Rozpačitost je něco, co všichni zažijeme, ať už máte psoriázu nebo ne. Klinická psychologka Dr. Belisa Vranichová poskytuje taktiku, jak překonat a zvládnout pocity hanby nebo ponížení.
Carolynn Delany:
Vítejte v této sérii Everyday Health podcast, která se zabývá emocionálními aspekty psoriázy. Dnes je naším tématem "zabývat se rozpaky". Spojení s námi dnes je Dr. Belisa Vranichová, klinická psychologka, která má v New Yorku soukromou praxi. Jsem tvůj hostitel, Carolynn Delany.
Díky, že jste s námi, doktor Vranich. Belisa Vranich:
Jsem ráda, že jsem tady.
Carolynn Delany:
Dr. Vranich, rozpačitost je něco, co všichni zažijeme v jednom či druhém okamžiku, a mnohokrát nás zaujalo pocit. Jak mohou lidé s psoriázou vypořádat s emocemi vyvolanými, když někdo komentuje vizuální známky jejich stavu?
Dr. Vranich:
No, pocit rozpaků nebo hanby je jedním z nejtvrdších lidských emocí. Přemýšlejte o tom. Některé z nejobtížnějších okamžiků, které jste měli ve svém životě, mají co dělat s pocity hanby nebo ponížení. Nikdy na ně nezapomenete. Okamžitě mluvit o tom s někým, na koho věříte, je důležité, a je to lepší, než když si to zapamatuješ a snažíš se předstírat, že to není velký problém.
Carolynn Delany:
To je skvělá rada. Je důležité rozlišit, kdy jiní způsobují, že se cítíme v rozpacích s tím, co vnímáme jako trapné?
Dr. Vranich:
Oh, to je skvělá otázka. Ano. Musíte se dívat na to, co říkáte. Bylo to to, co vám někdo řekl, nebo to bylo opravdu trapné, nebo to bylo, že s vámi jen tlačili knoflík, zasáhli téma, které bylo pro vás osobně smysluplné a hanebné? Oba mají zásluhy, ale je to emocionálně důležité je odlišit.
Carolynn Delany:
Je možné, že někdo s psoriázou se může psychicky zvednout a odmítnout být rozpaky? Vranich:
Absolutně. Jenom říkáte: "Nenechám tohle mě obtěžovat," a pokračoval, jako by někdy nefungoval. Nebo "Byl to zranitelný, ale nehodlám se to zabývat, rozhodl jsem se to nechat," rozhodně je něco, co může fungovat.
Carolynn Delany:
Jak může pomoci humoru pomoci v případě trapných situací
Dr. Vranich:
No, pokud se můžete smát nebo najít nějaký způsob, jak se chichotat, pokud je to pravé, je to fantastické. Je to určitě dobrý způsob, jak se vypořádat s trapnou situací. Nalezení příkladů lidí, kteří dělají něco trapného a schopného se smát sama, je skvělý způsob, jak se naučit, jak to udělat.
Carolynn Delany:
Dr. Vranich, děkuji za to, že nám pomohl pochopit, že se nám všem stanou trapné věci a my se naučíme s tím jednat.
Dr. Vranich:
Jsem rád, že jsem tady. Děkuji.
Carolynn Delany:
Poslouchal jste každodenní zdravotní podcast, který se zabýval emocionálními aspekty psoriázy. Další informace o lupénce naleznete na adrese EverydayHealth.com. Jsem Carolynn Delany pro každodenní zdraví. Děkujeme, že jste se připojili k nám.
