U většiny dospělých může být organizování lékařských záznamů obtížné, ale obvykle to není těžké. Pro dospělé s ADHD je však sledování zdravotních záznamů, které podrobně popisují léčbu ADHD a další podmínky.
"Jako obecnou úlohu by mnozí lidé s ADHD říkali:" Nemohu seřadit, já nemůžu organizovat, nemohu uchovávat záznamy, "vysvětluje Lana A. Tierskyová, PhD, ředitelka ADHD kliniky pro dospělé a docent na psychologické škole, na Univerzitě Fairleigh Dickinson v Teaneck, NJ
pro dospělé s ADHD, je zdůraznění jejich lékařských záznamů důležitější než u průměrného člověka, zejména pokud pravidelně dostává léčbu ADHD. Organizované záznamy umožňují udržet účty za zdravotní péči - aby věděli, co bylo zaplaceno a co ne. Relevantní zdravotní záznamy mohou být také užitečné při hledání dalšího vzdělávání nebo pro účely lidských zdrojů, ale musíte je najít.
Zde jsou užitečné nápady pro organizaci těchto lékařských záznamů:
- Získejte pomoc. přítel nebo příbuzný, který vám pomůže nebo si najme někoho - je to naprosto přijatelné, pokud si to můžete dovolit. Určete účel.
- Pokud víte, proč potřebujete záznamy, můžete se lépe rozhodnout, jak je uspořádat . Motivační cíle zahrnují sledování placených účtů, plánování argumentace pro lékařské potřeby, uložení záznamů o léčbě ADHD s vysokou prioritou, kde je můžete najít, nebo jednoduše udržovat kompletní anamnézu pro sebe nebo pro ostatní v rodině. Zapište si cíle, abyste je posílili. Najděte klidné místo.
- Hledáte místo s malým rozptýlením, kde můžete mít soubory a kde máte počítač, říká Tiersky. Pokud nemáte volnou místnost nebo dokonce šatnu, kterou chcete zavolat do své kanceláře, ujistěte se, že ostatní ve vašem domě vědí, že se nedotýkají vašeho papírování. Vytvořte systém archivování.
- Rozhodněte, jak chcete uspořádat své zdraví zaznamenává a vytváří soubory odpovídajícím způsobem. Pokud si myslíte, že je budete muset předložit do své pojišťovny, zjistěte, zda je potřebujete zorganizovat podle časového rámce nebo poskytovatele léčby, navrhuje Tiersky. Udržujte podložku těsně za ruku a zapište si všechny otázky, které potřebujete požádat o poskytovatele pojištění. Tímto způsobem budete mít v případě potřeby poznámky. Možnosti systému zahrnují podávání informací podle jména poskytovatelů zdravotní péče podle roku, nebo podle rodinného příslušníka a roku, pokud organizujete záznamy o domácnosti, stejně jako své vlastní. Zjistíte-li svůj konečný cíl, pomůže vám rozhodnout se o správném systému archivace. Rozhodněte se o formátu.
- Pravděpodobně budete potřebovat soubory a úložné skříně nebo skříňovou skříň, ale měli byste také zvážit, zda vám počítačový program pomůže nebo pokud je kniha podložka dostatečně dobrá. Uchovávání tabulky zaslaných a vyplacených účtů vám může poskytnout snadnou vizuální indikaci toho, co je vynikající. Prioritize
- Zjistěte nejdůležitější informace, které budete potřebovat, abyste se rychle dostali. Tiersky zdůrazňuje, že pro osoby léčené ADHD jsou psychologické hodnocení a dokonce i školní záznamy zdravotně nezávadné záznamy s vysokou prioritou Rozdělit úkol
- Jakmile máte základní formát a představu o tom, co chcete dosáhnout, rozdělit své kroky dolů na zvládnutelné úkoly na kontrolním seznamu a pak postupovat krok za krokem, každý den. Být tak konkrétní, jak chcete, dokonce i jako základní krok jako "jasná pracovní plocha, která umožňuje prostor pro soubory." Označení každého kroku, jakmile to uděláte, se bude zdát skvělé. Požádejte o pomoc
- "Uvědomte si, kolik můžete dělat sami a s čím potřebujete pomoc, "říká Tiersky. Ne každý může například vytvořit dokonalý tabulkový procesor - je to v pořádku, abyste získali pomoc od více počítačového důvtipného člena rodiny nebo přítele. V každém případě byste pravděpodobně měli nechat svého partnera, důvěryhodného přítele nebo příbuzného vědět, kde jsou důležité zdravotní záznamy v případě mimořádné události. Organizace lékařských záznamů je nutná, abyste zůstali na vrcholu mnoha detailů vašich zdravotních záznamů. Udělejte si čas na nastavení systému, který pracuje pro vás.
