Inkontinence moči může být trapným problémem bez ohledu na to, jak starý (nebo mladý) jste, když začínáte. A to může být obzvlášť úzkostné, pokud se chystáte.
Doktorka Melissa Kaufmanová z Vanderbilt University Medical Center v Nashville, Tenn., Která se specializuje na rekonstrukční urologii, urologii a urodynamiku, říká, že někteří její pacienti se zdráhají opustit své domovy z jakéhokoli důvodu, natož aby jeli na rande, protože se bojí, že buď nenajdou koupelnu včas, nebo by mohla uniknout a být v rozpacích.
Také říká, že některé ženy stresová močová inkontinence má únik během pohlavního styku, což může být obzvlášť úzkostné, když jste s někým novým. Pokud vás močová inkontinence zadrží, Dr. Kaufman doporučuje, abyste viděli odborníka na inkontinenci. "Máme tolik možností léčby, které můžeme nabídnout, a to od velmi konzervativní a neinvazivní až po chirurgické řízení," říká.
Navíc vyzkoušejte tyto tipy, abyste získali důvěru a nedovolte, aby vaše močová inkontinence stála v cestě vašich romantických (nebo platonických) vztahů:
- Přeskočte alkohol Alkohol může dráždit močový měchýř a zvýšit potřebu běžet do toalety. Pokud vaši přátelé nechápou, proč nepijete, nejsou to vaši opravdoví přátelé, říká John, 39 let z Kalifornie, který trpí močovou inkontinencí a prostě říká ne pivo a víno, když je venku. Kofein, karbonace a ovocné šťávy, zvláště ty, které jsou kyselé, mohou také dráždit váš močový měchýř, takže se jim také vyhnout, říká Kaufman. Ale nezjistěte: "Pokud jste na rande a dostali se do zvyku omezovat příjem tekutin, můžete se stát dehydratovanými." Jděte do vody nebo kofeinu bez bylinného čaje nebo jablečného moštu. Pacienti s inkontinencí Mary, 47, z Akronu, Ohio, říká, že se dozví, co je její dieta spouští a je opatrná, aby se jim vyhnula, zejména v sociálních situacích, kdy koupelna nemusí být užitečná. přes dlouhý film nebo koncert může být problémem, pokud máte hyperaktivní močový měchýř. 53-letá sestra inkontinence Susan, 53 let, z Grand Rapids, Mich., Říká, že kdykoli chodí do kina nebo na nějakou událost, vybírá sedačku v blízkosti výjezdu, aby mohla v případě potřeby vyklouznout a jít do koupelny. Také se ujistěte, že chodí do koupelny těsně před začátkem filmu a hned po jeho skončení, aby mohla přežít jízdu domů.
- Podívejte se na on-line podpůrné skupiny "Našli jsme různé on-line fóra o inkontinenci, "Říká John, jehož problémy s inkontinencí začaly asi před šesti lety, než byl ženatý. "Pomáhá," říká, "aby si vyměnil nápady a zjistil, co si jiní lidé vyzkoušeli." Vidět, že nejsi sám, také pomáhá budovat sebevědomí, říká John.
- Jděte do místností s toaletami v rodinném stylu. Nabízejí více soukromí než toalety se stánky. Protože je 6-noha-7, John má problémy se změnami v stáncích. "Mám hlavu vyčnívající nad stánkem," říká. Jednou se v toaletě změnil, protože měl nehodu a přišel vojenský kamarád, říká. To je důvod, proč když chodí do restaurací nebo obchodních středisek, preferuje ty, kteří mají koupelny, které si mohou dovolit více soukromí.
- Udržujte výměnu oblečení po ruce. Možná budete chtít jako tašku používat prostorný tote nosit další pár spodního prádla nebo kalhot v případě, že potřebujete provést nouzovou změnu. Pro chlapce doporučuje John používat batoh; že je inkontinentní a myslí na to, že se stane intimním s někým novým, může být velmi složitá situace, říká Kaufman. "Obecněji doporučuji pacientům - jak mužům, tak ženám - je to předem řešit." Nečekejte, až budete mít strach z vášně a zmínit se o tom, že nosíte inkontinenční kalhotky nebo že někdy během sexu vytečete. Budete vědět, kdy je správný čas pro rozhovor. Pokud váš nový partner nerozumí tomu, že močová inkontinence je zdravotním stavem a člověk, který nemáte jinou možnost než se vypořádat, nemusí být pro vás, říká Kaufman. John říká, že jeho tříletá manželka je velmi chápavá a podpůrná a nikdy se necítil nepohodlně zabývat se svou inkontinencí, když se setkávali.
- Vyvíjejte zdravé návyky. Jako pití alkoholu, kouření může dráždit močový měchýř. Kouření může také způsobit, že vám kašel, který, pokud máte stresovou inkontinenci, může způsobit únik. Je také důležité udržovat zdravou váhu a cvičit pravidelně. Budete se cítit lépe sám o sobě, pokud se postaráte o své tělo - a pokud se budete cítit lépe o sobě, budete otevřenější pro datování, inkontinenci nebo ne.
- Problémy s močovým měchýřem vás nemusí mít doma v blízkosti koupelny. Naučte se spouštěče a jak se vypořádat s příznaky inkontinence a můžete si užívat s přáteli - nebo s tím zvláštním.
