Sluneční brýle jsou víc než módní prohlášení - také chrání oči před škodlivými ultrafialovými paprsky (UV) slunce. To je důvod, proč volba správných slunečních brýlí je nezbytnou součástí udržení zdravých očí. UV záření může zvýšit vaše riziko vývoje očních onemocnění, jako je katarakta, věkem podmíněná makulární degenerace (AMD) a dokonce rakovina oka a víček , říká Richard Shugarman, MD, mluvčí Americké akademie oftalmologie a oftalmolog ve West Palm Beach, Florida. "Ultrafialové světlo je forma záření a mění buňky," říká Dr. Shugarman. "Poškození UV záření je kumulativní, takže ochrana musí začít brzy v životě, přestože škoda možná není zřejmá až o mnoho let později."
Další tipy pro ochranu vašeho zraku
Děti mohou být ohroženy. "Starší lidé mají menší žáky než mladí, takže mladší oko připouští více světla," říká Shugarman. Když jdete ven a nasadíte si sluneční brýle, ujistěte se, že vaše dítě má na sobě také.
Několik způsobů, jak blokovat UV paprsky
Sluneční brýle mohou zablokovat škodlivé UV záření a snížit riziko potenciálně oslepujících očních onemocnění. ale jsou také skvělé, aby se zabránilo vnikání prachu, písku a jiných částic vzduchu do očí.
Sluneční brýle na předpis mají stejnou ochranu jako brýle bez předpisu, pokud mají stejnou ochranu proti UV záření a velikost objektivu, říká Shugarman. Objektivy, které ztmavnou při vystavení světlu, jsou dobrou volbou. "Přechody a jiné čočky mění stupeň barvy, ale ne samotnou barvu," říká Shugarman. "V minulosti byly těžké, pomalu působící a jen lehce se změnily. Nejnovější z nich řešily tyto problémy a jsou velmi užitečné v prostředích a situacích, kdy se často mění sluneční světlo a oslnění, jako je například golfové hřiště, na vodě a časté vjíždění a odjíždění z auta. "
Najděte správné Oční lékař
Vzhledem k kontaktům, které nabízejí ochranu proti UV záření? Lékaři říkají, že nabízejí neúplné pokrytí. "Kontaktní čočky proti UV záření chrání vnitřní oko a jsou dobrým nápadem, ale nepředstavují žádnou ochranu očních víček, které jsou běžnými místy pro rakovinu kůže," říká Shugarman. Takže nezapomeňte nosit neopravitelné sluneční brýle, když jsou vaše kontakty.
Tipy pro výběr efektivních slunečních brýlí
Podívejte se na sluneční brýle, které blokují 99 až 100 procent UVA a UVB paprsků. na tmu nebo na barvě čoček. Pokud nejsou ošetřeny, tmavé čočky neblokují UV záření lépe než jiné odstíny. Přečtěte si štítek místo toho.
Pokud jde o sluneční brýle, větší je lepší. Obzvláště dobrá volba jsou obaly, které nabízejí boční ochranu. "Sluneční paprsky nejen pocházejí zepředu," říká Shugarman. "Mohou se odrážet od povrchů, jako jsou auta nebo voda."
- Pokud děláte hodně plavby lodí nebo jízdy, zvažte polarizované čočky, které jsou účinné při snižování oslnění.
- Zapamatujte si: Cena není známkou kvalita UV ochrany. Ve skutečnosti studie ukázaly, že některé nákladné sluneční brýle mohou být méně účinné při blokování UV paprsků než levnější snímky. Protože neexistuje jednotné označení slunečních brýlí, poraďte se se svým optometrem za radu při výběru nejlepších párů brýlí, abyste ochránili váš zrak.
- Další jednoduché kroky k udržení vašeho očí bezpečného
- Vždy používejte sluneční brýle, když jste venku. To je zvláště důležité při špičkových hodinách slunečního světla od 10:00 do 14:00, kdy jsou nejsilnější paprsky. Také si nezapomeňte nosit sluneční brýle, když jste ve vyšších nadmořských výškách, kde může být intenzivní UV záření.
- Používejte sluneční brýle, i když je zakalená. Stejně jako lékaři doporučují ochranu proti slunečnímu záření v zamračených dnech, odborníci na péči o oči doporučují, aby lidé nosili sluneční brýle, i když nejsou slunečné. To proto, že UV paprsky mohou pronikat tenkými mraky a zákaly.
Klobouk s širokým okrajem může také zabránit tomu, aby se do vašich očí dostaly některé UV záření.
- Používejte sluneční brýle celoročně. Váš zrak může být ovlivněn slunečním světlem v jakékoliv sezóně, ne jen v létě. Potřebujete stejnou ochranu na sjezdovkách v lednu, stejně jako na srpnové pláži.
- Další bonus na sluneční brýle: Pomáhají snižovat vrásky kolem očí. Kůže víček a okolí očí je velmi tenká a náchylná na poškození sluncem. Nosit sluneční brýle snižuje šourat, což může také vést k vráskám.
- Nosit sluneční brýle, které nabízejí účinnou ochranu proti škodlivým UV zářením, můžete si užít venku při ochraně vašeho zraku
- Návrat do Healthy Vision Center
