Hyperglykémie: Příznaky, rizika, příčiny a způsob, jak snížit hladinu cukru v krvi

Lidé s diabetem typu 2 mají nedostatečnou inzulínovou a inzulínovou rezistenci. na hyperglykemii nebo na vysokou hladinu cukru v krvi.Alex Luengo / Alamy

Pokud máte často pocit, jsou neustále unaveni navzdory dostatečnému odpočinku nebo náhle ztráceli váhu, můžete mít hyperglykemii nebo vysokou hladinu cukru v krvi. (1)

Co přesně způsobuje hyperglykémii, kdy je to nebezpečné, a jak může nekontrolovaná hladina cukru v krvi ovlivnit vaši budoucí zdraví?

Jak se přesně diagnostikuje hyperglykémie?

Pokud máte inzulínovou rezistenci, diabetes, gestační diabetes nebo diabetes typu 2, vaše tělo není schopné správně používat hormonální inzulín. Inzulin je rozhodující pro regulaci hladiny cukru v krvi, protože pomáhá přenést krevního cukru nebo glukózy do našich buněk a svalů pro okamžitou energii nebo pro uložení k pozdějšímu použití.

SOUVISEJÍCÍ: Jaký je rozdíl mezi typem 1 a typem 2 Diabetes?

Obvykle Vám lékař diagnostikuje rezistenci na inzulín, prediabetes nebo diabetes poté, co zjistí, že vaše hladina cukru v krvi je abnormální. Často je test, který použije, pro hemoglobin A1C nebo test A1C pro krátké, říká Gregory Dodell, MD, asistentka klinického profesora medicíny, endokrinologie, diabetu a kostních onemocnění na Lékařské škole Icahn na Mount Sinai v New Yorku Město

A1C je průměr dvou až tříměsíčních hladin cukru v krvi, říká doktor Dodell a vysvětluje, že test měří procento cukru, který je připojen k vašim červeným krvinkám. (3)

Zde je výsledek vašeho A1C: (3)

• Méně než 5,7 procent: normální
• 5,7 až 6,4 procenta: prediabetes
• 6,5 procent ve dvou nebo více různých příležitostech, pravděpodobně máte cukrovku.

Dodell vysvětluje, že váš lékař může také testovat hladinu cukru v krvi testem glukózy na lačno. (4)

Méně než 100 miligramů na deciliter (mg / dL): normální

100 až 125 mg / dL: prediabetes (nebo narušená hladina glukózy)

: diabetes

Stejně jako A1C, jestliže hladina glukózy na hladině je vyšší než 125 mg / dL při dvou různých příležitostech, máte pravděpodobně cukrovku

S DOTKNUTÍM:

Jaké jsou příznaky diabetu 2. typu Glukóza je primární zdroj energie vašeho těla, který získáte z mnoha jídel, které jíte, od ovoce a chleba až po vegetariány a quinoa. (5)

Zatímco mnoho lidí má tendenci spojovat vysokou hladinu cukru v krvi nejvíce s diabetem 2. typu, jiné podmínky jsou spojeny s hyperglykemií.

Zde je primární příčina hyperglykemie

Jaké jsou některé z běžných příznaků a příznaky vysokého obsahu cukru v krvi

Pokud pravidelně monitorujete hladinu cukru v krvi, uvidíte zvýšené hodnoty z krevních nebo močových vzorků. [

] Kromě častého močení, únava a náhlé ztráty hmotnosti mohou příznaky hyperglykémie zahrnovat: (1)

Intenzivní hlad

• Podrážděnost
• Rany (9) Ketony v moči (ketony jsou vedlejšími produkty tukového nebo svalového původu) které se objeví, když inzulín není dostatečný)
• Rozmazané vidění
• Časté bolesti hlavy
• Jaké jsou zdravotní důsledky vysokého obsahu cukru v krvi?
• Tyto příznaky se mohou zhoršit, pokud nemáte léky s vysokým obsahem cukru v krvi. Příliš vysoká hladina cukru v krvi může dokonce vést k život ohrožujícímu stavu, který se nazývá diabetická ketoacidóza, nazývaná také diabetická kóma. (6)
• Během ketoacidózy vaše tělo naruší velké množství tuku najednou a v důsledku toho se ketony vylučují a odešlou do moči. Ale když je příliš mnoho ketonů, vaše tělo nemůže držet krok s tímto procesem vylučování, což způsobí, že se ketony hromadí ve vašem krevním řečišti. Příznaky ketoacidózy z vysokého krevního cukru mohou zahrnovat sucho v ústech spolu s ovocně vonícím dechem, nevolností a dušností. Můžete dokonce mít úzkost a zvracení. (7)
• Další možná komplikace vysokého krevního cukru se nazývá hyperglykemický hyperosmolární syndrom. Při těchto podmínkách může mít vaše hodnoty glukózy v krvi 600 mg / dL nebo vyšší. Je to způsobeno, když máte dostatek inzulinu, ale vaše tělo to nepoužívá správně. Glukóza není ve vašem těle použita a místo toho se přenáší do moče. Hyperglykemický hyperosmolární syndrom je považován za život ohrožující nouzovou situaci. Příznaky mohou zahrnovat dehydratace a dokonce i kóma. (8)

Stejně vysokou hladinou krevního cukru máte také riziko vzniku několika zdravotních komplikací - od mozkové mrtvice a srdečních onemocnění až po problémy se zrakem (retinopatie) a poškození nervů (neuropatie). (9)

Jaké jsou různé příčiny vysokého obsahu cukru v krvi?

Vysoká hladina cukru v krvi může být pozorována u různých forem diabetu, včetně typu 1, typu 2 a gestace. vysoká hladina cukru v krvi, protože jejich těla nevytvářejí inzulin. Na druhou stranu, pokud máte cukrovku typu 2 nebo gestační diabetes, můžete mít dostatečný inzulin, ale vaše buňky a svaly nemohou správně absorbovat kvůli inzulínové rezistenci. (10)

Pokud však nemáte cukrovku, můžete také vyvinout hyperglykémii. V těchto případech jsou epizody hyperglykemie obvykle dočasné. Vaše krevní cukr může vzrůst po jídle velkého jídla nebo v důsledku vysoce trvanlivého tréninku. Emocionální napětí a nemoci také mohou způsobit tyto výkyvy. (7)

Jste v riziku vysokého obsahu cukru v krvi? Jak znát

Může být ohrožena vysoká hladina cukru v krvi, pokud máte diabetes a vy: (7)

Jezte příliš mnoho zpracovaných nebo rychlých potravin

Nevystavujte pravidelně

nebo se zapojit do nadměrného jídla

Jsou často vystavováni stresu, ať již z práce, datování nebo jiný faktor

Mají opakující se nemoci

• Lidé s diabetem 1. typu mohou vyvstávat vysokou hladinu cukru v krvi, nemají dostatek inzulinu nebo pokud mají diabetes typu 2 a mají předepsaný inzulin, ale inzulín nefunguje tak, jak by měl. (7)
• Genetika může také hrát roli, zvláště pokud máte rodinnou anamnézu diabetes, říká Dodell. Vysvětluje, že některé zdravotní stavy mohou zvýšit vaše riziko vysokého krevního cukru, včetně poškození pankreatu - jako je rakovina pankreatu nebo pankreatitida - infekce, bolest a syndrom polycystických vaječníků, hormonální porucha, která může způsobit neplodnost. (11)
• Nejlepší potraviny, které je třeba jíst, které pomáhají vyvarovat se nebo snížit vysoký obsah cukru v krvi
• Zatímco neexistuje taková věc, jako je hyperglykemická strava sama o sobě, vaše stravovací rozhodnutí stále hrají důležitou roli při regulaci hladiny cukru v krvi.
• Nejprve víte, že nemůžete jen snížit všechny sacharidy nebo vyhnout se potravinám s cukrem, aby nedošlo k tvorbě cukru v krvi. Koneckonců zdravé potraviny, jako jsou ovoce a zelenina, obsahují také sacharidy a cukr. Hodnota sacharidů se liší podle jejich složitosti a cukru v krmivech se liší od cukru v krvi

SOUVISEJÍCÍ:

Může jíst příliš mnoho cukru způsobit diabetes typu 2?

To byste se měli pokusit vyhnout těmto potraviny, které pomáhají předcházet tvorbě cukru v krvi: (12)

bílý chléb, těstoviny a rýže

balené a zpracované občerstvení jako čipy, praclíky, sušenky a bonbóny

Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, jako jsou hot dogy, slanina a klobása

Potraviny s vysokým obsahem trans-tuků, jako jsou pečivo a margarín

• Potraviny, které mohou zvýšit váš cholesterol,
• Abyste udrželi hladinu cukru v krvi stabilní, klinická klinika Mayo také doporučuje konzumovat ryby dvakrát týdně, jak je uvedeno výše. stejně jako pravidelné soustředění na rostlinné tuky a potraviny bohaté na vlákniny. (12)
• Můžete také zvážit mluvení se svým lékařem nebo dietologem o následujících dietách doporučených Americkou asociací diabetes: (13)
• Dietní přístupy k zastavení hypertenze (DASH)
• Středomořská dieta
• Vegetariánská strava (umožňuje některé živočišné produkty, například mléko a vejce)
• Veganská strava (žádné živočišné produkty se vůbec nepovolují - možná budete muset požádat svého lékaře o doplnění vitamínu B12, pokud si zvolíte tuto dietu)

SOUVISEJÍCÍ:

Je veganská strava vhodná pro cukrovku? společný viník, který způsobuje špičky krevního cukru, je lepší jíst menší jídla po celý den, než tři velké pokrmy. Zkrácení celkové velikosti porce může také pomoci. (7)

Pokud máte větší jídlo než obvykle, možná budete muset zvýšit dávku inzulínu, abyste kompenzovali. (5) Jedna studie zjistila, že nadbytek výživy u těhotných žen dokonce zvyšuje riziko hyperglykemie a mastných onemocnění jater u matky i plodu. (14)

• Zvažte použití metody talíře, která vám pomůže ovládat vaše porce nebo pracovat s dietikem a přijít s vlastní stravovací plán pro vás. (12)
• Jak změny životního stylu mohou také pomoci vyhnout se hyperglykémii
• Cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit vysoké hladiny cukru v krvi. Pokud však trpíte ketoacidózou, neměli byste cvičit, ale spíše jít na pohotovost. Budete chtít zkontrolovat moč, aby byly ketony bezpečné, zvláště pokud je vaše hodnota glukózy 240 mg / dL nebo vyšší. (7)
• Když cvičíte, vaše tělo používá jako primární zdroj energie glukózu. To ve skutečnosti pomůže snížit hladinu cukru v krvi. Pravidelné školení proto může snížit Vaši A1C. (7)

Pozitivní účinky pravidelného cvičení jsou nezaměnitelné. Podle Americké asociace diabetiků může vyčerpání účinku až 24 hodin vést ke snížení hladiny cukru v krvi. (7) Spolupracujte se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo si pronajměte svého trenéra, abyste zjistili, která cvičení jsou pro vás nejlepší, na základě vašich cílů a celkové úrovně fitness. Některé cvičení mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi více než ostatní. Například vysoce intenzivní cvičení, jako běh nebo spřádání, spálí více glukózy, zatímco delší záchvaty cvičení s nízkou intenzitou, jako chůze, spálí více tuku. Každá z těchto možností může zvýšit citlivost na inzulín. Měli byste také měřit váš cukr před a po každém tréninku. (7)

Léky na diabetes, které vám pomohou řídit váš krevní cukr

Pokud vám byla diagnostikována cukrovka, váš lékař bude pravděpodobně diskutovat o možnostech léků, které vám pomohou snížit hladinu cukru v krvi. Máte-li prediabetes, na druhou stranu se budete pravděpodobně opřít o změny stravy a životního stylu, které pomohou stabilizovat vaše počty, ačkoli v některých případech možná budete potřebovat léky, říká Dodell.

Diabetická ketoacidóza je léčena nouzovým inzulinem a intravenózně podávaných tekutin. (5) Cílem s kontrolou hladiny cukru v krvi je zabránit tomu, aby se tento typ zdravotní nouzové situace na prvním místě. Pokud jsou hodnoty glukózy v krvi trvale vyšší než obvykle, nemusí být dostatek inzulinu. Poraďte se s lékařem o úpravě dávkování. Měli byste jim také vyprávět o jakémkoli jiném léku na předpis nebo o lécích, které užíváte bez lékařského předpisu, protože by to mohlo mít vliv na hladinu cukru v krvi. Kortikosteroidy proti zánětu jsou jen jedním příkladem.

Pokud dostáváte naléhavou lékařskou péči o vysoké komplikace krevního cukru, lékař může podávat tekutiny a elektrolyty. (8)

Jak vám pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi

Pokud máte cukrovku, Americká asociace pro diabetes doporučuje nosit náramek s lékařským jménem v případě, že vaše hladina cukru v krvi klesne do nebezpečného rozsahu. Dokonce můžete připojit USB náhlavní soupravu k náramku s klíčovými osobními informacemi, které by lékaři mohli potřebovat, aby vám pomohli v případě nouze. (7)

Sledování vysoké hladiny krevního cukru lze také provést snadno pomocí prstů. Podívejte se na některé z aplikací, které si můžete stáhnout na svůj smartphone. Mezi nejlépe hodnocené aplikace na iOS a Android patří Blood Glucose Tracker, Glucose Buddies Diabetes Tracker a mySugr

Taktika pro prevenci a léčbu hyperglykémie

a léčba hyperglykémie je třístupňový proces - zahrnuje to, že užíváte své léčby podle pokynů, cvičení a stravování zdravé výživy s menšími částmi. (5)

Úsilí stojí za to: získání cukru v krvi pod kontrolou může v konečném důsledku přispět ke zvýšení kvality života a zabránit komplikacím v budoucnu.

Publikační zdroje a kontrola faktů

Přehled. Mayo Clinic. 31. července 2014.

Pochopení průměrného krevního cukru. Diabetes Teaching Center na Kalifornské univerzitě v San Francisku.

Test A1C Diabetes Test. Národní institut diabetu a zažívacích onemocnění ledvin. Září 2014.

Diagnóza. Mayo Clinic. 31. července 2014.

Hyperglykémie a diabetická ketoacidóza. KidsHealth. Říjen 2016.

DKA (ketoacidóza) a ketony. Americká diabetická asociace. 18. března 2015.

Hyperglykémie (vysoká hladina glukózy v krvi). Americká diabetická asociace. 16. září 2014.

Hyperglykémie u diabetu. Mayo Clinic. 18. dubna 2015.

1. Komplikace. Americká diabetická asociace.
2. Co je gestační diabetes? Americká diabetická asociace. 21. listopadu 2016.
3. Syndrom polycystických vaječníků. UCLA Zdraví
4. Diabetes Dieta: Vytvořte si svůj zdravý plán stravování. Mayo Clinic. 25. března 2017.
5. Vzory jídla a plánování jídla. Americká diabetická asociace. 20. září 2017.
6. Song Y, Li Jiblin, Zhao Y, et al. Silná maternální hyperglykemie zhoršuje vývoj rezistence na inzulín a jaterní játra u potomků na vysoký obsah tuku
7. Experimentální výzkum diabetu
8. . 12. dubna 2012.