Revmatoidní artritida | Home Remedies and Alternative Treatments

] Jamie Grill / Alamy

Reumatoidní artritida (RA) může být efektivně zvládnuta konvenčními léčbami - léky, fyzikální terapií a případně i operace.

Některé změny v životním stylu a domácí léky mohou pomoci při léčbě. Alternativní a doplňkové terapie, které spadají mimo běžnou západní medicínu, mohou poskytnout další úlevu.

Změny životního stylu a domácí léčebné postupy pro RA

Změny v životním stylu a domácí léčba pomáhají snížit příznaky RA a zlepšit funkci

je důležité zůstat aktivní. Ve skutečnosti se cvičení považuje za základní aspekt léčby RA a obvykle se skládá z flexibility, výcviku v rozsahu pohybu, aerobiku a silového tréninku.

Fyzikální terapeut může navrhnout cvičební program pro udržení doma, s cvičeními, které pomohou udržet vaše klouby co nejpružnější a zároveň udržují vaše svaly silné - další zmírnění tlaku na klouby.

Ačkoli cvičení je důležité pro ozdravení RA, měli byste rovnováhu mezi fyzickou aktivitou a odpočinkem, protože únava je běžný příznak RA. Zbytek může pomoci snížit zánět kloubů a související příznaky bolesti, ztuhlosti a otoku.

Léčba vzplanutí revmatoidní artritidy

• Pokud zažíváte příležitostné vzplanutí bolesti a zánětu, můžete zkusit :
• Tepelné ošetření, jako jsou balíčky nebo teplá lázeň, na zklidněné klouby a unavené svaly; nebo léčba za studena pro akutní bolest
• Topické masti na míru
• Specializované příchytky nebo dlahy, které podporují klouby a umožňují jim odpočívat ^{Svépomocné pomůcky, jako jsou stahováky na zip a dlouhé manipulační boty, ulehčit stres na vašich kloubech během každodenních činností}

1

Je také důležité udržovat zdravý emocionální stav. Ačkoli neexistují žádné důkazy o tom, že stres samotný může způsobit revmatoidní artritidu, může to mít vliv na závažnost vašich RA příznaků. Například procházet rozsáhlou depresí, zatímco RA může zvýšit Vaši bolest, zdravotní postižení a únavu, podle informací společnosti ADAM ^{Relaxační techniky, vizualizační cvičení, skupinové poradenství a terapie (např. Kognitivní behaviorální terapie) mohou}

2

Doplňkové nebo alternativní terapie pro zmírnění symptomů revmatoidní artritidy

Některé doplňkové nebo alternativní terapie mohou hrát roli v léčbě RA

• Tyto terapie zahrnují:
• Terapie magnetů
• Hydroterapie (nebo balneoterapie)
• Kryoterapie

Studie zabývající se těmito terapiemi pro RA však nezískaly žádné výhody nebo jsou neprůkazné, někdy kvůli malému počtu účastníci nebo špatné studijní návrhy ^{3, 4, 5}

Vždy byste se měli poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče předtím, než vyzkoušíte doplňkové nebo alternativní terapie.

Další takové terapie zahrnují akupunktur e, tai chi a jógu, které mohou být slibnější.

Akupunktura pro léčbu revmatoidní artritidy

Akupunktura byla již dávno používána k léčbě bolesti. A zatímco řada studií zkoumala techniku ​​založenou na jehlách pro léčbu bolesti, málo se zaměřilo specificky na revmatoidní artritidu - a ty, které byly malé a špatně navržené, podle UpToDate, internetové stránky autora. Účinnost akupunktury pro RA přinesla protichůdné výsledky.

Přezkum publikovaný v Cochrane Database of Systematic Reviews

, který se zaměřil na akupunkturní studie pro RA, dospěl k závěru, že léčba nemá žádný vliv na bolest nebo na počtu otoků nebo kloubů 6 , mimo jiné. V nedávné době se v publikaci ^{British Medical Journal} nepodařilo nalézt zřejmý přínos pro použití akupunktury pro RA. 10 V recenzi zveřejněné v září 2012 v časopise ^RUUMATOLOGIE

, která zkoumala doplňkové a alternativní terapie pro RA, vědci zjistili, že studie neprokázaly žádný prospěch z akupunktury přes "falešnou akupunkturu" pro úlevu od bolesti. 11 Ale jedna studie zjistila, že lidé s RA, kteří dostali akupunkturu ^{Výzkum zveřejněný v Cochrane Review} zjistil, že akupunktura může zmírnit bolest osteoartrózy, což je podmínka, že lidé s RA jsou náchylní k rozvoji. Chi a jóga pro zmírnění RA Symptomy

Tai Chi ještě nebyla důkladně vyšetřena pro RA. Zdá se, že studie naznačují, že může zlepšit náladu (zejména během tréninku), kvalitu života a fyzickou funkci, avšak podle Národního centra pro doplňkové a integrované zdraví (NCCIH) nemusí být účinná pro bolesti, nehty a otoky kloubů. 3 Zdá se, že tai chi, která je formou cvičení s nízkým nárazem, je bezpečná při pokusu o RA.

Ačkoli tai chi nemusí snižovat příznaky zánětu související s RA, recenze publikované v listopadu 2016 v časopise

kanadský rodinný lékař ^{zjistilo, že tato praxe může přinést některé výhody pro depresi a úzkost, onemocnění plic, fibromyalgii a bolesti dolní části zad - všechny problémy, .}

Některé individuální studie zjistily, že jóga může pomáhat lidem žijícím s revmatoidní artritidou zlepšením fyzické funkce, zvyšováním síly uchopení a snížením zánětu - konkrétně snižováním počtu křečových a opuchnutých kloubů. ). studie zveřejněná v listopadu 2013 v klinickém časopise

v klinickém žurnálu o bolesti zjistila, že typ jógy nazvaný Iyengarova jóga nabízí po dvou měsících tréninku mnoho výhod, včetně snížení bolesti, zdravotního postižení a únavy, a kvalita života Studie randomizované kontroly publikovaná v červenci 2015 v časopise Journal of Rheumatology

zjistila, že jóga může pomoci sedavým lidem s RA zvýšením fyzické aktivity a zlepšením fyzického a psychického zdraví.

Pokud se rozhodnete jógu zkusit jógu, vyhněte se Bikram józe a jiným vysoce intenzivním formám jógy 1

Potřebné doplňky pomáhají zlepšit příznaky revmatoidní artritidy? Je důležité diskutovat s lékařem dříve, než je začnete. Četné doplňky stravy byly navrženy pro léčbu RA a výzkum naznačuje, že některé z nich se zdají být slibné. Rybí tuk například obsahuje vysoké množství omega-3 mastných kyselin a studie naznačují, že tato látka může pomoci zmírnit tendenci kloubů a ranní tuhosti, což snižuje potřebu protizánětlivých léků. Ale rybí tuk by měl být používán s opatrností, protože může interagovat s léky na krevní tlak a některé produkty také obsahují vysokou úroveň rtuti

3 ^{Rostlinné oleje, jako je černé rybízové ​​semínko, mohou být také přínosné, protože obsahují omega-6 mastné kyseliny - specificky gama-linolenovou kyselinu nebo GLA.}

Článek publikovaný v Cochrane Review ^{zjistil, že tyto oleje kromě omega-3 mastných kyselin kyseliny, pravděpodobně zlepšují bolest, mohou zlepšit funkci a pravděpodobně nezvyšují nežádoucí vedlejší účinky u lidí s RA.}

6

Ve zprávě zveřejněné v červnu 2015 v časopise

Annals of Reumatic Diseases ^{výzkumníci zjistili, že kombinace bylinného léku}

Triperygium wilfordii

Hák F s metotrexátem - běžným léčivem RA - funguje lépe než samotný methotrexát (Trexall) 7 tento bylinný přípravek může způsobit závažné nežádoucí účinky, které nemusejí mít za následek zamýšlené přínosy, nebo k NCCIH ³

Výzkum ukázal, že kurkumin - hlavní aktivní složka kurkumu - má také protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci pro RA a mnoho dalších podmínek. Přezkum publikovaný v srpnu 2016 v časopise Journal of Medicinal Food zjistil, že existuje vědecký důkaz, že kurkumin může pomoci s RA, ale je obtížné vyvodit konečné závěry z důvodu kvality a velikosti recenzovaných studií. > Vzhledem k tomu, že kurkumin je rychle odstraněn z těla, na trhu existuje několik formulací, které zvyšují jeho "biologickou dostupnost" - jak velká část látky cirkuluje v těle. Curcumin je obecně bezpečný, ale jako vždy promluvte se svým lékařem 89 Ostatní studie zahrnují: Extrakt z granátového jablka ^Boswellia

Zázvor ^{Zelený čaj}

Valerian 3 -

Rheumatoidní artritida, Lékařské centrum Univerzity v Marylandu, 2. února 2016.

Rheumatoidní artritida, Penn State Hershey Medical Center, 11. dubna 2016. ^{Reumatoidní artritida: V hloubce, Národní centrum pro doplňkové a Integrativní zdraví. Červen 2013}

Doplňková a alternativní medicína pro pacienty s revmatoidní artritidou, Johns Hopkins Centrum artritidy, 19. prosince 2008

• UpToDate, vzdělávání pacientů: Doplňkové a alternativní terapie revmatoidní artritidy (december 2017).
• Bylinná terapie u revmatoidní artritidy, Cochrane, 16. února 2011
• Lv Q, Zhang W, Shi Q a kol. Porovnání Tripterygium wilfordii Hook F s methotrexátem při léčbě aktivní revmatoidní artritidy (TRIFRA): randomizovaná, klinická studie, Annals of Reumatic Diseases, květen 2015
• Denně, JW, Yang, M., & Park, S. (2016). Účinnost extraktů z kurkuma a kurkuminu pro zmírnění symptomů společné artritidy: systematický přehled a meta-analýza randomizovaných klinických studií. Journal of Medicinal Food, srpen 2015 Madsen Matias Vested, Gøtzsche Peter C, Hróbjartsson Asbjørn. Akupunkturní léčba bolesti: systematické přezkoumání randomizovaných klinických studií s akupunkturou, placebovou akupunkturou a bez akupunkturních skupin ^BMJ

leden 2009

1. G. J. Macfarlane, P. Paudyal a kol. Systematické přezkoumání důkazů o účinnosti komplementárních a alternativních terapií založených na praktických lékařech při léčbě revmatických onemocnění: osteoartritida,
2. Rheumatologie
3. , prosinec 2012
4. Manheimer E, Cheng K, Linde K et al. Akupunktura pro periferní kloubní osteoartrózu. Cochrane Database of Systematic Reviews, leden 2010
5. Patricia Hustonová, Bruce McFarlaneová, Zdravotní přínos tai chi,
6. Kanadský rodinný lékař
7. listopad 2016
8. Evans S, Moieni M, Lung K et al. Vliv Iyengarovy jógy na kvalitu života u mladých žen s revmatoidní artritidou
9. Klinický žurnál bolesti
10. . Listopad 2013