud jsem jedl salát, byl pokryt bílým sýrem, "přiznala. "Ve skutečnosti jsem nezvažoval kalorie ani tuk, když jsem jedl, protože jsem nikdy neměl problémy s váhou. Jedl jsem zmrzlinu, pizzu a koláč a nikdy jsem cvičil. Když doktor diagnostikoval hypotyreózu a začal ji léky nahradit hormony, které její tělo již normálně nevytvářelo, její hmotnost se stabilizovala. Přesto tyto 20 kilobajtů nepřekročily nikde.

Trading Pizza pro krevety a růžičkové klíčky

Wynant věděl, že potřebuje provést změny, ale nevěděla, kde začít. Pak viděla novinový článek, který popisoval čtyři lidi, kteří ztratili váhu právě tím, že odstranili škrobové sacharidy.

Odtud četla knihy a další články o výživě a rozhodla, že secharidy jako bílý cukr a tuk musí jít. naklíčený celozrnný chléb a nahradila těstoviny a bílou rýži se sladkými brambory, quinoa a hnědou rýží. Navíc se dívá na její porce. "Já budu mít čtvrtinu šálku quinoa, ne dvě šálky," řekla.

Nyní typický den zahrnuje vejce a naklíčený celozrnný chléb na snídani, krevety a růžičkové klíčky na oběd a ryby s vegany na večeři. Občerstvení je banán s arašídovým máslem nebo krekry a hummus - možná broskvonka, řekla, "když cítím něco sladkého."

Dva měsíce do normálnosti

Vyhýbe se bílému cukru "za každou cenu" a vysvětlila že přírodní sladidlo stevia "se stalo mým nejlepším přítelem."

Její domácí cvičební program zahrnuje kardiovaskulární cvičení pět dní v týdnu, spolu s dřepy a volnými váhami. Má svůj vlastní běžecký pás a sleduje DVD pilates a jógy.

Trvalo asi dva měsíce cvičení a její nová strava se vrátila do normální hmotnosti. Má nyní více energie, zejména po cvičení, a sdílela svou cestu k lepšímu zdraví prostřednictvím svého blogu. "Lidé milují mé výživové články, takže je udržuji jako konzistentní součást webu a kanálu YouTube," říká.

Zatímco Wynant nemá rád, že musí vzít její 125 mikrogramovou tabletu levothyroxin každé ráno půl hodiny před snídaní byla její hypotyreóza v některých ohledech požehnáním.

"Bez ní," řekla, "nikdy bych nezjistila svou vášeň pro zdravý život."

PHOTO CREDIT: makeupbylacy.com