Pokud máte roztroušenou sklerózu (MS), může být obtížné položit košili. Ačkoli se symptomy MS mohou značně lišit od člověka k člověku, mohou tyto tipy pomoci většině kdokoli s MS překonat každodenní fyzické problémy.
Dressing and Grooming
1. Pokud jsou vaše příznaky v horším počasí horší, noste pod oblečením chladící vestu, aby se udržovala tělesná teplota
2. Používejte oděvy na jednoduché a snadné použití. Vyberte si skluzu a podívejte se na oblečení, které se zavírá na suchý zip.
3. Používejte nástroje Speciální spojovací prvky vám pomohou manipulovat s knoflíky a zipy a další zařízení vám pomohou vytáhnout ponožky a boty. "Tímto způsobem nemusíte přitahovat ruce," říká Shawn Phipps, PhD, vedoucí útvaru kvality a správce nemocnice pro národní rehabilitační centrum Rancho Los Amigos v Downey v Kalifornii a člen správní rady American Occupational Therapy Sdružení.
4. Pokud máte potíže s uchopením kartáč na vlasy, zkuste jeden se smyčkou, která přesahuje dlaň.
Koupání
5. Pokud jste nestabilní při vstupu a výstupu z vany, nainstalujte přenosovou lavici, abyste mohli přesunout okraj.
6. Přidejte si sprchu Místo toho, abyste stál ve sprše, sedněte a používejte odnímatelnou sprchovou hlavici.
7. Přidejte přidržovací lišty nechte je instalovat kolem sprchy nebo vany pro podporu.
8. Zvažte přemísťování vodovodních a vodních ovladačů spíše než na krátký konec pro snadnější dosažení.
Počítačová práce
9. Mluvte, nepište. "S hlasem aktivovanými programy můžete jen mluvit a počítač napíše to, co říkáte," říká Joyce Leverenz, MS, CRC, odborný rehabilitační terapeut s TIRR Memorial Hermann Hospital v Houstonu , Tx.
10. Pokud máte potíže se stisknutými klávesami na standardní klávesnici, zvedněte je pomocí větších tlačítek. 11. Vyměňte myš.
Vyzkoušejte adaptivní počítačovou myš, která používá trackball k přesunutí kurzoru nebo je ovládána nohou. 12. Ujistěte se, že obrazovka je snadněji viditelná.
Pokud vaše příznaky zahrnují zhoršené vidění, použijte lupy na obrazovce pro zvětšení textu a obrázků na monitoru Jídlo a pití
13. Upínací vidličky a lžíce.
Vyzkoušejte nádobí s rukojetí pro snadné uchopení. Adaptivní zařízení jsou také možnost, jako je například manžeta, která pomáhá zajistit ruku nebo lžičku na ruce, takže je méně pravděpodobné, že byste ji mohli vynechat. 14.
Pokud máte potíže s převrácenou hlavou zpátky, zkuste šálek s výřezem na jedné straně, abyste mohli úhel pohánět a udržet si hlavu stále. 15.
Umístěte mini-ledničku v každé místnosti, kde strávíte spoustu času, abyste se vyhnuli tomu, abyste vždy chodili do kuchyně. Vaření
16. Zjednodušte.
Vyhněte se komplikovaným receptům se spoustou ingrediencí nebo kroků. 17. Rozdělit vaření na etapy - nakrájet zeleninu a maso na kostky dříve než v den, a pak při jídle kombinovat přísady a vařit.
18. Použijte nastavitelný nástroj pro uchopení pro otevření sklenic nebo manipulaci s čepičkami.
19. Uchovávejte věci blízko. Uchovávejte často používané nádobí a špachtle v oblasti "snadného dosahu", abyste zabránili ohýbání nebo zatížení.
Použijte speciální špičkovou desku, která drží předměty na místě, bez použití hands-free, pro sekací a řezání. Air Travel
21. Použijte letištní služby pro cestující se zdravotním postižením, jako je vozík k vaší bráně, invalidní vozík nebo brána pro milovanou osobu, která vám pomůže bezpečně.
Pokud máte nějaké obavy ohledně zabezpečení letištní bezpečnosti, zavolejte na telefonní číslo 855-787-2227 TSA Cares, telefonní linku Správa bezpečnosti dopravy pro cestující se zdravotním stavem. V případě potřeby vám zařídí zástupce, který vám pomůže na letišti.
23. Zkrátit dobu čekání na bezpečnost letišť Zaregistrujte se do programu TSA PreCheck pro rychlé bezpečnostní prohlídky na zúčastněných letištích. Budete přeskakovat potíže, jako třeba odstranit boty.
24. Použijte cestovní kancelář. Cestovní kancelář, která se specializuje na pomoc osobám se zdravotním postižením, může udělat pro vás spoustu příprav.
Řízení 25.
Můţete mít nárok na vizitku, která vám umošní poušít vyhrazená parkovací místa bližší k budovám. Požádejte svého lékaře o podepisování papírování, abyste požádali o jednu. 26.
Pokud máte slabé nohy, zvažte, zda máte ruční ovládání pro plyn a brzdy nainstalované v autě.
27. Pokud je váš volant těžko uchopitelný, přidejte otočný knoflík pro snadnější ovládání.
28. Pracovní terapie může pomoci určit příznaky MS, které ovlivňují vaši schopnost řídit a učit vám způsoby, jak bezpečně se přizpůsobit. Pracovní terapeut může doporučit i jiné adaptivní automobilové vybavení.
Řízení léků 29. Uchovávejte seznam.
Sledovat, které léky je třeba vzít a kdy sestavit dokument všech léků na předpis a bez lékařského předpisu, včetně dávkování, frekvence a názvu lékárny. Chcete-li začít, můžete použít tento prázdný seznam z Národní společnosti pro roztroušenou sklerózu. 30. Získejte speciální lahvičky s léčivými přípravky
Zeptejte se svého lékárníka o jednoduše otevřených lahvích nebo velkých etiketách pro snadnější čtení
