Prevence houb na nehty nemusí být v horní části vašeho seznamu úkolů, ale možná by to mělo být. Houby jsou téměř všude v našem prostředí a obzvláště milují tmavé, vlhké a teplé místo, jako uvnitř bot. To znamená, že je poměrně snadné klopýtnout se na nehtovou houbovou infekci (onychomykózu).
To, že polovina všech nehtů je způsobena nehtovou houbovou infekcí a stav postihuje přibližně 14 procent populace, podle studie zveřejněné v červenci 2014 vydání Časopisu klinické a estetické dermatologie
Jak neštěstí houbovitých infekcí vyvíjí
Nevolní houbové infekce jsou nejčastěji způsobeny mikroskopickými organismy nazývanými dermatofyty. Tyto organismy se živí keratinkou, což je protein nacházející se v nehty a vlasy.
Existuje několik faktorů, které zvyšují vaše riziko vzniku houbových infekcí nehtů. "Většina lidí se smíchá s houbou z houbovité kožní infekce, jako je noha sportovce, která se přenáší na hřebík," říká Jane E. Andersenová, DPM, pediatka na Chapel Hill Foot and Ankle Associates v Severní Karolíně a mluvčí americké American Podiatric Medical Sdružení. Špatná obuv může také mít za ruce prsty. Pokud jsou nehty traumatizovány tlakem špatně nasazených obuvi, jsou například oslabeny a náchylnější k houbám, říká.
Nehty na nehty mohou způsobit, že se nehty stanou silnými, změkčenými a křehkými. "Pokud se nehty ztluhují, může to být bolestné a způsobit tlak na podložní nehty," říká Dr. Andersen. "Nehtová lůžka může vyvinout vřed, zvláště když někdo stárne a tlak se zvětšuje." Nehtová houba může dokonce způsobit, že nehty se rozpadají a oddělují od nehtové lůžka. To může být velmi bolestivé a vede k obtížnosti chůze.
Zbavit se houbových infekcí nehtů může být obtížné, protože může být odolné vůči léčbě, což může trvat měsíce. "Prevence je důležitá, protože jakmile se houbová infekce dostane do hřebíku, je mnohem obtížnější léčit," říká Andersen.
Zdravé návyky na prevenci nehtů huby
Zdravé nohy jsou závislé na dobré hygieně, takže je důležité zachovat aby se zabránilo houbové infekci na nohou:
1. Uchopte si nehty správně Nechte si nechat nehty se správně dezinfikovanými nůžkami na nehty nebo střihačkami a ujistěte se, že jste je rozřezali rovně. říká, že je vhodné použít pilník na jemné narezání ostrých hran
2. Nosit správně nasazené boty "boty by se neměly dotýkat vašich nehtů v žádném případě," říká Andersen. které jsou příliš velké a rukojeť vaše nehty na konci boty. "Americká akademie rodinných lékařů doporučuje koupit boty s širokou toe box, který nebude křečové vaše prsty.
3. Vyberte si prodyšnou obuv Čím víc vzduchu může cirkulovat kolem vašich nohou, sušička a méně citlivé na nehty houby, které budou. Vaše nejlepší sázky: Boty vyrobené z prodyšného materiálu jako je kůže nebo plátno, podle Americké vysoké školy pro nohy a kotníky Ortopedie a medicína.
4. Střídavé boty Užívání bot, které jsou stále vlhké od včerejšího zpoceného cvičení, zvýší riziko vašeho houbového infekce na nohou, investujte tedy do pár dobrých párů a otočte je. "Nenoste stejné boty dva dny za sebou," říká Andersen. "Nechte je vysypat mezi opotřebením." A ujistěte se, že jsou umístěni venku, kde mohou důkladně vyschnout. Vyhněte se bosí ve veřejných prostorách.
Šatny, veřejné bazény, sprchy a podobné oblasti jsou nabité houbami, které čekají, až se dostanou k prstům. "Vždy používejte žabky, sandály nebo boty na sprchování ve vlhkém prostředí," říká Andersen. 6. Dezinfikujte pravidelně.
Vyčistěte si sprchu a dezinfikujte ji čističem na bělidlo, říká Andersen. Stříkněte boty antibakteriálním sprejem, zvláště pokud je nosíte bez ponožky, a všechny ponožky umyjte v horké vodě s bělícím prostředkem, abyste zabili všechny houby. Také si umyjte nohy denně a ujistěte se, že je důkladně vysušíte, zejména mezi prsty, u kterých může dojít k zachycení vlhkosti. 7. Dejte si boty.
Použijte antifungální prášek k udržování houb v zálivu. Posypeme prášek uvnitř vašich ponožek a obuvi před každým nošením, aby se zabránilo růstu spór houb, navrhuje Americká vysoká škola nohou a kotníku ortopedie a medicína. To je zvláště důležité v horkém počasí, kdy vaše nohy mají tendenci se potit víc.
