Obsah:
Nenechte si ujít tuto
Pokud máte hypotyreózu - neaktivní štítnou žlázu - můžete se setkat s únavou, nárůstem tělesné hmotnosti, bolesti kloubů a svalů
a deprese, podle Národního ústavu pro diabetes a onemocnění trávicího ústrojí a ledvin. Proto potřebujete tým lidí - nejen jednoho poskytovatele zdravotní péče -, kteří vám pomohou zvládnout tyto příznaky. Zde jsou klíčové hráče, které byste měli mít na týmu péče o hypotyreózu:
Endokrinolog.
Pokud máte hypotyreózu, může vám váš lékař v primární péči doporučit vidět endokrinologa. Endokrinologové se specializují na hormonální stavy a budou znát nejnovější léčebné postupy, jakož i ty, které mohou nejlépe fungovat, říká americká asociační asociace štítné žlázy (ATA). Endokrinolog vám diagnostikuje a pomůže vám zvládnout váš stav, říká Michael Valitutto, MD, lékařský ředitel Ascensova Borgess Diabetes & Endocrinology Center v Kalamazoo, Michigan. "Je také vaším endokrinologickým úkolem připomenout vám, že je to celoživotní stav a že nedodržení vaší léčby by mohlo způsobit návrat vašich příznaků."
Výživa. " Nutriční odborník musí být zapojen, aby se ujistil, že nejste jíst zánětlivé potraviny a získáváte vhodné živiny, jako je hořčík a vitamin D," říká Neil Paulvin, DO, specialista na integrační medicínu v Freehold, New Jersey . Studie publikovaná v časopise Experimentální a klinická endokrinologie a diabetes
v lednu 2017 zjistila, že doplňky vitaminu D pomohly snížit počet protilátek, které napadají a zničí štítnou žlázu u žen s Hashimotovou tyreoiditidou, což může vést k hypotyreóze. > Lékárník Potřebujete důvěryhodného lékárníka ve svém týmu, zvláště pokud máte jiné zdravotní stavy, které vyžadují léky, říká doktor Valitutto. "Stejně jako váš endokrinolog, váš lékárník zopakuje, jak užívat léky na štítnou žlázu - na prázdný žaludek, [například] - a co dělat, když vynecháte dávku," říká. Váš lékárník může také nabídnout návrhy na zlepšení dodržování vašeho léčebného plánu. A možná nejlepší část lékárníků, říká Valitutto, "je to, že nemusíte platit za jejich radu." Akupunkturista. "Podle mého názoru není dobrá věda, která říká, že akupunktura se může léčit nebo opravte štítnou žlázu, "říká Valitutto. Nicméně, hodně jeho hypothyroid pacientů řekne akupunkturu pomáhá a on vidí žádné ublížení při snaze to. "Dokonce i když je to placebo efekt a vy vyděláte lépe, je to v pořádku," říká. ATA doporučuje, abyste si promluvili se svým lékařem předtím, než se pokusíte o jakoukoliv doplňkovou nebo alternativní terapii, jako je akupunktura, abyste zajistili, že nebudou zasahovat do vaší léčby.
Osobní trenér Cvičení může pomáhat vyrovnat se s účinky pomalého metabolismus a měl by být součástí vašeho plánu řízení hypotyreózy, říká Valitutto. Osobní trenér dokáže přizpůsobit cvičení vašim potřebám, rádům a schopnostem - a může vám také pomoci motivovat, dodává Valitutto.
Psycholog / terapeut.
Studie zveřejněná v Rumunském žurnálu Vnitřní medicína v prosinci 2016 zjistila, že deprese byla vyšší u žen s hypotyreózou než u těch, kteří neměli tento stav. Někdy se příznaky deprese a hypotyreózy překrývají, včetně depresivní nálady, únavy, nedostatku zájmu o sex a neschopnost soustředit se podle Harvard Medical School. Psycholog nebo terapeut vám může pomoci s řešením těchto problémů duševního zdraví, říká Valitutto. Vy a vaši lékaři můžete také určit nejlepší léčbu pro depresi.
Přátelé a rodina. "" Není nic lepšího než jiný významný manžel / manžela / nejlepší přítel, který by nás držel zodpovědný, "říká Valitutto. "Hypotyreóza je chronický stav a je snadné zapomenout na správné užívání léků. Pokud se jedná o člena rodiny, může vám pomoci s dodržováním, "říká. Stejně tak mohou přátelé / rodina povzbudit k cvičení nebo ještě lépe cvičit s vámi, dodává Valitutto. A oni mohou vstávat, když se necítíte dostatečně dobře, abyste se setkali s každodenními povinnostmi. Instruktor meditace / jóga Stres není dobrý pro něčí zdraví, ale může být obzvláště škodlivý, pokud máte hypotyreózu. Stres může dále snižovat produkci hormonů štítné žlázy těla, jak uvádí Národní akademie hypotyreózy. Mnoho lidí hledá úlevu od stresu pomocí meditace, techniky hlubokého dýchání nebo jógy. Pokud potřebujete pomoci při učení se těmto relaxačním technikám, vyškolený instruktor vám může pomoci. Získejte potřebnou pomoc
Život s chronickým stavem je těžký a není důvod bojovat sám. Tým správné péče vám může pomoci získat potřebnou podporu a zajistit, aby jste podnikli správné kroky, abyste lépe zvládli hypotyreózu.
