Obsah:
- Swap Moisturizer for Loighter Lotion
- Koupat se častěji
- Exfoliate for Healthy Glow
- Monitorujte svůj čas slunce
- je důležité, abyste si po celou dobu nosili opalovací krém, a to alespoň na SPF 30 na jaro a léto je dobrý nápad, říká Miller. Vyberte si vodotěsný, širokospektrální opalovací krém a znovu aplikujte po celý den; lehká mlha nebo gelové opalovací krém se může cítit lehčí a zabraňuje ucpání pórů (obzvláště důležité pro kůži náchylnou k akné). Pokud máte extrémně lehkou kůži, kvůli onemocněním, jako je lupus, možná budete potřebovat zvláštní ochranu proti SPF, říká. Nezapomeňte pokrýt obličej, paže, nohy, krk, hrudník a další oblasti vystavené slunci.
- Jaro je skvělý čas, abyste nechali svou kůži přirozené a osvětlení makeup. Teplejší dny znamenají pocení, které mohou zanechat nepořádek na obličeji, pokud nosíte hodně makeupu a může vést k ucpání pórů a akné. Osvoboďte základnu jako součást rutiny péče o jarní pleť. "Těžké základy dobře pokrývají, ale mají tendenci se shromažďovat v pórech, na suchých plochách a na linkách," říká Miller. Chcete-li zabránit ucpání pórů, držte se na světlejším podkladu nebo jej zcela vynechejte na jaře.
Péče o Vaši pokožku
Vaše 6-stupňová psoriáza Jarní přežití Průvodce
4 způsoby, jak být proaktivní psoriáza
7 Pokožka-upokojující dovolená pro psoriázu
Stejně jako vy hluboce vyčistíte svůj dům a vyměníte si zimní šatní s lehčími oděvy, je důležité aktualizovat režim péče o pleť a začít čerstvé, když přijde teplé počasí. "Obecně platí, že jaro je čas, kdy se pokožka zlepší," říká Jami Miller, MD, dermatolog Vanderbilt Dermatology v Nashvillu v Tennessee. Zmrzlina a zimní suchý vzduch způsobují svědění kůže a mají tendenci zhoršovat kožní onemocnění jako je ekzém, rosacea a psoriáza, vysvětluje doktor Miller. Asi 90 procent lidí s růžovkou říká, že měnící se období ovlivňují jejich stav, přičemž zhruba polovina zažívá nárůst symptomů, podle National Rosacea Society. Jakmile se počasí zahřeje, vyzkoušejte tyto odborné tipy, abyste si vybrali rutinu péče o jarní pokožku pro zdravou a zdravou pleť.
Swap Moisturizer for Loighter Lotion
V teplém, vlhkém počasí budete pravděpodobnější, ty jsi venku. Pro péči o jarní pleť vyměňujte silný zvlhčovač pro lehčí pleťové mléko, pokud je vaše kůže normální, nebo jej zcela vynechte, pokud máte mastnou, akné náchylnou kůži. "Často se můžete změnit z hustých krémů ve sklenicích na tenčí, které vyčerpávají z lahve," říká Miller. Pokud máte velmi suchou pokožku, ekzém nebo psoriázu, možná budete potřebovat těžší krémový zvlhčovač po celý rok.
Koupat se častěji
Pokud jste se vyhnuli častému koupání během suché zimy, je na jaře vhodná doba vrátit se do denní sprchy nebo vany, protože se pravděpodobně budete více potit. Ale nepřehánějte to. "Koupání více než jednou denně, a to i v létě, by se mělo vyhnout, je-li to možné, kvůli přílišnému vysušení pokožky," říká Miller. Pokud se sprchujete více než jednou denně, navlhčete vlhkou pokožku, abyste zablokovali vlhkost, a použijte pouze mýdlo na sprchu denně, jednoduše opláchněte vodou při příštím sprchování.
Exfoliate for Healthy Glow
Exfoliating can slough vypusťte suché, odumřelé kožní buňky po zimních měsících a obnovte novou kůži. "Jemné odlupování jednou týdně pomáhá zvlhčovačům vstřebat do pokožky, dokonce i texturu pokožky a pokud používáte autokleony, pomáhá jim jít rovnoměrněji a vydrží déle," říká Miller. Buďte opatrní, pokud máte růžovku, varujete společnost National Rosacea a vyvarujte se drsného čištění nebo zrnitých produktů, které mohou podráždit pokožku a způsobit vzplanutí.
Monitorujte svůj čas slunce
Slunce může být přítelem nebo nepřítelem v závislosti na vašem stav kůže. Malé slunce může zlepšit příznaky psoriázy, uvádí agentura National Psoriasis Foundation. Je však důležité vyhnout se spáleninám, které mohou způsobit zánět psoriázy, říká Marisa Potterová, MD, dermatologka na Výzkumném institutu pro kosmetiku Baumann v Miami. "Lidé s růžovkou jsou také náchylní k zvýšené zarudnutí na obličeji, což se může zhoršit na jaře," vysvětluje doktor Potter. Při ochraně proti slunečnímu záření
je důležité, abyste si po celou dobu nosili opalovací krém, a to alespoň na SPF 30 na jaro a léto je dobrý nápad, říká Miller. Vyberte si vodotěsný, širokospektrální opalovací krém a znovu aplikujte po celý den; lehká mlha nebo gelové opalovací krém se může cítit lehčí a zabraňuje ucpání pórů (obzvláště důležité pro kůži náchylnou k akné). Pokud máte extrémně lehkou kůži, kvůli onemocněním, jako je lupus, možná budete potřebovat zvláštní ochranu proti SPF, říká. Nezapomeňte pokrýt obličej, paže, nohy, krk, hrudník a další oblasti vystavené slunci.
Jaro je skvělý čas, abyste nechali svou kůži přirozené a osvětlení makeup. Teplejší dny znamenají pocení, které mohou zanechat nepořádek na obličeji, pokud nosíte hodně makeupu a může vést k ucpání pórů a akné. Osvoboďte základnu jako součást rutiny péče o jarní pleť. "Těžké základy dobře pokrývají, ale mají tendenci se shromažďovat v pórech, na suchých plochách a na linkách," říká Miller. Chcete-li zabránit ucpání pórů, držte se na světlejším podkladu nebo jej zcela vynechejte na jaře.
