Pokud máte hypertenzi, známou také jako vysoký krevní tlak, vaše šance na výskyt cévní mozkové příhody postupuje nahoru. Téměř 800 000 Američanů má každý rok mrtvice a 150 000 zemře jako výsledek - je to hlavní příčina smrti a zdravotního postižení ve Spojených státech. Zde je to, co potřebujete vědět o vysokém krevním tlaku a mrtvici, abyste se ochránili.
Co je mozková příhoda?
Cévní mozková příhoda se objeví, když jedna z cév, která vede k mozku, se rozplývá nebo se zablokuje krevní sraženinou. Výsledkem je, že část mozku nemůže získat kyslík a krev, kterou potřebuje, a postižená část mozku může zemřít, což může způsobit paralýzu a jiné komplikace.
Nejčastějším typem mrtvice je ischemická mrtvice, která je způsobena sraženinou nebo sníženým průtokem krve do mozku. Jiný typ, hemoragická mrtvice, je způsoben prasklinou krve. Přechodný ischemický záchvat, nazývaný také TIA nebo varovné mrtvice, nastává, když krevní oběh je krátce zablokován - příznaky se vyřeší poměrně rychle, ale je to obvykle signál, že jste v blízké budoucnosti vystaveni riziku závažné mrtvice.
Porozumění ateroskleróze
Hypertenze může vést k ateroskleróze, což je stav, kdy nadbytečný cholesterol a další látky se tvoří na stěnách arterií. Tyto látky, které se společně nazývají plaky, ztuhly tepny a způsobily obtížný průtok krve. Ještě horší je, že plaketa se může rozpadat na kousky, které procházejí tepnami a způsobují ucpání. "Vysoký krevní tlak je významným rizikovým faktorem pro aterosklerózu, jako je kouření, sedavý životní styl, vysoký cholesterol a cukrovka," říká Curtis Rimmerman, MD, personální kardiolog a echokardiograf na Clevelandské klinice v Clevelandu. "Existují další mechanismy, které způsobují mrtvici, ale nejčastější formou je riziko aterosklerózy, které je částečně způsobeno hypertenzí."
Poznejte rizikové faktory pro hypertenzi a mrtvici
Rizikové faktory pro vysoký krevní tlak a mrtvici zahrnují:
rodinná anamnéza hypertenze
- být afroameričanem
- věk 35 nebo starší
- nadváha nebo obezita
- kouření
- konzumace přílišné soli a alkoholu
- cvičení
- Těhotenství a užívání antikoncepčních pilulků
- Tipy na snížení rizika mrtvice
Pokud máte hypertenzi a chcete snížit riziko mrtvice, proveďte tyto kroky:
Ztráta hmotnosti, pokud máte nadváhu
- Jezte nízkotučnou, nízkotučnou a nízkotučnou dietu.
- Jezte mnoho zeleniny, ovoce a mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku nebo tuku
- pravidelně cvičit
- Limit alkoholické nápoje na dva nápoje denně pro muže a jeden den denně pro ženy.
- Vezměte léky předepsané lékařem
- Vědět, jaký je váš cílový krevní tlak d sledovat.
- Výhody monitorování krevního tlaku doma
Dr. Rimmerman říká, že můžete pomoci získat svůj krevní tlak pod kontrolou a vyhnout se mrtvici tím, že koupí krevní tlak stroj k použití doma. Stačí, když váš lékař zaznamená vaše hladiny krevního tlaku jednou za měsíc, neposkytuje dostatečně jasný obraz toho, co se děje s krevním tlakem. Rimmerman vysvětluje: "Máte domácí přístroj [nechá svého lékaře] smysluplněji upravovat léky."
"Koupit opravdový stroj a pak se ujistěte, že ho vezmete do ordinace svého lékaře, abyste si ověřili přesnost," dodává Rimmerman. jednou ráno a jednou večer a udržovat záznam. Ukažte svého lékaře, abyste mohli léčit léky na krevní tlak. "
Výstražné známky mrtvice
Přestože můžete dělat vše, co je v pořádku, abyste mohli ovládat krevní tlak, je stále důležité znát varovné signály mrtvice. Pokud máte některý z následujících příznaků, nečekejte. Protože některé léčby mohou pomoci v případě, že jsou podány během prvních tří hodin, zavolejte 9-1-1 okamžitě, pokud máte:
Náhlá znecitlivělost nebo slabost na tváři, nohou nebo paží, zvláště pokud je necitlivost nebo slabost na jedné straně vašeho těla
- Poruchy mluvení a náhlý zmatek
- Náhlé problémy s viděním
- Ztráta rovnováhy nebo koordinace a závratě, která se náhle vyskytne
- Náhlá vážná bolest hlavy
- Uvědomte si vysoký krevní tlak a riziko mrtvice, znát příznaky obou a kontrolovat hypertenzi může pomoci předejít mrtvici. A poznamenává Rimmerman: "Pacienti, kteří se podílejí na vlastní zdravotní péči tím, že mají vlastní krevní tlak, pomohou dostat hypertenzi pod kontrolu a snížit pravděpodobnost mrtvice."
