Podle údajů Národního ústavu duševního zdraví (NIMH) přibližně 5,7 milionu dospělých Američanů trpí bipolární poruchou - a stav postihuje všechny jiné. objevil jednu specifickou příčinu bipolární poruchy, geny člověka, struktura mozku a životní prostředí by mohly hrát roli v tom, jak často se příznaky rozvíjejí, jak těžké se stávají a jak dlouho trvají podle Národní aliance duševních onemocnění NAMI). Některé životní styl a environmentální faktory mohou také vyvolat nebo zhoršit extrémní vrcholy a minimy, které jsou charakteristickým znakem stavu, známé jako epizody bipolární nálady. Jakmile si uvědomíte tyto triggery, můžete získat lepší kontrolu nad svým bipolárními.
Typy bipolárních epizod
Hlavní rozdíl mezi bipolární poruchou a jinými stavy, jako je deprese, zažívá nadměrně vzrušený stav nazvaný mánie, říká Amit Anand, profesor medicíny na Clevelandské klinice Lerner College of Medicine, místopředsedkyně pro výzkum Centra pro behaviorální zdraví a ředitelka programu Mood and Emotional Disorders Across the Span na Clevelandské klinice v Ohiu . Lidé, kteří jsou maniký, jsou neobvykle odchodní nebo šťastní. V některých případech mánie také způsobuje intenzivní podrážděnost a nepokoj. Nicméně bipolární změny nálady nejsou vždy extrémní, říká dr. Anand. Někteří lidé mají méně závažnou formu mánie, známou jako hypomanie. Lidé, kteří jsou hypomanici, nemusí mít pocit, že je něco špatně, čímž je diagnostika složitější, dodává.
U osob s bipolární poruchou jsou extrémní minima častější a trvají déle než mania, podle Anande. Během depresivních epizod může intenzivní smutek nebo beznadějnost vést k únavě, soustředění potíží a myšlenkám na sebevraždu.
Komplikující záležitosti spočívají v tom, že lidé s bipolární poruchou mohou současně prožít jak mánii, tak depresi - známou jako smíšená
Když se tak stane, může se člověk cítit příliš energicky, přesto je nesmírně podrážděný, smutný nebo nepohodlný.
Pochopení a řízení bipolárních spouštěčů
Bipolární epizody mohou být vyvolány určitými životními podmínkami a faktory životního prostředí. Rozpoznání triggerů a jejich vyloučení, jsou často klíčové pro zvládnutí tohoto stavu.
Faktory, které mohou zhoršit bipolární příznaky nebo spustit epizodu, zahrnují:
Stres
V mnoha případech se významná změna života nebo stresující událost - například ztráta milovaného člověka nebo finanční potíže - může vyvolat počáteční epizodu. Výsledkem toho, jak se vypořádat se stresem, může také ovlivnit, jak se vaše bipolární porucha postupuje.
Porod. Souvislost mezi porodem a bipolární poruchou byla dobře zdokumentována v řadě vědeckých studií. JAMA Psychiatrie. Studie publikovaná v bipolárních poruchách v roce 2014 zjistila, že přechod z deprese na bipolární poruchu byl až 18krát vyšší u žen po porodu ve srovnání s podobnými studiemi u mužů a žen, které nebyly těhotné. Výzkumníci dospěli k závěru, že ženy postižené depresí by měly být pečlivě sledovány z důvodu manických příznaků po porodu. Některé antidepresiva, jako je fluoxetin a sertralin, mohou zhoršit bipolární příznaky a dokonce dokonce vyvolat manickou epizodu, říká Anand . Říká, že lidé s bipolární poruchou by neměli užívat antidepresivum, aniž by užívali stabilizátor nálady nebo antipsychotické léky. Také stimulační látky používané k léčbě hyperaktivity s poruchou pozornosti (ADHD) mohou také vyvolat manickou epizodu u lidí s bipolární poruchou.
Sezónní změny U některých lidí s bipolární poruchou existuje sezónní model epizod nálady. Anand říká, že existují důkazy, že v jarních a letních měsících dochází k více maniakům, zatímco na podzim a v zimě dochází k více epizodám deprese. Někteří lidé však mají opačný účinek. Důsledné sledování příznaků během sezónních změn může pomoci při správě bipolárních.
Špatný spánek. Nedostatek spánku je častým spouštěčem epizod bipolární nálady, podle Anand. Špatný spánek nebo narušení normálních funkcí spánku, včetně jet lag, může vyvolat tyto intenzivní nálady.
Drogy a užívání alkoholu. Podle NAMI je zneužívání látek časté u lidí s bipolární poruchou. Anand varuje před použitím léků nebo alkoholu k "léčbě" příznaků onemocnění. Pití nebo užívání drog může skutečně zhoršit bipolární změny nálady a vést k nárůstu sebevražedných myšlenek nebo chování
. Kromě toho, že je třeba mít na paměti tyto možné viníky, je důležité si uvědomit, že epizody bipolární poruchy mohou nastat i bez spoušť. "Bipolární epizody mohou vyjít z modré," říká Anand. Přesto si uvědomujete včasné varovné příznaky epizody - například neklid v 3:00 nebo pocit euforie každé jaro - vám může pomoci pracovat se svým lékařem, abyste lépe zvládli bipolární.
