Obsah:
Denní text vám pomůže řídit Crohnova choroba
Děkujeme, že jste se zaregistrovali!
Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní informační bulletin.
Připravte se na velkou dovolenou - nebo dokonce malý víkendový útěk - může být vzrušující i stresující pokud máte Crohnovu chorobu. Možná si nejste jisti, jak zvládnete příznaky jako je průjem a bolesti břicha mimo domov nebo obavy o typy spouštěčů, se kterými se můžete setkat. Při správném plánování se však můžete těšit na svou cestu a vědět, že jste připraveni spravovat svůj stav.
Stačí se zeptat Lisy Meyers McClinticové ze St. Cloud, Minnesota. Žije s Crohnovou chorobou už více než 20 let, ale přesto trvá nejméně sedm nebo osm výletů ročně - někdy se svými třemi dětmi - za práci jako spisovatelka, fotografa a spisovatele cestování. procházel přes ledovcový národní park méně než dva měsíce po mé kolektomii a já jsem úplně přesvědčen o léčivé síle cestování, "říká. "Abyste byl obklopen krásou, je to spousta pro vašeho ducha a bylo to inspirativní a jemný způsob, jak znovu získat sílu, než se vrátíte k poněkud vyčerpávající práci."
Katie Jacksonová z Billings, Montana, nemohla více souhlasit . Vzhledem k tomu, že před deseti lety byla diagnostikována Crohnova choroba, vydala se v Evropě, žila v Nikaragui a cestovala na úkolu do 40 zemí na pěti kontinentech. Pracuje jako spisovatelka na volné noze, je často na silnici v rozvíjejících se zemích po celé měsíce.
Jak dobře cestovat po Crohnově chorobě
Klíč na cestování s Crohnovou chorobou plánuje. Udělejte tyto kroky:
Zkontrolujte svůj plán léčby
Při přípravě plánů cesty se obraťte na svého lékaře, abyste diskutovali o celkovém zdravotním stavu a přečtěte si, jak zachováte nebo přizpůsobíte svůj léčebný plán během Vaší cesty. "Některé léky na Crohnovu chorobu se podávají každých osm týdnů a další každý druhý týden," říká Kumar Desai, MD, gastroenterologista s nemocnicí a lékařským centrem Los Robles v Thousand Oaks, Kalifornie. Snažte se naplánovat své cesty podle toho
Vyvarujte se nepravidelnosti léků Přineste další léky a zabalte je do přenosného vaku, takže si nenechte ujít dávku, i když se zkontrolované kufry ztratí, říká Dr. Pokud nosíte stříkačky nebo jiné zdravotnické pomůcky s sebou, požádejte svého lékaře o dopis, který vysvětluje vaši podmínku, abyste předešli možným problémům na letišti nebo s celními úředníky v cizích zemích, tvrdí Crohn & Colitis Foundation of America (CCFA). > Společnost McClintick ráda přebírá lékárenské informační listy spíše než objemné lahve a udržuje své léky v jasném dávkovacím zařízení. Pomáhá tomu, aby nezapomněla na dávku, i když je její rutina změněna.
Buďte chytří z jídla. Ačkoli je v pořádku ochutnat nová jídla v moderování, Desai doporučuje používat dobrý úsudek při cestování a obecně se pokouší pokračovat ve stravě to je podobné tomu, co jíte doma. Výzkumné restaurace předem a pokud cestujete do země, kde angličtina není mateřským jazykem, zjistěte slova "smažené", "pikantní" a jiné druhy potravin, které by mohly zhoršit vaše příznaky. cestujete po celém světě, zejména v rozvojových zemích, nikdy nesnížíte místní vodu. To zahrnuje pitnou vodu jako takovou nebo v čaji, šťávu nebo ledu; měli byste se tomu dokonce vyhnout i při čištění zubů, říká Desai. Také se držte pryč od syrových potravin a předmětů prodávaných pouličními prodejci.
Kromě toho, že se na vaše tělo zvykne, Jackson doporučuje co nejvíce sledovat váš stravovací program, zejména proto, že je třeba užívat nějaké léky s jídlem. McClintick považuje za užitečné přinést lehké občerstvení, například ovesné vločky, mezi jídly a čajové pytle, vývar a instantní polévku v případě výbuchu.
Vyhledání kontaktních informací pro svého domácího lékaře je důležité, ale McClintick navrhuje, aby mu požádal, aby doporučil také místnímu lékaři, a to jen pro případ. Můžete také využít online databázi CCFA, abyste našli lékaře v oblasti nebo se obracejte na místní zastupitelské úřady USA, pokud budete cestovat do zahraničí. CCFA také navrhuje zjištění, zda vaše zdravotní pojištění kryje jakékoli potíže, které byste mohli mít, nebo zda potřebujete koupit další pojištění pro vaši cestu. Cestovní pojištění, které pokrývá náklady na vaši cestu, je také dobrým nápadem, pokud potřebujete změnit své plány. Předvídat mimořádné situace.
Další výzkum může vést k úspěšné cestě. "Zjistěte, kde budete moci najít toaletu," říká McClintick, "a nejíte velké jídlo předtím, než půjdete na kajaku nebo se vypořádáte s dlouhým túráním."
Ujistěte se, že jste zabalili na různé nepředvídatelné události. McClintick se ujistěte, že má v tašce navíc nohavice a spodní prádlo a v kabelce má toaletní papír. Také doporučuje balení oblečení vyrobených z mikrovláknových tkanin, protože je lze snadno umýt
Udržovat zdravé životní zvyky na silnici Je lákavé uvolnit a žít na dovolenou, ale odolat vyhýbat se opatrnosti větru . Jackson pije spoustu vody a snaží se omezit stres plánováním jejího dne v době, kdy je žaludek obvykle klidnější. McClintick zajistí dostatok spánku a v případě, že ji potřebuje, se bude plížit v 15 nebo 20 minutovém spánku.
Zůstaňte v souladu s tělem a reagujte na příznaky tím, že upozorníte společníky na cestování a zavoláte lékaře, říká McClintick. Vypráví si čas, kdy skončilo, když se jednou ráno vypravila z hotelové místnosti na gurney poté, co ji špatná chřipka opustila dehydratovanou a dezorientovanou stránku, a to všechno proto, že se nechtěla probudit své děti a manžele uprostřed noci . Konečně nezapomeňte si užít sami sebe. Jackson zjistí, že cestování může být velkým rozptýlením; to vám dovoluje dostat se tak do zachycení nových věcí, že můžete zapomenout na nějaké trávicí nepohodlí, alespoň do určité míry.
Pokud jde o znepokojení ohledně Crohnova cestování, Jackson to překonal. "Místo toho, abyste se obtěžovali o to, zda budete nemocní nebo ne, věnujte tuto energii zábavě a přemýšlejte pozitivně."
Další hlášení Madeline Vann, MPH
