Pokud milujete sledování opakování vašich oblíbených televizních pořadů, je zde alespoň jeden důvod, proč se nepokoušíte strávit čas před televizí: Sledování oblíbené přehlídky nebo filmu, nebo znovu číst oblíbenou knihu, může podle nového výzkumu obnovit vůli a sebeovládání.
"Sebakontrola je omezený zdroj," říká Jaye L. Derrick, PhD, výzkumný pracovník a profesor na University of Buffalo který vedl dvě studie hlášené v časopise Sociální psychologická a osobnostní věda . Na rozdíl od toho, co si mnozí lidé myslí, vysvětluje, sebeovládání - ať už odolává odpolednímu občerstvení nebo dokončuje projekt - není nutně vrozená vlastnost či dispozice. Částka, kterou člověk mění ze dne na den. "Takže pokud [lidé] dělají něco vynaloženého úsilí, mají méně [vůle] zbytečných, aby udělali další úsilí."
Předchozí výzkum ukázal, že blízké vztahy nás energizují způsobem, který pomáhá obnovit vůli rychleji. Doktor Derrick, který se těší sledování opakování oddělení pro práva a objednávku zvláštních obětí , předpokládal, že jelikož lidé vytvářejí pseudo vztahy se svými oblíbenými televizními postavami, sledování epizod jejich oblíbených pořadů může mít podobný účinek na obnovu . Ve skutečnosti se domnívala, že to bude fungovat lépe. Kdy jste naposledy musel držet jazyk fiktivní povahou tak, jak bys mohl s přítelem, členem rodiny nebo kolegy?
Derrickovy nálezy podporovaly její teorii. Co ji však překvapilo, bylo, že sledování epizod oblíbených seriálů neposkytlo stejný restorační přínos jako opakování. "Musí to být proto, že při sledování nové epizody děláte mentální akrobacii, abyste zjistili, co se stane," říká. "Ale pokud už víte, jak se to ukáže, můžete si bez úsilí uvolnit a užít si to." "Já váhám říkat, že je to předpis, ale řekl bych, kdybyste sledoval opakování, že to není něco, o, "říká Derrick. "Může mít některé z těchto výhod."
Tak jděte a užívejte si reruns. Ale nezapomeňte, Derrickovy nálezy jsou specifické pro opakované sledování epizod vašich oblíbených přehlídek, a to nejen v televizi. Jaká je vaše oblíbená přehlídka, kterou můžete sledovat v rerunsích? Řekni nám v komentáři!
