- Anne, Michigan
Předem zabalené nízkokalorické zmrazené pokrmy jsou dobrým způsobem, jestliže počítáte všechny kalorie v těchto jídlech, stejně jako zbytek jídlo a nápoje, které jíte. Strava obsahující 1200 až 1500 kalorií denně představuje tradiční nízkokalorický plán pro ženu, která cvičí mírně (prochází 30 minut denně).
Předem zabalené pokrmy mohou poskytnout strukturu, kterou potřebujete, abyste se drželi programu úbytku hmotnosti . Dalším dobrým dietním plánem pro diabetika je plán s nižším obsahem uhlohydrátů, jako je South Beach Diet. Diabetici mají tendenci mít snazší čas ztrácet váhu, jestliže jedí méně jednoduchých sacharidů (jako jsou bonbóny, sirupy, stolní cukr a nealkoholické nápoje) a více bílkovin a zeleniny.
Více se dozvíte v Everyday Health Dieta a výživě Center.
