o tom, že mám vědět? "
I když je to dost snadné najít informace o porodu (jako je tady!), proces může být ještě poněkud záhadný. poprvé maminka, i když jste udělali své domácí úkoly. A zatímco to, co nevíte, vás nemusí nutně ublížit (zvláště pokud jste se rozhodli zaregistrovat na tento epidurální), může vás strašit víc, než potřebuje. To je místo, kde může pomáhat třída porodu - nejenže vyplňuje prázdná místa, ale také posiluje vaši sebevědomí (a vaše porodnice se domnívá). Vědět, co můžete očekávat - od prvního kontraktace až po konečný krok - vás zbrojí (a vašeho partnera) s praktickými, technickými a emocionálními dovednostmi, které budete potřebovat k přípravě na neuvěřitelnou cestu dopředu. Pomůže vám také informovanějšímu spotřebiteli o vlastní porodní péči a informovanějším rozhodovacím orgánům (Určitě potřebuji epidurální přístup?) Nebo bychom měli mít přístup čekat a vidět?). jsou k dispozici různé typy tříd, z nichž každá má jinou filozofii a metodu, ale všichni sdílejí společný cíl: poskytovat těhotným ženám a jejich partnerům nástroje a informace, které umožní, aby porodnost byla co nejpozoruhodnější. Věci, které je třeba vzít v úvahu při výběru třídy:
Obecná filozofie. Je to kompatibilní s vaší vizí ideálního porodu a zároveň vás připravuje na další scénáře? (Ideální není vždy hrát ven.) Učí ho soukromý instruktor? (A jeho názory se shodují s názory vašeho lékaře?) Je tato třída spojena s nemocnicí, a proto je pravděpodobné, že podpoří určité praktiky nebo lékařské zákroky? Nebo je to silně obhajováno proti politikám, které si zvolila vaše nemocnice?
Metoda vyučování Je to praktická, interaktivní výuka? Zobrazují se videa? Jsou partneři povinni? Jaká je maximální velikost třídy? (To je určitě jednou, když se nechcete ztratit v davu.)
Kurikulum. Zahrnuje předmět přirozené způsoby, jak snížit nebo zvládnout bolest (například masáž, akupresura, aromaterapie nebo s použitím páteřní koule) a poskytnout přehled o možnostech bolesti, jako jsou epidurálie? Jsou části C dobře pokryty? A co základy péče o novorozence? (To by určitě mohlo být užitečné.) Pokud se vaše dotyčná mysl chce dozvědět, ujistěte se, že je to v učebních osnovách.
Stejně všechny třídy budou pokrývat základy porodu, včetně mimo jiné: Nat Geo - hodná fyziologie porodu (a úžasná anatomie, která dělá vše možné); fáze a fáze normální práce a porodu (stejně jako běžné komplikace a způsob, jakým jsou řízeny); relaxační, dýchací a distrakční techniky (které vám pomohou, zda se rozhodnete pro bolestivé léky nebo ne). koučovací tipy pro vašeho partnera; jak mohou určitá místa napomoci zformování vašeho dítěte do pánve, urychlit práci a ulehčit vaši bolest. Většina tříd se přinejmenším dotýká možností bolesti (zvláště je dobré vědět: kdy a jak byste je měli požádat, pokud se rozhodnete, že je chcete). Komplexní třída vám také poskytne 411 na poporodní regeneraci a péči, základní novorozeneckou péči a kojení. Další důležitá témata, která se zabývají řadami tříd: porodnictví, doulas, narození v nemocnici oproti porodnímu centru (nebo při porodu v domácnosti) a lékařských zákroků (např. C-sekce, monitorování a indukce)
Zde jsou nejběžnější přístupy k výchově při narození dítěte, ačkoli je pravděpodobné, že najdeš spoustu variací (dokonce i ve stejné myšlenkové škole) a hybridů:
Lamaze. Pioneered v padesátých letech , a stále tak populární jako kdykoli předtím, Lamaze zdůrazňuje relaxaci a rytmické dýchání spolu s neustálou podporou trenéra, aby pomohla pracovní dívce dosáhnout stavu "aktivní koncentrace". Cílem je umožnit těm, kteří se očekávají, aby se přirozeněji narodili při porodu, s minimálním lékařským zákrokem (přestože v kurikule jsou zahrnuty informace o lécích proti bolesti a dalších standardních intervencích). Toto je obvykle považováno za nejvíce tradiční metodu výchovy k porodu.
Bradley. Původní "manželský trénovaný" vzdělávací program, Bradleyova metoda učí hluboké břišní dýchání a další relaxační techniky, které zaměřují pozornost dívky na vnitřní stranu jejího těla spíše než na "ohnisko" mimo tělo, jako v Lamaze. Kurz je také navržen tak, aby pomohl matce přijímat bolest jako přirozenou součást procesu porodu. Pain meds nejsou rozhodně povzbuzovány (to by nebyla třída, na kterou byste se měli přihlásit, pokud máte srdce nastavené na epidurální) a drtivá většina absolventů Bradleyho neskončí.
Alexander. Tato technika je vlastně použita v trochu jiné podobě od herců, aby se synchronizovalo tělo a mysl (a to dává smysl - konec konců, porod je výkonem života). Pokud jde o práci a doručení, technika Alexander vyvažuje přirozený (a srozumitelný) tendenci napínat celé tělo během kontrakcí. Instruktor bude klást důraz na zvládnutí bolesti tím, že bude vědomě ovládat postoj a pohyb - jinými slovy, zaměření, zaměření, zaměření. Studenti se učí pohodlně sedět a dřepět, aby uvolnili pánevní dno a pracovali s gravitací, jak dítě klesá skrze rodový kanál.
Hypnobirthing. Zapomeňte na nějaké předsudky o hypnóze (to není o tom, . Cílem hypnobirthing není vstoupit do zombie-jako trans, ale poskytnout techniky, které vám umožní dosáhnout velmi uvolněného stavu, snížení nepohodlí, bolesti a úzkosti během porodu. Tato technika trvá spousta praxe, která dokonalá (mimo třídní hodiny) a je účinnější u některých žen než u jiných - ale má mnoho aplikací mimo porodní místnost. Začněte dostatečně brzy a budete ji moci použít ke zmírnění stresu těhotenství, bolesti a bolesti, nespavosti a dokonce ranní nemoci. Po ukončení porodu je to užitečná strategie pro vypořádání se s novomanželským životem.
Spodní linie: Třídy porodu jsou skvělým místem k položení otázek (není to příliš hloupé nebo trápné), shromažďování informací a socializaci (a empatize) s ostatními očekávanými matkami (a táty) - těhotenství miluje společnost, koneckonců. Chcete-li najít třídu, zeptejte se svého lékaře nebo kontaktujte místní nemocnice, porodní střediska nebo kapitolu La Leche League. Další skvělý zdroj: ženy, které v nedávné době měly děti a nyní mají realistický pohled na to, jak dobře si hodiny, které si vzali, byly připraveny pro vlastní zkušenost.
Jen si pamatujte, že bez ohledu na to, jak dobře jste připraveni, může být porod plné překvapení, takže se ujistěte, že jste připraveni k útěku s údery (a kopy!).
Zde je šťastné a zdravé doručení,
Heidi
