Při každé návštěvě bude váš zdravotní pracovník zkontrolovat, zda máte normální krevní tlak. Uvažování o krevním tlaku je jednoduchý, bezbolestný test s krevním tlakem, který měří tlak v tepnách.
Děláte vše, co je v pořádku, pro zvládnutí srdečního stavu? Zjistěte si s naší interaktivní prohlídkou
Krevní tlak se měří dvěma čísly: systolickým tlakem (nejvyšší číslo), což je tlak, kdy vaše srdce poráží a diastolický tlak (spodní číslo), což je tlak,
V ideálním případě by Váš krevní tlak měl být 120/80 milimetrů rtuti (mmHg) nebo méně, podle Gbengy Ogedegbe, MD, MPH, MS, specialista klinické hypertenze, ředitele Centra pro změnu zdravotního chování a docent medicíny pro rozdělení obecné interní medicíny na Newyorské univerzitě v New Yorku. Krevní tlak v rozmezí 120-139 / 80-89 mmHg je technicky považován za normální, ale "prehypertenzivní", což znamená, že v budoucnu vystavujete riziku vzniku hypertenze nebo vysokého krevního tlaku.
Variace Normální krevní tlak
Dr. Ogedegbe říká, že když hodnotíte údaje o krevním tlaku, myslíte na semafor. "Zelená je něco méně než 120/80, žlutá je 120-139 / 80-89 a červená je, když je váš krevní tlak 140/90 a vyšší," říká Ogedegbe. Lidé, jejichž systolický krevní tlak je 140 mmHg nebo vyšší nebo jejichž diastolický krevní tlak je 90 mmHg nebo vyšší, jsou hypertenzní nebo mají vysoký krevní tlak
Krevní tlak každého člověka kolísá, ale normální krevní tlak znamená, že vaše je obvykle méně než 120/80 mmHg. "Než můžeme říci, že někdo má vysoký krevní tlak, rádi bychom je viděli, kdyby si udělali krevní tlak ve dvou oddělených příležitostech nejméně jeden měsíc," říká Ogedegbe.
Pokud je Váš krevní tlak vysoký při jedné návštěvě, pravděpodobně naznačují, že se vrátíte k dalšímu čtení nebo použijete monitor domácího krevního tlaku k měření vašeho krevního tlaku předtím, než vás diagnostikujete jako hypertenzi.
Čtení vysokého krevního tlaku na návštěvě lékaře může být také kvůli tomu, co poskytovatelé zdravotní péče nazývají " bílé srst hypertenze. " Někteří lidé mají údaje o krevním tlaku v kanceláři, které jsou dočasně zvýšené v důsledku úzkosti, že jsou u lékaře.
Na druhém konci spektra je nízký krevní tlak. Ogedegbe říká, že krevní tlak je obecně považován za nízký, jestliže systolický krevní tlak je menší než 90 mmHg nebo diastolický krevní tlak je nižší než 60 mmHg
Pokud máte nízký krevní tlak a nemáte žádné znepokojivé příznaky, jako je závratě, bolesti hlavy nebo abnormální srdeční frekvenci, pravděpodobně to není problém. Pokud je však váš krevní tlak silně nízký - méně než 80/50 mmHg - nebo se u Vás objeví náhlý pokles krevního tlaku, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Správa a monitorování krevního tlaku v domácnosti
výhod, které monitorování domácího krevního tlaku má nad kontrolou v kanceláři. Monitorování domova poskytuje lékaři pravdivější obrázek o tom, jaký je váš krevní tlak ve vašem vlastním prostředí. Další výhodou je, že dovoluje lékaři, aby si vzal průměrné hodnoty několika krevních tlaků namísto spoléhání se na jediné čtení v lékárně.
Abyste lépe zvládli svůj krevní tlak doma, postupujte podle následujících pokynů:
- Zeptejte se Váš lékař, který typ monitoru krevního tlaku doporučuje a nechá ho kalibrovat proti monitoru v kanceláři svého lékaře.
- Vyhněte se kouření, pití kofeinovaných nápojů nebo cvičení po dobu 30 minut před tím, než si vezmete krevní tlak. v křesle s jednou rukou na stole a druhou rukou na úrovni srdce.
- Umístěte manžetu krevního tlaku přes rameno (viz pokyny pro správné umístění přístroje).
- Proveďte dva nebo tři měření krevního tlaku denně a zaznamenávejte výsledky na grafu včetně data a času dne (nejlepší je odečtěte si odečty ve stejnou denní dobu.
- Zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte příliš vysokou nebo příliš nízkou hodnotu v domácnosti.
- Znalost krevního tlaku je důležitou součástí zdravotního managementu, protože nediagnostikovaná hypertenze vás vystavuje riziku mnoha dalších stavů. Ujistěte se, že se poraďte s lékařem, pokud máte nějaké obavy nebo otázky týkající se vašich hodnot krevního tlaku.
Návrat do Centra pro zvyšování Hypertenze
