25. dubna 2018
Předchozí výzkum naznačuje, že nedostatečné množství vitaminu D může zvýšit riziko diabetu 2. typu a výsledky studie zveřejněné tento měsíc zřejmě podporují tuto asociaci.
Studie, která byl publikován v dubnovém vydání PLoS One , následovalo 903 zdravých dospělých po dobu 12 let a zjistilo, že osoby s nižšími množstvími vitaminu D v krvi měly vyšší riziko vzniku diabetu 2. typu v průběhu léčby studie.
Výsledky studie vedly výzkumníky k závěru, že získání dostatečného množství vitaminu D snižuje pravděpodobnost, že se člověk rozviní. "Osoba, která užívá dostatek vitaminu D3, má pouze jednu pětinu rizika diabetu 2. typu" jako člověk, který nemá dostatek vitamínu, říká jeden ze spoluautorů studie, Cedric F. Garland, PhD, pomocný profesor na Kalifornská univerzita v San Diegu School of Medicine. "Přesto pravděpodobně 90 procent obyvatel má nedostatek vitamínu D na prevenci diabetu," říká Dr. Garland.
SOUVISEJÍCÍ: Jak vědět, jestli jste v nebezpečí nedostatku vitaminu D
Tělo činí vitamín D3, když je kůže vystavena slunečnímu záření, ale vitamin je k dispozici také v doplňkové formě. Upozorňujeme, že některé potraviny, jako je fortifikované jogurty a sardinky, obsahují také vitamín D, ale dieta není primárním zdrojem vitamínu.
Článek v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism že Lékařský ústav (IOM) doporučuje, aby užívaly více než 4000 mezinárodních jednotek (IU) vitaminu D denně. Garland však tvrdí, že lidé potřebují trochu víc - 5 000 IU denně - takže jejich hladiny 25-hydroxyvitaminu D v krvi, které játra produkují při zpracování vitaminu D, dosahují toho, co říká, dostatečné množství 50 nanogramů na mililitr (ng / ml). (IOM doporučuje 20 ng / ml jako dostatečnou úroveň pro většinu lidí, podle článku z roku 2011.) V SOUVISLOSTI:
Potřebujete doplněk vitaminu D? Vše, co je známo Vitamín D je klíčem k absorpci vápníku a dostatek vitamínu může pomoci vytvořit silné kosti a zuby, snížit zánět a ovlivnit imunitu podle Národních institucí zdraví (NIH). Přezkum publikovaný v březnu 2016 v Světovém žurnálu diabetu
naznačuje, že nedostatek vitaminu D je spojován s chronickými onemocněními, včetně vitamínu D, srdečních onemocnění, onemocnění ledvin, hypertenze a rakoviny, ale autoři dospěli k závěru, že více klinických studií potřeboval. NIH rovněž poukazuje na to, že neexistují dostatečné údaje, které by naznačovaly, že dostatečná hladina vitaminu D zabraňuje jakýmkoli chronickým onemocněním kromě těch, které souvisejí s kostí, jako je osteoporóza a osteomalacie. Výzkumníci stanovili 30 ng / ml jako minimum zdravou hladinu 25-hydroxyvitaminu D v krevní plazmě, což je 10 ng / ml nad hladinou doporučenou IOM. Každý účastník s čtením pod touto prahovou hodnotou byl považován za nedostatečný na vitamin D. U účastníků studie, jejichž koncentrace 25-hydroxyvitaminu D v krvi, které byly vyšší než 30 ng / ml, bylo zjištěno, že výskyt diabetes mellitus typu 2 je o třetinu nižší než u pacientů s hladinami 25-hydroxyvitaminu D. zdravých dospělých s průměrným věkem 74 let, kteří žili v jižní Kalifornii. Účastníci neměli během klinických návštěv v letech 1997 až 1 žádné náznaky ani prediabetiky ani diabetu, po němž je vědci sledovali v průběhu roku 2009. Výzkumníci změřili hladinu 25-hydroxyvitaminu D v krvi, hladinu glukózy na lačno v krvi nejméně osm hodin) a jejich perorální tolerance glukózy (která měří odpověď těla na požití cukru) během klinických návštěv. Autoři se podíleli na doplňování vitaminu D účastníky. Během studijního období uváděly 47 nových případů diabetu a 337 nových případů prediabetu mezi studijní skupinou.
Autoři poukázali na to, že kohorta je nakloněna vůči bílým účastníkům, což je skupina, která podle studie zveřejněné v lednu 2011 v Výzkumu výživy
naznačuje, že je méně pravděpodobné, že bude čelit nedostatku vitaminu D než černošští a hispánští lidé. Podle článku publikovaného v prosinci roku 2014 v
aktuálních zprávách o diabetu , ostatní výzkumy ukazují, že hispánští a domorodí Američané jsou vystaveni vyššímu riziku vývoje diabetu typu 2. V SOUVISLOSTI: Jak může vaše etnická skupina ovlivnit Vaše riziko vzniku diabetu 2. typu Účastníci studie měly tendenci být starší a, jak konstatuje americká Diabetická asociace, prevalence diabetu 2. typu stoupá s věkem. Ale Garland říká, že má smysl studovat lidi ve věkové kategorii, u kterých je větší pravděpodobnost, že se u nich objeví cukrovka, a není důvod domnívat se, že zjištění, že nedostatek vitaminu D je spojen s vyšším výskytem diabetu 2. typu, by se nevztahoval na newhity . Skutečnost, že lokalita studie je slunečná, pomohla zvýšit pravděpodobnost, že účastníci dostanou dostatečnou hladinu 25-hydroxyvitaminu D v krvi, aby autoři pozorovali, říká.
Rahil Bandukwala, DO, endokrinolog v Medical Center Saddleback v MemorialCare Laguna Hills, Kalifornie, říká, že zatímco on doporučuje doplňky vitaminu D svým pacientům, myslí si, že je zapotřebí dalšího výzkumu ohledně vztahu mezi nedostatkem vitaminů a rizikem diabetu 2. typu. "To, co bych ráda viděla, je randomizovaná kontrolovaná studie, možná se podíváme na dvě populace, kde doplníte vitamín D v jednom z nich [a nikoliv druhý], pak je budete sledovat po určitou dobu a podíváte se výskyt diabetu 2. typu a dalších stavů. " S OVĚŘOVANÝM:
Jaké jsou možné komplikace diabetu typu 2 a jak je lze vyhnout?
Garland říká, že by měl zájem o budoucí výzkum na tomto odkazu mezi nedostatkem vitamínu D a rizikem diabetu v etnicky různorodější populaci, ale doporučuje, aby nebylo čekalo, že do vaší stravy přidá více vitaminu D, znovu zdůrazňuje, že lidé s větší pigmentovou kůží mají větší riziko nedostatku. Budete chtít mluvit se svým lékařem před přidáním nového doplňku k vaší stravě - zvláště pokud užíváte nějaké léky - ale podle Mayo Clinic, toxicita vitaminu D (nazývaná hypervitaminóza D) je vzácná. Doplněk vitamínu D je velmi pravděpodobné, že jim pomůže a je nepravděpodobné, že jim ublíží, "říká Garland.
