Ať už je to v kávě, čaji, koši nebo čokoládě, není pochyb o tom, lidé milují kofein. Tento populární stimulant ovlivňuje centrální nervový systém, a proto vám pomáhá udržet si pozornost a energii. Kofein je také složkou mnoha léků proti bolesti a léky na předpis - ale opravdu to opravdu pomáhá zmírnit bolesti? Chcete-li odpovědět na tuto otázku,
Cochrane Library přezkoumala 19 studií zahrnujících více než 7 200 pacientů, kteří užívají léky k zmírnění různých stavů bolesti, včetně bolesti po poporodě a bolesti hlavy. Ve všech studiích byly porovnány účinky užívání jedné dávky prostředku proti bolesti, jako je acetaminofen nebo ibuprofen, ve srovnání se stejnou dávkou přidaného kofeinu. Výzkumníci zjistili, že 5 až 10 procent lidí, kteří užívali pilulky s kofeinem, dosáhlo dobrou úlevu od bolesti. Takže nyní víme, že přidávání kofeinu může bojovat lépe než bolest samotná - Nevím proč. Sheena Derryová, jedna z autorů současné studie, uvedla
Health Behavior News Service , že stimulant by mohl pomáhat lékům proti bolesti vstoupit rychleji do krevního řečiště nebo zpomalit jejich uvolnění z krve, nebo může vyvolat náladu efekt, který snižuje bolest. "Přestože velikost účinku je malá, je pravděpodobně klinicky užitečná," dodala. Další studie také zjistily, že kofein působí proti bolesti. V článku z časopisu
Journal of Strength & Conditioning Research se dospělo k závěru, že zdravé dospělé ve věku vysoké školy byly požádány, aby vykonávaly úlohu přilnavosti, která zahrnovala držení těžké kovové váhy. Účastníci, kteří žvýkali kousek kofeinové gumy, předem hlásili méně bolesti než ti, kteří žvýkali kus placebo gumy. Další zpráva Cochrane Library zjistila, že kofein může snížit trvání a intenzitu bolesti hlavy po spodních špičkách, jako je například páteřní kohout Ale příliš mnoho kofeinu může způsobit bolest žaludku, reflux kyselin a další problémy, takže je důležité si uvědomit, kolik dostanete. Odborníci tvrdí, že až 300 miligramů denně je v bezpečí - to je množství ve třech šálcích kávy o objemu 8 uncí. Podle
Cleveland Clinic , množství kofeinu přidaného k lékům proti bolestem se pohybuje od 100 miligramů pro některé léky na předpis až po 32 miligramů. Pokud si nejste jisti, kolik kofeinu je ve vašem léku proti bolesti, zkontrolujte označení nebo se zeptejte svého lékaře nebo lékárníka
