Reálné měsíční náklady na depresi |

"Nemůžete dát cenu na zdravé duševní zdraví," říká Maggie Whiteová. náklady na léčbu se často zvyšují až na cenu samotné léčby. Neléčená nebo nedostatečně léčená deprese může banku přerušit ve formě ztracené práce, ztráty produktivity a pobytů v nemocnici.

Ve skutečnosti se odhaduje, že deprese stojí americkou ekonomiku více než 210 miliard dolarů v roce 2010 (včetně nákladů na komorbid, nebo současně existující podmínky), podle studie zveřejněné v roce 2015 v

The Journal of Clinical Psychiatry.

"Klíčem k řízení nákladů na depresi je zvládnutí samotné deprese," říká zdravotní ekonom Adam Passell, PhD, prezident Payer + Provider, poradenská firma založená v Bostonu, která pracuje s pojišťovnami a poskytovateli zdravotní péče. "Přímé náklady, které americká společnost vynakládá na léčbu deprese, jsou daleko menší než nepřímé náklady vynaložené na její následky." A osobní náklady na efektivní zvládnutí deprese se mohou také zvýšit. Kromě léků, mnoho lidí s depresí platí za terapii, kvalitní potraviny, členství v tělocvičně, jógy nebo meditace, doplňky, vzdělávací materiály nebo jiné zboží a služby, které jim pomohou zvládnout stav. sdílet to, co utrácejí šest lidí s depresí - včetně nákladů, které musí absorbovat samy o sobě - ​​a jak snižují rohy, aby se splnili. Susan Hyatt, 56, poradce pro sociální odpovědnost

Měsíční lék: 70 dolarů

Dodatečné měsíční ošetření: 420 až 470 dolarů

Čisté měsíční náklady mimo kapesu: 490 až 540 dolarů

Hodně z toho, co obchodní poradce Susan Hyatt z Denveru zaplatí za zvládnutí její deprese a sezónní afektivní poruchy (SAD) aby se udržovala produktivní. A pokud její strategie zůstat produktivní nejsou účinné, ztrácí příjmy a nemůže platit za věci, které jí pomáhají cítit a zůstat lepší. Kromě svého léku - asi 70 dolarů za měsíc mimo kapsu pro Wellbutrin (bupropion) a Oleptro (trazodon) - Hyatt tráví asi 100 až 150 dolarů na doplňky a byliny každý měsíc a trochu více než 300 dolarů za cvičení a jiný životní styl aktivity, které jí pomáhají udržet motivaci k práci.

Například Hyatt, který založil konzultační společnost Big Purpose Big Impact, chodí každý den na Starbucks nebo na jinou nedalekou kavárnu; její karta přidává až $ 4 až $ 8 za den. "Hluk mě nutí, abych se skutečně soustředil na to, abych něco udělal, a to funguje," říká Hyatt. "Jakmile se vrátím domů, mohu se snadno vrátit zpět do toho, abych nebyl příliš motivován."

SOUVISEJÍCÍ: 5 Věcí psychologové, kteří chtějí, aby jejich pacienti udělali

Příliš málo motivace se stává nákladným. Hyattova deprese způsobila, že v dnech, kdy se vyhýbá telefonnímu hovoru, způsobila, že jí chybí telefonní hovory o možných možnostech práce nebo mluvení. A když dokončuje své dlouhodobé smlouvy, často považuje za vyčerpávající, aby požádala o nové, a měla by jí cenu potenciálního příjmu. To znamená, že také v současné době nemůže dovolit masáž, akupunkturu a terapii - což všechno jí pomohlo řídit její nemoc v minulosti. "Přátelé nebo rodina, kteří neměli problémy s depresí nebo SAD, mohou být sympatizující," říká, "ale často si nedokážou dát dohromady skutečnost, že deprese může být oslabující."

Nejlepší její tip:

Když se její dávka Wellbutrinu zvýšila z 300 mg na 450 mg denně, její lékař původně předepsal tři 150 mg tablety. Ale dostat jednu lahvičku o objemu 300 mg a jednu lahvičku o objemu 150 mg ji ušetřilo asi 35 dolarů měsíčně. Pokud může váš lékař podobně předepisovat určitou dávku, která je levnější, mohou se ušetřit

Kathryn Goetzke, 44, Nezisková zakladatelka

Měsíční lék: $ 0 v současné době (dříve až do 100 dolarů) Další měsíční ošetření: $ 300 - $ 700

Goetzkeová, která žije v San Francisku, může snadno odrážet způsob, jakým jí její deprese stojí: ztráta produktivity, napjaté vztahy, špatná rozhodnutí, špatně fungující imunitní systém a neschopnost zachovat hranice. To také vedlo k nezdravým návykům, jako je kouření, alkohol a přejídání. Ale poté, co se zabývala všemi těmito důsledky onemocnění, nyní zjistila, že cvičení a zdravá výživa jí nejvíce pomáhají při řešení tohoto onemocnění.

Vyhýbe se cukru, konzumuje biopotraviny, zjemňuje potravu a stráví 75 dolarů měsíčně členství v posilovně a dalších 75 dolarů na cvičení, jako je Spinning. Není zahrnuto v jejích měsíčních nákladech 600 dolarů, které zaplatila za Fisher Wallace Stimulator, prostředek, který je čistý od FDA a který zachází s úzkostí a depresí tím, že do mozku zasílá lehké elektrické impulzy přes dva uzly, které jsou připojeny k chrámům; Goetzke používá Stimulátor dvakrát denně. < 150 dolarů za měsíc, které tráví na doplňky, jde o 5-HTP, omega-3, vitamín D, GABA, Serotonin Mood Support Dr. Amen a zelený prášek - , minerály, probiotika, prebiotika a další složky, podle výrobce.

Když Goetzke, který je také zakladatelem Mezinárodní nadace pro výzkum a vzdělávání v oblasti deprese (iFred), jde na terapii, stojí asi 400 dolarů měsíčně .

Zdůrazňuje, že deprese je léčitelná, ale mnoho lidí vyžaduje léčbu mimo léčbu: Terapie je nezbytná, věří. A zatímco Goetzke už nepotřebuje medikamentu, bude jí něco obětovat, když to udělá. "Není nic důležitějšího než duševní zdraví," říká Goetzke. "Ztratil jsem svého otce k sebevraždě a nikdy jsem ho nechtěl následovat ve svých stopách."

Nejlepší tip:

Goetzke udělal spousty změn, aby omezil zákoutí: najde terapeuty, na které se vztahuje pojištění, cvičí venku místo absolvování mimořádných gymnastických tříd, půjčování knih z knihovny a ukončení pití a kouření. Ale její největší tip je vyhnout se tomu, abyste se rozhodovali velkou cestou, když jste depresivní.

"Dejte jí měsíc, abyste se ujistili, že je to správné rozhodnutí," říká. "To mi opravdu pomohlo vyhnout se drahým rozhodnutím, které bylo víc než deprese mluvit než já."

Maggie White, 34, Stay-At-Home mamka

Měsíční lék: 170 dolarů

Další měsíční ošetření: $ 500 - $ 1000 Ačkoli Maggie White, z Downers Grove, Illinois, každý měsíc utrácí 80 dolarů za Pristiq (desvenlafaxin) a 90 dolarů za Clonopin (klonazepam), její další náklady se velmi liší v závislosti na měsíci. Ona se stará o pět malých dětí doma a potřebuje "udržet se [jako sebe sama] co nejvíce psychicky zdravá", protože její manžel často cestuje a její duševní zdraví má vliv i na její rodinu.

Její terapie dosahuje až 50 dolarů měsíčně a 40 dolarů, které tráví na esenciálních olejích, stojí za to, protože aromaterapie jí pomáhá cítit se lépe. Když si může dovolit výuku v posilovně nebo józe, jsou asi 15 dolarů, ale většina jejích dodatečných nákladů zahrnuje biopotraviny a 175 dolarů za měsíc, které tráví na řadu doplňků: vitamín D3, B-komplex, B-12, hořčík / vápník, chróm, 80 miliard živých probiotik, lněný olej, draslík, zinek a vitamin C.

"Nemůžete dát cenu na zdravé duševní zdraví," říká White. "Jestli procházíte tou černou, strašlivou mlhou, kterou mnozí z nás vědí, není žádná kvalita života, žádná naděje, žádný způsob, jak učinit zdravá rozhodnutí nebo dokonce vědět, jak se obklopit zdravými lidmi."

Nejlepší tip:

S pěti dětmi je plánování a krájení tuku tajemství Whiteova hospodaření s penězi domácností. Oblečení jsou ručně měkké nebo pocházejí z Armády spásy; pro jídlo plánuje jídlo dva týdny ven a nakupuje pouze přesné potřebné potraviny. Nejen že rodina přeskočí restaurace, filmy a prázdniny, ale také nemají kabelovou televizi ani osobní elektronická zařízení. Místo toho se dívají na staré pásky VHS.

Lisa Keith, PsyD, asistentka specializovaného vzdělávání

Měsíční medikace: 80 dolarů

Dodatečné měsíční ošetření: $ 105

Kalifornie, zdravotní pojištění pomáhá obrovsky s léky. 80 dolarů, které tráví měsíčně na Cymbalta (duloxetin) a Abilify (aripiprazol), by stálo blíže k 1 000 dolarům za měsíc, pokud ne pro její pojištění. Kromě 30 dolarů, které každý měsíc věnuje členství v tělocvičně, 25 dolarů za co platí pro svého psychiatra a 50 dolarů za multivitamíny, železo, vápník a několik dalších vitaminů, profesor Fresno Pacific University investoval 150 dolarů do modrého světla pro světlo

"Mám to dobře, protože pracuji na plný úvazek a mám prospěch," říká Keith, ale ti bez pojištění léků jsou méně šťastní. "Strávil jsem za léta desítky tisíc dolarů na léky, lékaře, terapii … ale nejhorší je, že deprese mi stála manželství. Neexistuje žádná cena. " Nejlepší tip:

Najděte aplikace, které účinně pomáhají spravovat duševní zdraví. Keith používá Headspace pro meditace, Focus @ Will pro soustředění a Spotify pro vlastní skladby.

Marianne E. McCreight, 50, Full-Time University Student

Měsíční lék: $ 40 ($ 300 bez pojištění)

Další měsíční ošetření: $ 20

Marianne McCreightová, nyní 50 let, žije v Ypsilanti ve státě Michigan, byla diagnostikována depresí ve věku 25 let, takže strávila poloviční život se stavem terapie, čtení, cvičení, jógy, autohypnózy, aromaterapie a počet léků

Během těch let minulý rok studuje student z University of Michigan také více než 300 dolarů na různé svépomocné, motivační a poradenské knihy, které často doporučuje psychiatr, psycholog nebo sociální pracovník, který viděl čas. Ačkoli McCreight v současné době nechodí na terapii, vyžadovala si stejnou platbu ve výši 30 dolarů.

Co jí pomáhá nejvíce je udržování bezlepkové stravy, říká. Poté, co začala mít problémy se žaludkem, McCreight utrácela na zkouškách své pojistné odměny za 1.200 dolarů. Její lékařka nenalezla celiakii, ale řekla jí, že je citlivá na lepek, což je podmínka, kterou vyvíjela za posledních pět let. Chybějící dokonce den nebo dva její léky znesnadňuje McCreight, týden poté, říká. "Během doby, kdy jsem byl mimo léky nebo nefungovali, ztratil jsem peníze, protože jsem nemohl pracovat tolik," říká.

Procházela několikrát bez léků - obvykle kvůli nedostatkům v pojištění pokrytí - což znamenalo velké problémy. Jako výsledek, ona musela vyškrábat peníze, aby zaplatila léky z kapsy. "Bylo mnohokrát, že můj stav přímo ovlivnil mojí schopnost pracovat, a viděl jsem, že mé chování vybírá mou produktivitu a zodpovědnost, což přímo ovlivnilo to, jak moji šéfové viděli moji hodnotu pro ně," říká. z největších problémů je to, že dostanete pomoc: je to, když je nejvíce depresivní a nemotivovaná, že potřebuje nejvíce pomoci, ale to jsou nejtěžší časy, kdy se můžete zúčastnit schůzek.

Nejlepší tip:

"Při platbách za léky jsem nakupoval za nejlepší ceny v různých lékárnách," říká McCreight. A zjistila, že cenové rozdíly mezi lékárnami, obchodními řetězci, nezávislými lékárnami a maloobchodními lékárnami mohou být podstatné. "

Ricardo Harvin, 57 let, manažer vývoje webových stránek

Měsíční lék: 10 dolarů (po odečtení 500 dolarů)

Další měsíční ošetření: žádná v současné době

Čisté měsíční výdaje za pocket: $ 10

Největší prioritou v mysli Ricarda Harvina je uznání, že deprese je skutečnou hrozbou, kterou je třeba brát vážně - a proto musí jednat podle toho, aby se s ní zacházel, říká.

"Nic není důležitější než to, protože zapomínat, že by to mohlo být smrtící," říká Washington, DC. "Je to tím, že si přiznám, že potřebuji pomoc, hledám pomoc a přijímám pomoc, která je k dispozici, abych udržel relativně vyvážený pocit sebe sama, a to i tehdy, když tma sestoupí a vezme mě zpátky do díry . "

Harvin, který pracuje v obchodní komoře Spojených států amerických, spoléhal na podpůrné skupiny, jako je bezplatná skupinová terapie nabízená v centru alkoholu bývalé manželky. Také zjistil, že cvičení je velmi užitečné a používalo se k procvičování Bikram jógy, které odpovídají jeho meditaci a 12-krokové obnově v Al-Anon a dospělé děti alkoholiků organizace. Náklady na jógu, 120 dolarů měsíčně, bohužel ho přinutily zastavit.

Ačkoli ukončil terapii před několika měsíci, kdy ještě šel, zaplatil 40 dolarů měsíčně za dvoutýdenní zasedání a 80 dolarů měsíčně za týdenní zasedání.

"Meditace na vědomí je stále pokračujícím nástrojem, který mi pomáhá rekvalifikovat můj mozek, abych pracoval víc v pozitivním než negativním, a abych se zaměřil na to, co je

- ne jak chci, "Říká Harvin. "Určitě mi to pomáhá, když se vyhýbám zoufalství, sebepoškozování a sebejistění."

Nejlepší tip:

"Existují on-line a místní zdroje, v závislosti na tom, kde žijete, ," on říká. Stojí za to zkoumat tyto možnosti. "Zatímco nemusí být dokonalé, v kombinaci s jinými věcmi, mohou opravdu přispět k pozitivnímu rozdílu."