Obsah:
- My RA Diagnosis
- Po mé diagnóze mi jeden z mých zaměstnanců uprostřed informoval o třídě tanečních linek v Mountain View v Roanoke Parks and Recreation Department Rekreační středisko. Řekl jsem tomu člověku, kterému jsem chtěl vyzkoušet třídu, protože jsem nechtěl, aby mě nemoc zavřela.
- Vyučuji od roku 2010 a někteří moji studenti byli se mnou po celé roky. Mám 87letého studenta, který ho miluje. Snažím se dělat choreografii, která bude pracovat pro všechny, a dávám to jakémukoli druhu hudby. Země, pop, jazz, rap, všechno.
- Žádný z mých studentů nemá RA jako já, ale lidé, kteří mají jiné zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak, a tanec jim pomáhá pracovat na tom. Když mám malou vzplanutí, řeknu třídě, že se také nemůžu pohybovat, ale stále tancuji a pracuji na ní.
- Tanec uvolňuje endorphiny a vy můžete smích a úsměv. Zjistil jsem, že existuje jasná korelace mezi smíchem a úsměvem a bolestí, kterou procházíte. Je to malý dopad, takže se nemusíte bát strašlivých svalů a je to skvělé kamarádství.
- Můj RA se nesmí soustředit jen na jednu oblast. Může to být mé pravé rameno, pravá ruka, levé koleno nebo někdy i moje kotníky. Trvalo mi rok a půl, kdy jsem zjistil, že některé potraviny zhoršily můj zánět: umělé sladidla jakéhokoli druhu, zpracované maso, soda, MSG, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, barviva na potraviny. Byl to postupný proces učení a já jsem čtenář etiket. Snažím se, abych nic v noci před třídou nevěděl, protože vím, že musím být připravena naučit.
- Byla jsem požehnána typem RA, který mě nevyžaduje přednison každý den. Můj doktor a já se tam a tam o tom. On je odborník, ale já znám své tělo. Jsem schopen zvládnout jakoukoli bolest na levé straně těla, ale je to jiný příběh, když je na mé pravé straně. Pokud se na pravé straně objeví zánět a bolest se pohybuje sedm a více, nemohu se oblékat a já se sotva mohu posadit na záchod. Nemůžu zvednout ruce, abych si dělal vlasy. Jen v posledních dvou letech jsem začal bolet s Alevem (naproxen). Ale neměl jsem tolik špatného vzplanutí.
- Jsem 60 let. Neměl jsem diagnostikovaný, dokud jsem nebyl starší 45 let, a neměl jsem tušení. Byl jsem aktivní člověk. Každý den jsem hrál tenis. Měl jsem strýce, který měl revmatoidní artritidu, ale byl vážně zmrzačený. Mám bratrance, který je mladší než já, který má typ artritidy a už nemůže pracovat. Takže to může být, že to běží v mé rodině.
- Nevím, jestli každý může dělat, co mohu udělat, ale vím, že jsem požehnaný. Nechci se chlubit, jen se s tím vyrovnávám. Mám dnes na starosti. Dnes se mohu pohybovat. Musíte si to myslet, že děláte to, co můžete udělat dnes, protože zítra není slíbeno.
Everyday Health Exclusive, jak to řekl Cathy Garrardové
Začal jsem mít problémy v roce 2007 hned poté, co jsem začal pracovat v přechodném životním zařízení pro bezdomovce. Byla to dík díkůvzdání a pracovala jsem pozdě na přípravu jídel pro obyvatele - jednotlivce, rodiny a děti - a chtěla jsem se ujistit, že je vše pokryto, abych mohl být s vlastní rodinou. Když jsem se dostala do domu mé sestry, ruce byly oteklé a červené.
My RA Diagnosis
Následující jaro jsem vzal test a zjistil jsem, že mám revmatoidní artritidu (RA). V mé práci musím poslouchat lidi a slyšet o jejich problémech a snažím se být příkladem. Nemusí vědět o mých problémech. Správný správce případů je nemá. Zanecháváte ty doma a pomáháte svým klientům.
Po mé diagnóze mi jeden z mých zaměstnanců uprostřed informoval o třídě tanečních linek v Mountain View v Roanoke Parks and Recreation Department Rekreační středisko. Řekl jsem tomu člověku, kterému jsem chtěl vyzkoušet třídu, protože jsem nechtěl, aby mě nemoc zavřela.
Po tom, co jsem absolvovala třídu po dobu jednoho roku, z váhy vypadla váha a já se cítila dobře. Rozhodl jsem se, že chci naučit tanec, abych mohl ukázat lidem, co pro tebe může udělat z dlouhodobého hlediska.
Vyučuji od roku 2010 a někteří moji studenti byli se mnou po celé roky. Mám 87letého studenta, který ho miluje. Snažím se dělat choreografii, která bude pracovat pro všechny, a dávám to jakémukoli druhu hudby. Země, pop, jazz, rap, všechno.
Naše třída dokonce hrála s Flo Ridou, když byl v Roanoke koncert. Bylo to úžasné, ale nemyslím si, že bych to chtěla udělat na živobytí. Světla a hluk byly pro mě neskutečné, ale jsem rád, že ženy, které tancují se mnou, mají šanci zažít to.
Žádný z mých studentů nemá RA jako já, ale lidé, kteří mají jiné zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak, a tanec jim pomáhá pracovat na tom. Když mám malou vzplanutí, řeknu třídě, že se také nemůžu pohybovat, ale stále tancuji a pracuji na ní.
Tanec uvolňuje endorphiny a vy můžete smích a úsměv. Zjistil jsem, že existuje jasná korelace mezi smíchem a úsměvem a bolestí, kterou procházíte. Je to malý dopad, takže se nemusíte bát strašlivých svalů a je to skvělé kamarádství.
Nechci praštět bičem a řeknu lidem, že to nedělají správně - říkám jim, aby se s nimi bavili
Potraviny, které způsobují moje příznaky
Můj RA se nesmí soustředit jen na jednu oblast. Může to být mé pravé rameno, pravá ruka, levé koleno nebo někdy i moje kotníky. Trvalo mi rok a půl, kdy jsem zjistil, že některé potraviny zhoršily můj zánět: umělé sladidla jakéhokoli druhu, zpracované maso, soda, MSG, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, barviva na potraviny. Byl to postupný proces učení a já jsem čtenář etiket. Snažím se, abych nic v noci před třídou nevěděl, protože vím, že musím být připravena naučit.
Byla jsem požehnána typem RA, který mě nevyžaduje přednison každý den. Můj doktor a já se tam a tam o tom. On je odborník, ale já znám své tělo. Jsem schopen zvládnout jakoukoli bolest na levé straně těla, ale je to jiný příběh, když je na mé pravé straně. Pokud se na pravé straně objeví zánět a bolest se pohybuje sedm a více, nemohu se oblékat a já se sotva mohu posadit na záchod. Nemůžu zvednout ruce, abych si dělal vlasy. Jen v posledních dvou letech jsem začal bolet s Alevem (naproxen). Ale neměl jsem tolik špatného vzplanutí.
Jsem 60 let. Neměl jsem diagnostikovaný, dokud jsem nebyl starší 45 let, a neměl jsem tušení. Byl jsem aktivní člověk. Každý den jsem hrál tenis. Měl jsem strýce, který měl revmatoidní artritidu, ale byl vážně zmrzačený. Mám bratrance, který je mladší než já, který má typ artritidy a už nemůže pracovat. Takže to může být, že to běží v mé rodině.
Nevím, jestli každý může dělat, co mohu udělat, ale vím, že jsem požehnaný. Nechci se chlubit, jen se s tím vyrovnávám. Mám dnes na starosti. Dnes se mohu pohybovat. Musíte si to myslet, že děláte to, co můžete udělat dnes, protože zítra není slíbeno.
