Proč byste neměli ignorovat hypertenzi bílého pláště - Centrum hypertenze -

Hypertenze je výraznější termín pro vysoký krevní tlak nebo když je krevní tlak větší než 140/90, podle Michaela Muschela, MD, který se specializuje na preventivní kardiologii a léčbu cholesterolu u ColumbiaDoctors z Hudson Valley v New Yorku.

Pro některé lidi, vše, co je potřeba k vytvoření špičky v krevním tlaku, je vidět jejich doktor - tedy termín "bílý-srst hypertenze" po tradičním lékařském oblečení, bílý laboratorní plášť. "Jenomže vidím, že jejich lékařský bílý kabát je doprovází," říká doktor Muschel. Mnoho z nich může přiřadit bílkovinnou hypertenzi k ničemu jinému, než k nervám, protože si myslí, že to nepředstavuje riziko rizika srdečních onemocnění nebo mrtvice jako trvalá hypertenze, ale Muschel říká, že pacienti by ji nikdy neměli ignorovat. Hypertenze bílé srsti může skutečně signalizovat časnou hypertenzi nebo prehypertenzi. "Významný počet lidí, kteří mají hypertenzi bílého pláště, má také vyšší hodnoty, když se jejich krevní tlak ubírá doma nebo v jiných prostředích," říká a dodává, že mohou mít mírnější podobu.

Ve skutečnosti , Italští vědci, kteří sledovali 1400 lidí po dobu 10 let, zjistili, že ti, kteří měli vyšší hodnoty krevního tlaku v lékařské ordinaci, pokračoval v rozvoji hypertenze u více než dvojnásobku počtu těch, jejichž četba byla normální jak v lékařském prostředí, tak doma. > Jaký je krevní tlak

Krevní tlak je kombinací dvou hodnot, systolického a diastolického tlaku. Systolický tlak, nejvyšší číslo, je síla ve vašich tepnách, protože vaše srdce vytlačuje krev. Diastolický tlak, spodní číslo, je, když vaše srdce uvolňuje mezi tlukem a krví.

Fáze 1 hypertenze je, když horní číslo se pohybuje mezi 140 a 159 nebo nejnižší číslo mezi 90 a 99.

Stage 2 hypertenze je systolický tlak 160 nebo vyšší nebo diastolický tlak 100 nebo vyšší

• Těžká hypertenze je systolický tlak 180 nebo více nebo diastolický tlak větší než 120.
• Prehypertenze je tlak mezi 120 / 80 a 139/89. Prehypertenze není vysoký krevní tlak, ale pokud máte prehypertenzi, můžete mít větší riziko hypertenze.
• Pokud je váš krevní tlak zvýšený u lékaře, pomocí domácího krevního monitoru vám pomůže zjistit, zda je způsoben stres návštěvy nebo něco jiného. Váš lékař také může nařídit echokardiogram (ultrazvuk srdce), aby zjistil, zda máte nějaké ztuhnutí nebo ztuhnutí srdečního svalu, které by mohly způsobit nárůst vašeho tlaku, a to pouze v kanceláři svého lékaře. "Musíte sledovat, abyste se ujistili, že nemáte žádné poškození orgánů," říká Muschel.
• Jak kontrolovat váš tlak doma

Pokud je váš tlak mírně zvýšený v lékařské ordinaci, týden doma by měl být dost, Muschel říká, ale vy a váš lékař by měl zjistit, co je pro vás nejlepší

Existuje řada monitorů domácího krevního tlaku, ze kterých si můžete vybrat.Můžete si zakoupit soupravu, která obsahuje stetoskop a manometr připojený k ruční manžetě.Tak trvá praktické dozvědět se, jak a kdy vzít čtení tímto způsobem, a za nejlepší výsledky byste měli jít přes techniku ​​s pracovníkem v kanceláři svého lékaře. manžeta kolem ruky (nebo zápěstí), ale zobrazují vaše čtení na základní jednotce, někteří mají také paměť, která bude zaznamenávat údaje, které můžete sdílet se svým lékařem.

Obecně platí, jak učinit krevní tlak na domov:

Sedněte pohodlně na židli s nohama na podlaze Zbytek odpočívejte asi pět minut

Odložte si ruku na stůl nebo stůl vedle sebe tak, aby byla přibližně stejná jako vaše srdce

1. Zatlačte manžetu z monitorovacího přístroje pro domácí krevní tlak těsně kolem vašeho ramena, těsně nad místem, kde se koleno ohýbá. Nafukovací manžetu nafukujte podle instrukcí výrobce
2. Vezměte dvě nebo tři odečty o minutu od sebe
3. Prevence hypertenze
4. Pokud máte hypertenzi bílého pláště nebo prehypertenzi, tyto kroky vám mohou pomoci snížit riziko vzniku plná hypertenze (a také vám pomohou lépe zvládnout vysoký krevní tlak):

Ztráta hmotnosti.

Zdravá váha snižuje vaše šance na rozvoj hypertenze. Dokonce i malé množství úbytku hmotnosti může být přínosné, říká Muschel.

• Cvičení. Zůstat fyzicky aktivní může snížit riziko vzniku hypertenze na polovinu. Cvičení nemusí být přísné, ale musí být pravidelné. Měli byste získat alespoň 30 minut cvičení tři až pět dní v týdnu. To vám pomůže zhubnout
• Omezit příjem soli Slaná strava může způsobit zvýšení krevního tlaku. Přečtěte si štítky, abyste zkontrolovali obsah sodíku v tom, co jíte, a nikdy nepřidejte do jídla další sůl. Nezapomeňte, že zpracované potraviny mají vysoký obsah soli.
• Alkohol může také zvýšit váš krevní tlak. Muži by měli omezit své nápoje na dva denně, ženy na jednu. Omlouváme se, dámy. Nekuřte.
• Kouření může způsobit nárůst krevního tlaku. Takže ne. Snížení stresu
• Váš krevní tlak má tendenci vzrůst, když jste stresováni, proto zkuste meditace, jógu nebo biofeedback, abyste uvolnili napětí. Udržujte tlak v kontrole
• Pokud váš krevní tlak stoupá uvnitř ordinace vašeho lékaře, nemusí být nic víc než nervy z návštěvy, nezapomeňte, že to může být vážné. Ať tak či onak, změna životního stylu udržuje váš tlak pod kontrolou je důležitý, protože vysoký krevní tlak může zvýšit vaše riziko onemocnění srdce a mrtvice. Také vás vystavuje většímu riziku onemocnění ledvin, slepoty a městnavého srdečního selhání. Poradit se svým lékařem o monitorování vašeho tlaku doma Pro nejnovější zprávy a zdroje o srdečním zdravotním stavu následujte @HeartDiseases na Twitteru od redaktorů @EverydayHealth