Správná etiketa pro nákazlivé středisko pro studenou a studenou chřipku -

Hattie Haller, 36 let, z Louisville, Ky., Je samozvaný germaphobe. Neopustí se domů bez své nekonečné nabídky ruční dezinfekce a antibakteriálních ubrousků a má spoustu domácích peeves, pokud jde o další lidi, kteří si chovají správnou chladnou etiketu. "" Opravdu mě to chybí, když lidé kašlou bez zakrytí úst , "říká, a začala vyprávět o cestě letadlem, kterou vzala, když byla s dcerou asi šest měsíců těhotná. Žena vedle ní zjevně měla nakažlivá zima a ona jí zakašla, kýchala a utřela si nos s rukama celou letadlovou jízdu. Haller se konečně vzdálil své sedačkové uličce, aby se rozptýlil do stísněného - ale méně zárodkového - středního sedadla.

Haller se samozřejmě řídí studenou etiketou a začal učit svou dceru, jak má obsahovat její zárodky v době, kdy jí bylo asi 18 měsíců. Naučila ji, aby správně zakryla ústa, když se jí zakašla, a držet si ruce z její tváře, aby se bakterie pryč.

5 Etiketa Tipy, které mají následovat

Faktem je, že studená etiketa je víc než jednoduché dobré chování; je to otázka dobrého zdraví pro vás a vaši komunitu. Zde je pět tipů na etikety, které je třeba sledovat, když kašlete, kýcháte a vykazujete další známky nákazlivého nachlazení:

Kýchněte do lokte, ne ruku.

1. Jako děti se většina lidí učí, a ústa s rukama, když kýchnou. Ale pak, kde to opouští vaše bakterie? Po ruce, samozřejmě. Centra Spojených států pro kontrolu a prevenci onemocnění bojují, aby děti (a také dospělí) naučili kýchat do loktů. "Nemůžete se dostat do umyvadla okamžitě," říká Kathryn Teng, MD, lékař v oddělení interního lékařství a ředitel klinické integrace personalizované zdravotní péče na Clevelandské klinice v Ohiu. "A dotýká se tolik věcí, je to opravdu skvělý způsob, jak udržovat bakterie." Umyjte nebo dezinfikujte ruce často.
2. Pokud jde o umývání rukou, "opravdu to prostě nemůžete udělat. v zimě, "říká doktor Teng. Samozřejmě můžete získat viry, nachlazení a chřipku kdykoliv v roce. Ale "v zimě je víc nekontrolovatelné, protože jsme uvnitř a v těsnější blízkosti." Tak jděte do umyvadla, mýdlujte a vyčistěte, až kýcháte, než budete jíst, a jakoukoli jinou šanci dostanete. Upozorňujte ostatní, že se právě dostanete přes chřipku
3. Hallerův syn se narodil během studená a chřipková sezóna. Měla hostinu, která se chystala uklidnit celé nové dítě a věděla, že je nemocná. Je to jen dobré chování a společná zdvořilost, říká, aby někdo věděl, že jste nemocní, než se ukážete, zda je stále v pořádku. Zůstaňte doma, pokud se necítíte dobře. > Pokud máte horečku nebo jste celkově nemocní, je nejlepší zůstat doma, říká Teng. Tímto způsobem neohrožujete tolik dalších. A v práci nebo ve škole jsou tyto omezené prostory ideální pro zachycení bakterií a šíření je všude kolem. Váš šéf a učitel vašeho dítěte vám poděkují za vaši pozornost a vaši pomoc při prevenci šíření vašeho onemocnění do celé skupiny.
4. Omluvte se z potřásání rukou, pokud jste nemocná Co je horší než vidět sniffling , kýchání člověka, který se roztahuje rukou? Nechcete být hrubý a ignorovat ji, ale není to úplně zdvořilé nabídnout zárodečné ruce na prvním místě. "Myslím, že je to hrubé, když lidé vědí, že jsou nemocní a jdou dopředu a potřásají lidskými rukama," říká Haller. "Nechávejte si kašlat ani namačte nos a pak držte ruku, abych se otřásla." Místo toho se prostě zdvořile omluvte tím, že řeknete něco jako: "Promiňte, že jsem neotřásla ruku, ale byla jsem nemocná." Vaši přátelé a kolegové ocení gesto - a ne sdílí vaše bakterie.
5. Způsoby chápou zcela nový význam, když jejich záměrem je chránit vaše zdraví a zdraví lidí kolem vás. Postupujte podle těchto tipů na chladnou etiketu a ujistěte se, že za zády nebudete šeptat - nebo glaresy z těch, kteří se bojí chytat vaše bakterie.