Podle údajů Národního ústavu duševního zdraví (NIMH) jsou lidé s diabetem dvakrát vyšší než pacienti bez cukrovky. Vědci zatím nevědí, že se jedná o to, zda se deprese zvyšuje riziko vzniku cukrovky nebo diabetu, což zvyšuje riziko deprese, říká David Marrero, PhD, ředitel výzkumného centra translačního diabetu na Indiánské fakultě lékařů v Indianapolis a prezident zdravotnické výchovy pro Americkou asociaci diabetiků (ADA). "Není známo, co přišlo první, ale víme, že když jsou lidé deprimovaní, mají tendenci jíst špatně a zastavovat cvičení, což může vést k přírůstku hmotnosti, což může zvýšit riziko cukrovky typu 2, "říká Dr. Marrero.
Mít diabetes může zvýšit riziko deprese nebo způsobit zhoršení deprese. Stresy při zvládání cukrovky každý den, které se zabývají fyzickými a emocionálními příznaky, které mohou ovlivnit kvalitu života a vyrovnat se s komplikacemi spojenými s cukrovkou, mohou přispět k depresi. Deprese může zase pro lidi ztížit, aby se drželi svého plánu řízení diabetu, který zahrnuje jíst zdravě, cvičit a užívat léky.
Výsledkem může být nezdravý cyklus pro osoby s diabetem, říká John Zrebiec, LICSW , ředitel zdravotnických služeb pro chování v nemocničním středisku Joslin Diabetes Center v Bostonu
"Pokud nedojde k jejich cukrovce, zvyšují hladinu glukózy v krvi, čímž se fyzicky zhoršují, což může ovlivnit jejich schopnost "
Zrebiec poznamenává, že ne každý, kdo trpí cukrovkou, je deprimován:" Někdy trpí "cukrovkou" - to znamená, společná reakce na řešení stresu života s chronickým onemocněním. "
Jak můžete říct rozdíl? Pokud máte diabetes, ADA doporučuje pozorovat tyto příznaky a symptomy deprese:
Ztráta radosti z činností, které jste užívali
Únava a snížená energie
- Změna spánkových vzorků, jako je nespavost
- Změna chuti k jídlu, která vede ke ztrátě hmotnosti nebo zesílení
- Problém se soustředěním
- Nervozita, beznaděj nebo sebevražedné myšlenky
- Pokud se u Vás objeví některý z těchto příznaků denně po dobu alespoň dvou týdnů, říká Zrebiec Váš lékař. Pokud máte pocit potíží s diabetem a snažíte se zvládnout vaše pocity, zmiňte se o tom i se svým lékařem.
- Co dělat, pokud máte depresi
Existují však dobré zprávy pro lidi, kteří se potýkají s depresí spolu s diabetem. Léčba deprese může podle NIMH zlepšit kontrolu nálady i hladiny cukru v krvi. Za tímto účelem doporučují NIMH a ADA kombinaci těchto léčby:
Diabetes self-management programy.
Lidé s diabetem mohou těžit z programů a podpůrných skupin, které jim umožňují setkat se s ostatními, kteří úspěšně řídí jejich péči a s certifikovanými pedagogy s diabetem, kteří je mohou vést s dietními a cvičebními plány, ADA a NIMH. Pokud jste zvědaví na programy ve vaší oblasti, poraďte se se svým lékařem nebo pediatrem s diabetem.
- Psychoterapie nebo poradenství Zrebiec říká, že může být dobrý nápad hledat podporu dobře vyškoleného terapeuta, který může pomoci prozkoumáte svou konkrétní situaci pomocí terapie hovorů. Terapie může být krátkodobá nebo dlouhodobá. Podívejte se na terapeuty, kteří mají zkušenosti s pacienty s chronickými zdravotními stavy
- Léky Antidepresiva mohou být účinná při léčbě deprese. Poraďte se s psychiatrem a poskytovatelem primární péče o vedlejších účincích, protože některé léky mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi podle ADA. Mnoho pacientů může mít prospěch z kombinace léků a psychoterapie, říká Marrero. Dodává však, že je také důležité, aby se vaše týmy zdravotní péče navzájem konzultovaly.
- Změny v životním stylu Nezapomeňte se setkat s rodinou a přáteli, protože sociální interakce může být přírodním posilovačem nálady, říká Zrebiec. Cvičení je také známo, že zlepšuje váš celkový výhled a je důležitou součástí řízení cukrovky typu 2.
- "Zatímco zotavení z deprese bude trvat určitou dobu, léčba je efektivní," říká Zrebiec. "Proto pokud si myslíte, že byste mohl být depresivní, promluvte si s lékařem okamžitě."
