Lidé s diabetem obvykle dělají vše pro to, aby se ujistil, že jejich stav nemá negativní vliv na blízké. Ale stínění by mělo jít jen tak daleko, protože podpora od členů rodiny je cennou součástí každého plánu pro zvládnutí cukrovky. Výzkumníci ve Finsku zhodnotili početné studie, které se zabývaly diabetem typu 2 v rodinném prostředí během desetiletí; publikované v časopise Journal of Family Nursing , jejich zjištění ukazují, že členové rodiny hrají zásadní roli při pomoci těm, kteří trpí diabetem 2. typu, uspět v léčbě diabetu a změnách životního stylu, jako je zlepšená strava a cvičení Výzkumní pracovníci také zjištění, že podpora diabetu je důležitá pro muže i ženy. Ve studii publikovaném v časopisu Western Journal of Nursing Research,
muži s diabetem typu 2 uváděli nedostatek podpory rodiny jako překážku úspěšného zvládnutí diabetu. "Někteří členové rodiny mají pocit, že je to jen problém ", říká Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, registrovaný dietetik, diabetik a koordinátor programu Tulane Center for Diabetes & Endocrine Weight Management Program v New Orleans. Nicméně lhostejnost nemusí být jediným problémem. Finští vědci také zjistili, že mnozí rodinní příslušníci mají své vlastní emocionální a psychologické reakce na své blízké, kteří jsou diagnostikováni s diabetem, což by mělo být otevřeně diskutováno v rámci budování podpory rodiny Získání rodiny na palubě s podporou diabetu
Pomozte členům rodiny vědět, jak vám pomohou:
Vysvětlete, proč jejich ignorování vašeho diabetu brání vašemu úspěchu.
I když mnoho změn v životním stylu, jako jsou zdravé stravovací návyky, jsou skvělé pro všechny , děti a manželé nemusí být na palubě samy. Řekněte jim, proč jsou tyto změny zásadní pro váš plán léčby cukrovky a jak vás motivuje jejich povzbuzení
Učte je o diabetes.
- Vysvětlete, že jde o komplikovanou podmínku, která by mohla změnit všechny vaše zvyky v oblasti zdraví a životního stylu. Pomozte jim porozumět faktorům, které přispívají k cukrovce a jak se s ní léčí a léčí. Pokud je užíváte, abyste se seznámili se svým lékařem nebo pediatrem s diabetem, může být velmi efektivní. Dejte jim fakta o hypoglykémii.
- Pokud užíváte inzulin, vystavujete se riziku nízké hladiny cukru v krvi. Členové rodiny potřebují znát příznaky a příznaky nízké hladiny cukru v krvi, a jak na ně reagovat (obvykle Vám nabízíme jednoduché občerstvení, jako je malá šťáva nebo některé rozinky). Nechte je vědět, jak důležitá bude jejich rychlá reakce v případě nouze. Vysvětlete, proč se váš stravovací plán může lišit.
- Možná budete muset jíst pravidelné, malé jídlo místo jedné nebo dvou velkých jídel, které vaše rodina je používán. Umožněte rodinným příslušníkům vědět, že vám pomohou pochopit, proč je tato úprava důležitá pro vaši léčbu diabetu a nabídnutím jemných upomínek, které vás udrží na správné cestě. Celá vaše rodina nemusí jíst tak často, jako jste vy, ale mohlo by to být učební moment o správné velikosti porcí pro zdravé pokrmy pro každého. "Je to opravdu těžké pro lidi, aby změnili své stravovací návyky doma, když všichni ostatní stále jíst nadměrně," říká Villalobos. Sdílejte informace o léčbě cukrovky
- Pokud potřebujete často testovat krevní cukr nebo užívat léky nebo inzulínu pravidelně informujte své rodinné příslušníky. Dejte jim vědět, jak vám pomohou připomenout zkušební časy, které vám pomohou zůstat na správné cestě. Mohou se také chtít seznámit s inzulínovým injekčním procesem Nastavit parametry pro podporu diabetu
- Členové rodiny, kteří se snaží zlepšit vaše úsilí v oblasti řízení cukrovky, mohou být stejně obtížní jako ti, kteří radši ignorují váš stav. Vysvětlete, že nechcete, aby byli diabetičtí policisté, říká Villalobos. Navrhněte, aby místo nitpicking diety a cvičení volby, je mnohem lepší jen být podpůrný. Vyzkoušejte nové věci, abyste se zapojili do rodiny.
- "Mým nejoblíbenějším přístupem k zapojení všech je, aby celá rodina jíst zdravěji a uchovávala lákavé potraviny," říká Villalobos. To může znamenat úpravu cukrovky oblíbeným receptům a zkoušení nových pokrmů. Přemýšlejte o vaší kuchyni jako o zkušební kuchyni a dejte jí nějakou rodinnou zábavu. Požádejte o pomoc při zjednodušení spíže.
- Potraviny a nápoje, které jsou pro lidi s cukrovkou nejhorší, jako soda, nejsou zdravá volba pro každého. Pracujte jako tým, který vyčistí skříňky a chladničku a vysvětluje, proč je důležité vyměňovat nevyžádané potraviny zdravějšími možnostmi. Buďte aktivní spolu.
- Fyzická aktivita pomáhá řídit cukrovku a je to zábavnější, když vaše rodina chodí , pěší turistiku, cykloturistiku nebo tanec spolu s vámi. Najít aktivity, které si můžete vychutnat společně. Diagnóza diabetu může být nejdřív děsivá, a to nejen pro vás, ale i pro milované, kteří nemají diabetes samotný. Ale jak procházíte změnami potřebnými pro kontrolu hladiny cukru v krvi, mohou vaši členové rodiny podporovat každodenní rozhodnutí. Stačí jim ukázat, jak.
