Je nevědomost o zdraví srdce zabíjení žen?
Video: Bad News About Bad Habits
Gupta: Potřebuji doktora primární péče?
Téměř jeden z třech dospělých ve Spojených státech má hypertenzi, ale jen polovina z nich má pod kontrolou. American Heart Association (AHA) odhaduje, že vysoký krevní tlak představuje 350 000 úmrtí ročně. Většina lidí ví, že hypertenze zvyšuje vaše riziko onemocnění srdce a mrtvice, ale může vést k mnoha dalším závažným zdravotním problémům.
Hypertenze znamená, že tlak v krevních cévách je příliš vysoký a způsobuje jim to poškození. "Přemýšlejte o tom, jako kdyby Mike Tyson tam pobíhal na cévách s každým pulsem," řekl Robert Ostfeld, MD, MSc, FACC, ředitel programu Cardiac Wellness v Montefiore Medical Center v New Yorku. Lékaři obvykle považují normální krevní tlak za systolické číslo (tlak, když srdce porazí) pod 120 a diastolické číslo (tlak mezi údery) pod 80. Systolický tlak 140 nebo více a diastolický počet 90 nebo více jsou považovány za vysoké.
U mužů je pravděpodobnější, že ženy mají dříve v životě hypertenzi, ale mnohem vyšší procento žen má po začátku menopauzy. Dokonce i mladí lidé nejsou imunní: Studie z roku 2013 hlásila 27 procentní zvýšení rizika hypertenze u amerických dospívajících a dětí v období 13 let.
SÚVISIĆ:
Mladší lidé, kteří jsou více vystaveni riziku mrtvice
krevní tlak je bez symptomů, většina lidí, kteří ji mají, si nejsou vědomi. To je důvod, proč je označován jako "tichý vrah", a pravidelné sledování je tak důležité. "Máme asi 60 000 mil krvních cév v našem těle," řekl Dr. Ostfeld. "Vzhledem k tomu, že je velmi důležité, abychom zabránili a léčili vysoký krevní tlak, aby se zabránilo mnoha chorobám, protože naše krevní cévy ovlivňují každý čtvereční milimetr našeho těla a hluboce ovlivňují naše zdraví."
Nedávná studie zjistila, že historie krevního tlaku osoby může v pozdějším životě ovlivnit
mozkovou funkci
. Výzkumníci porovnali vaskulární zdraví, strukturu mozku a kognitivní schopnosti více než 4 000 pacientů. Bylo zjištěno, že vysoký krevní tlak v období středního věku, i když je později řízen, je spojen se sníženou pamětí a kognitivním výkonem. "To znamená, jak důležité je kontrolovat váš krevní tlak v střední části života", uvedl studijní autor Lenore J. Launer, PhD, Národního institutu pro stárnutí. "Je to tak snadný zásah a něco, o čem víme, že bychom měli dělat stejně, což by mohlo vést k lepší celkové zdraví a mnohem méně poškození mozku." Vysoký krevní tlak je druhou hlavní příčinou selhání ledvin
ve Spojených státech po cukrovce, podle AHA.
Ledviny odstraňují odpad z těla filtrováním krve za vzniku moči. Když je síla krve příliš vysoká, může poškodit velké tepny, které vedou do ledvin, stejně jako drobné krevní cévy uvnitř. Vzhledem k tomu, že krevní cévy jsou slabší a úzké, ledviny mohou přestat fungovat správně. Mimořádná tekutina v těchto cévách může zvýšit krevní tlak ještě více a vytváří bludný cyklus. Národní ledvinová nadace radí lidem s hypertenzí pravidelné projekce, jako je močový albumin a eGFR (odhadovaná rychlost glomerulární filtrace), které kontrolují, jak dobře ledviny fungují Hypertenze může způsobit
oční problémy
, jako je poškození sítnice (známá jako retinopatie) a poškození nervů (optická neuropatie). Pokud vysoký krevní tlak zatěžuje cévy, které pumpují krev do očí, může to vést k krvácení do očí a může mít za následek rozmazané vidění a dokonce i ztrátu zraku
"Můžeme skutečně diagnostikovat vysoký krevní tlak jednoduše tím, že se podíváme na krevní cévy v sítnici, protože mají charakteristický vzhled, když má pacient hypertenzi," řekl Ostfeld. Úzkým nebo zvětšeným krevním tlakem a malými "plamenovitými" krváceními může být ukazatel. Vysoký krevní tlak může vést k sexuální dysfunkci
u mužů a žen. "Získání erekce je psychologická událost, neurologická událost a je to vaskulární událost," řekl Ostfeld. Podobně, "u žen je vysoký krevní tlak spojen s menším mazáním a méně sexuální spokojeností. Hypertenze nediskriminuje podle pohlaví. "
Studie publikovaná v tomto měsíci v JAMA Dermatology spojila hypertenzi u žen s kožním onemocněním psoriáza . Chronické autoimunitní onemocnění, při kterém se buňky budují na kůži, způsobuje psoriasis pravděpodobnost vývoje diabetu 2. typu a kardiovaskulárního onemocnění.
"Naše studie dokládá, že byla spojena předchozí anamnéza dlouhodobé hypertenze 6 nebo více let se zvýšeným rizikem lupénky, "tvrdí vědci. Dobrou zprávou je, že hypertenze lze obvykle ovládat se změnami životního stylu a léky. Zde je několik tipů, které můžete s lékařem prodiskutovat: Jezte zdravou výživu:
Stravovací přístupy k zastavení hypertenze (DASH) jsou podporovány Národním institutem srdce, plic a krve. Zdůrazňuje nízkou hladinu soli, nízkotučné potraviny; a podněcuje příjem plodů, zeleniny, celozrnných a bílých bílkovin.
Dohlédněte na příjem sodíku:
Podle Úřadu pro potraviny a léčiva, devět z deseti Američanů spotřebuje příliš mnoho sodíku. AHA doporučuje konzumovat méně než 1 500 mg sodíku denně Udržovat zdravou váhu:
Ztráta pouhých 5 liber může snížit krevní tlak osoby Pravidelně cvičit:
Pro lidi, kteří potřebují ke snížení krevního tlaku doporučuje AHA 40 minut mírné až intenzivní fyzické aktivity třikrát nebo čtyřikrát za týden Omezit alkohol a vyhnout se tabáku:
AHA doporučuje omezit konzumaci alkoholu na maximálně dva nápoje denně pro muže a jen jeden drink denně ženám. Kouření nemusí způsobovat hypertenzi, ale může dočasně zvýšit krevní tlak a vést k dalším zdravotním potížím.
