Modifikace domácího bydlení mohou pomoci snížit riziko vzniku zranění související s roztroušenou sklerózou
Až 75 procent roztroušené sklerózy (MS) jsou postiženi problémy s rovnováhou v průběhu onemocnění, což zvyšuje nebezpečí pádu a vážného zranění. Jak stav postupuje, pacienti často prožívají závratě, třes, únavu a tuhost - které mohou přispět k úniku. Jednoduché kroky, jako je zbavit se vrstev, klepání dolů napájecí šňůry a přeskupování nábytku, může pomoci předejít nebezpečným pádům.
MS Příznaky Příčiny Falls
Pacienti s roztroušenou sklerózou mají potíže s udržováním rovnováhy, protože autoimunitní onemocnění narušuje přenos signálů mezi mozku, nohou a nohou, říká Allen Towfigh, MD, neurolog s Weill Cornell Medical Center v New Yorku. Když se chcete pohybovat, mozky musí posílat pokyny míchy na nohy a nohy. Lidé s MS často blokují signální dráhy, což znamená, že tyto pokyny nejsou přijaty.
MS příznaky také mohou způsobit, že jste náchylnější k pádům, říká Rock Heyman, MD, neurolog z University of Pittsburgh Medical Center. Věnujte pozornost vašim nejčastějším faktorům pádů a buďte obzvlášť opatrní, když projevíte příznaky:
- Závratě a závratě. Když máte pocit závrať nebo závratě, nebo jako by se místnost otáčela kolem vás (vertigo), může být těžké udržet rovnováhu.
- Spasticita. Nejčastěji se vyskytuje v nohách, spasticita je pocit tuhosti vašich končetin, což ztěžuje kontrolu jejich pohybu. Spasticita je jedním z nejčastějších příznaků MS a špičkovým přispěvatelem k problémům s rovnováhou.
- Tremors Tremors, nekontrolovatelné potřísnění hlavy nebo končetin, mohou pro vás obtížně udržet rovnováhu, zvláště když
- Únava Asi 80 procent lidí s MS hlásí únavu nebo vyčerpání. "Když máte nízkou energii, jste mnohem citlivější na problémy při chůzi a tím k pádu," říká Jessica Augerová, MPT, personální fyzikální terapeut pro Bayada Home Health Care ve městě Easton, Mass.
- Teplo a vlhkost. V horkém, vlhkém dni mohou lidé s MS zjistit, že jsou tužší nebo slabší nebo mají pocit necitlivosti v končetinách, říká Dr. Heyman.
Zabraňte pádu souvisejícím s MS
Zde je 10 jednoduchých způsobů domov bezpečnější:
- Nainstalujte madla na stěny vaší vany a sprchy a u WC. Nikdy nepoužívejte stojany na ručníky - nejsou určeny k tomu, aby držely váhu člověka a mohly by se vytáhnout ze zdi.
- Nepoužívejte koberce. Ačkoli je esteticky příjemné, koberce vám mohou způsobit výlet. Pokud musíte používat koberečky, ujistěte se, že mají neklouzavé podložky.
- Pokud máte rádi sprchy, ale jsou příliš unavené stát, kupte si sprchovou židli a sedněte si, když se usušíte. Stále zvýšené riziko klouzání, říká Debra Frankel, MS, OTR, spolupracovník viceprezident pro programy, služby a klinické aktivity v National Multiple Sclerosis Society.
- Odstraňte nepořádek a uspořádejte svůj nábytek, abyste se mohli snadno obejít, Říká Auger.
" - Udržujte noční osvětlení, abyste viděli cestu, když se v noci zvednete.
- V kuchyni přemístěte nádobí a často používané hrnce, pánve a spíž položky do spodních regálů a skříní. "Dosažení rovnováhy může být obtížné," říká Sara Daly z Middlebury, Vt., Fyzikální terapeutka a generální ředitel sítě Vermont Wellness Professionals.
- Ušetřete energii přidělením konkrétních úkolů do každé místnosti - tak máte k dispozici potřebné nástroje. To šetří fyzickou energii, snižuje únavu a riziko pádu.
- Nainstalujte osvětlení úkolu do koupelny a kuchyně, abyste mohli snadno vidět, co děláte. Například nastavte dodatečné osvětlení pod kuchyňské skříňky nebo přes středový ostrov, kde připravujete jídlo.
