Už víte, že vaše pokožka - stejně jako zbytek vašeho těla - těží z práce antioxidantů: Pomáhají bojovat proti volným radikálům, napadají buňky a způsobují vrásky, matnou kůži a dokonce i rakovinu kůže. Ale s tolika na trhu, jak víte, které antioxidanty fungují nejtěžší, aby vaše pokožka zůstala hladká a mladá? "Většina antioxidantů má primární mechanismus účinku, ale může mít několik funkcí," říká Jennifer Linder, MD, asistentka klinického profesora dermatologie na Univerzitě v Londýně. Kalifornie v San Franciscu. "Vzhledem k těmto různým funkcím je dobré mít ve své léčbě kombinaci antioxidantů." Čtěte dále, abyste zjistili, které antioxidanty se nemůžu pokazit.
Zelený čaj
Co to je:
Výtažky z zeleného čaje pocházejí z rostliny Camellia sinensis; můžete také chtít pít čaj vařený z rostliny pro vnitřní výhody. Zelený čaj obsahuje řadu silných polyfenolů, z nichž jeden - epigallocatechin galát (EGCG) - obsahuje ve velkém množství Jak to funguje:
Výzkum ukázal, že když se EGCG aplikuje před UV zářením nebo bezprostředně po ní, pomáhá korigovat buněčné změny způsobené poškozením UV záření. "Může také potlačit radikály peroxidu vodíku a způsobit degradaci karcinogenních kožních buněk," říká Dr. Linder. Nákupní tip:
Ujistěte se, že v produktu, který si vyberete, je dostatek extraktu zeleného čaje. pokud je příliš málo, nemusí být účinné. "Krémy s dostatečným množstvím zeleného čaje budou vypadat hnědé," říká Leslie Baumann, MD, dermatolog v Miami a autor Skin Type Solutions. Idebenone
Co to je:
Idebenone je známější) je stabilnější příbuzný antioxidačního koenzymu Q10 Jak to funguje:
Idebenon proniká lépe než koenzym Q10 a nabízí větší ochranu před oxidací způsobenou volnými radikály. Také chrání kožní buňky před poškozujícími účinky UVB paprsků. Vyzkoušejte to nejdříve:
Ujistěte se, že provedete test patchů před tím, než se rozhodnete pro pravidelné užívání přípravku obsahujícího idebenon; asi 1 z 10 lidí má alergickou reakci na antioxidant, říká Deirdre Hooper, MD, asistentka klinického profesora na Louisianské státní univerzitě a dermatologa v New Orleansu Resveratrol
Co to je:
Toto oldie-but-goodie antioxidant je polyfenolová složka nacházející se v hroznech, bobulích, kakao a dokonce i podzemnicích. Jak to funguje:
Studie ukazují, že resveratrol přináší velké výhody při topickém použití. "Když aplikujete resveratrol před expozicí slunce, snižuje tvorbu škodlivých volných radikálů a dalších slunečních poškození kůže," říká Linder. Pomáhá také zpomalit vývoj a růst nádorů rakoviny kůže Vitamin C
Co to je:
Tento známý vitální vitamin je pro pokožku nezbytným antioxidantem, což znamená, že je kritický, ale nevytváří lidské tělo. "Z tohoto důvodu je prospěšné přidávat vitamín C do vašeho denního režimu," říká Linder. Přichází v mnoha formách, ale nejčistší verzí - verze, která stojí za vaše těžce vydělané peníze, je kyselina askorbová. Jak to funguje:
Ze všech antioxidantů je vitamín C podpořen nejvíce výzkumem, který demonstruje jeho přínosy pro pokožku. "Tento silný antioxidant má prokázané protizánětlivé, kolagenové a sluneční ochrany," říká Linder. Nákupní tip:
Jak bylo uvedeno, podívejte se na štítek s obsahem kyseliny askorbové. Nejlepší je hledat výrobek zabalený v tmavé trubici, která zablokuje vstup vzduchu, protože vitamín C je citlivý na světlo a vzduch.
