Pomůcky pro revmatoidní artritidu

Nenechte si ujít tuto

snadnější způsob sledování Vašeho RA

Zaregistrujte se k životu s revmatoidní artritidou

Reumatoidní artritida (RA) může být bolestivá a oslabující stav, který způsobuje, že vaše pravidelná rutina je obtížná, protože ovlivňuje vaše klouby, spolu s dalšími oblastmi vašeho těla. Pomůcky vám pomohou projít svým dnem méně bolesti.

Chcete dokázat? Ženy s RA se domnívají, že se cítí lépe, když jsou aktivní a nadále plní své každodenní úkoly a že pomocná zařízení mohou hrát určitou roli v tom, aby jim pomohli zůstat nezávislí a cítili se zdravější - nálezy, které se objevily ve Skandinávském žurnálu pracovních Terapie

v roce 2013. Ve skutečnosti existují nástroje, které ulehčí téměř každou aktivitu, ať už potřebujete otevřít těsně uzavřené sklenice, lépe uchopit klíče nebo bezpečně držet na liště nebo ruce železnice, když jde nahoru a dolů po schodech. Kdy byste měli zvážit použití asistenčních zařízení? "Závisí to na úloze a stadiu onemocnění," říká Marie-Jose Benjaminová, profesní terapeuta v nemocnici Brigham a Women's Hospital v Bostonu. "Na začátku nejsou věci stresující. více problémů a může vyžadovat adaptivní vybavení. " Pro osoby s RA je nejtěžší aktivitou ty, které zahrnují odpor, váhu nebo tlak na klouby, říká Benjamin." Jakékoli problémy, které byste mohli mít, také závisí na tom, zda "

Různé pomůcky, stejně jako změny, které můžete provést v tom, jak se pohybujete, mohou usnadnit plnění každodenních úkolů.

Pomocná zařízení v kuchyni

Několik nástrojů a zařízení může usnadnit vaření. "Benjamin říká, že hledá předměty, které vám dávají lepší přilnavost." Otevření nádob, zvedání, dosahování a tahání může být obtížné, "říká. vám pomůže učinit úkoly, které potřebujete udělat jednodušeji. "Některé možnosti:

Malá applia

Kuchyňský robot a elektrická nádoba nebo otvírák na konzervy mohou během přípravy jídla mnohem jednodušší sekání, roštu a montážní ingredience pro osoby s RA

• Ruční zařízení pro otevírání jarů Pokud potřebujete být s ohledem na výdaje, jakékoliv zařízení, které může být připojeno k víčkám víka, aby vám lépe přilnavost bude cenově dostupné řešení. Benjamin však říká, že když vaše klouby jsou bolestnější, budete potřebovat více mechanických nástrojů.
• Rukojeti a knoflíky Vyměňte malé knoflíky na skříňkách a zásuvkách s většími úchyty, které se snadněji uchopí. Rovněž je užitečný knoflíkový nůž
• Krokové stoličky Ty vám mohou pomoci dosáhnout vyšších položek bez příliš velké námahy. Vyberte si schodovou stoličku, která je dobře vyvážená a lehká, takže ji můžete lehce pohybovat.
• Pomůcky v koupelně V koupelně chcete ulehčit ohyb a stojící. Zvažte přidání záchytné lišty, která vám pomůže vstoupit a vyjmout z vany a přidávat jeden také u toalety - nebo dokonce i opěrku rukou u toalety, říká Benjamin.

Po instalaci tyčí a zábradlí můžete udělat malý s jinými produkty, které používáte. To může mít i velký rozdíl:

Podívejte se na lahvičky a toaletní potřeby, které lze jednoduše otevřít.

Vyměňte uzávěry pro děti, které mohou způsobit problémy pro tuhé klouby. Někteří výrobci nyní nabízejí balení zaměřenou na lidi s artritidou

• Jdi na elektrický pohár Elektrické zubní kartáčky mohou pomoci udržet zdravé zuby a dásně bez poškození rukou a zápěstí.
• Benjamin říká, že únava je pro lidi s RA velkou záležitostí a vzhledem k tomu, že péče o vlasy potřebuje čas, mohou si vydělat peníze. Vaąe stolice nebo stolice v blízkosti umyvadla vám mohou poskytnout místo k odpočinku, pokud budete unavení při mytí obličeje, při holení nebo při sprchování. Přijetí přestávky během dne vám může poskytnout více energie pro věci, které potřebujete nebo chcete udělat později, říká Benjamin Pomocné pomůcky pro každodenní život
• Nadace Arthritis doporučuje řadu zařízení a malé úpravy, které mohou činit každou aktivitu více společnou: Oblékání

. Není třeba vyhazovat své oblíbené halenky, košile nebo kalhoty, protože máte potíže s jejich upevněním. Můžete si koupit gombíky, jako například háček na knoflíky a zip, který vám pomůže obléct. Nebo zjistěte, jestli najdete oblečení, které má suché zipy. Chcete-li dostat boty, vyzkoušejte dlouhý rukojeť.

V autě.

• Otočení malého klíče, které může spustit vaše auto, může být obtížné na vaší ruce. Můžete získat široké držáky klíče, abyste usnadnili manévrování. Některé nové automobily jsou prodávány bez klíčových spouštěčů v práci
• Zeptejte se, zda můžete získat handsfree sluchátka pro použití v telefonu a stoličku a pracovní stanici s nastavitelnou výškou Na zahradě.
• Podívejte se na klečírku nebo přenosnou zahradní židli a lehké hadice u vašeho místního zahradního obchodu. Čištění
• Koupit prachovku s teleskopickou rukojetí, abyste dosáhli délky židlí a stropních ventilátorů a které si nemusíte tlačit. Cvičení lepší mechaniky těla
• Můžete se sami nejvíce pomoci tím, že se učíte jednodušším způsobem. Než začnete pracovat v domácnostech, nejprve se ujděte, abyste se dostali k sobě. Buďte si vědomi toho, jak se ohýbáte, dosahujete a klečete: Chraňte svůj záda.

Než se dostanete na koš na prádlo na podlaze, zvažte, jak se ohýbáte. Ohnout pouze od kolen, ne od pasu. Chcete-li narovnat, ohnout trochu kolena a ujistěte se, že máte záda klenutá. Když stojíte dlouhou dobu, držte jednu nohu na zvýšené ploše, jako stolička s nízkým krokem - to způsobí tlak z vašeho záda. Když vezmete prádlo z vysoušeče, pokud se dostanete pravou rukou, odkopněte levou nohu. Pokud se dostanete levou rukou, odkopněte pravou nohu

Nepokládejte se do dosahu

• Přiveďte předmět k sobě, ať už stojíte na stoličce nebo pomocí sloupků a hůlků s prodlouženými držadly . Hlavou je udržet zbraně blízko, abyste nemuseli napínat ramena. Klečte správně.
• Neklouzněte současně na obě kolena; klečte na jedno, pak často přepněte. Tím se tlak zvýší. Také noste kolenní chrániče nebo polštářte kolena s polštářem nebo oděvem. Do vašeho výzkumu
• Najdete zde mnoho produktů, které potřebujete online, říká Benjamin. Arthritis.org obsahuje seznam produktů, které byly oceněny "snadno použitelným" týmem výzkumníků a nové zdroje se objevují po celou dobu. Benjamin doporučuje prověřit katalog předmětů dostupných na BeAbleToDo.com. A řekne, nezapomeňte zavolat a promluvit si se zástupcem zákaznického servisu nebo pečlivě si přečtěte recenze, abyste se ujistili, že koupená položka bude pro vás užitečná. Také mluvte s ostatními lidmi s RA a zeptejte se, jaké výrobky mají rádi. "Proveďte nějaký výzkum, abyste se ujistili, že dostanete něco, co pro vás bude fungovat," říká Benjamin. "Nejdůležitější je, že lidé s RA se dozvíte, jak se sami řídit, protože je to celoživotní stav. Jak se časem mění, budete se moci sám přizpůsobit. "

Další hlášení Madeline Vann, MPH