Pro všechny zábavy, které si hosté mohou nabídnout, manévrování nápojů a jídelních možností může být stejně odrážející, jako když zjistí, jak se Santa dostává do komína. volby a stále se bavíte na večírku, pamatujte si na tyto tipy na občerstvení od Keri Glassman, RD, zakladatele výživného života v New Yorku.
Sip na skličující nápoj Přeskočte sladkou eggnog nebo irskou kávu a zvolte vodka se stříkající brusinkou. "Dá vám trochu dávky vitaminů C, které bojují proti vráskám," říká Glassman.
Hromada na Raw Veggies Projděte mastné předkrmy, které vás mohou nafouknout, talíř crudité. "Může to znít nudně, ale přemýšlejte o tom jako o jedlém obličeji," říká Glassman a poznamenává, že červené papriky jsou nabité vitamínem C.
Jděte snadno na stranu Uložte kalorie a rozhodněte se pro pomoc butternut squash nebo zapečené sladké brambory; jeho betakaroten pomáhá zvýšit obrat buněk
Vybrat tykvový koláč Malý plátek dýňového koláče uspokojí váš sladký zub a současně dodává pokožku přátelský vitamín A a vlákninu.Pro více informací o přežití v prázdninové sezóně bez ničení kůži nebo pasu, sledovat video výše.
