Obsah:
Monfredo, která žije ve městě Worcester v Massachusetts, zaznamenala v posledních letech své příznaky progrese a nyní často potřebuje značnou pomoc buď od jejího přítele, s kým žije, nebo od jednoho z jejích osobních asistentek, když se sprchuje.
Pokud máte také potíže se sprchováním, následující návrhy mohou tento hygienický rituál lépe zvládnout, pohodlně a možná i potěšit.
Jednoduché úpravy a nástroje pro pomoc při sprchování
Únava, slabost a tepelná intolerance jsou některé z překážek pro sprchování, které Aaron Nicka považuje za běžné mezi klienty s MS, který považuje za pracovníka terapeuta v Mellenově centru pro léčbu a výzkum MS na Clevelandské klinice v Ohiu
Zde jsou některé tipy od Nicky a Monfredo vám pomůže s vlastními sprchami:
Ge "" Každý by měl mít uchopovací lištu, "říká Nicka. "Příliš mnoho lidí má vážné pády, jak se dostat dovnitř a ven ze sprchy. Příchytky by měly být součástí univerzálního designu, "říká a dodává, že je má ve svém domě. Samozřejmě, že budete chtít hladký povrch - buď běhouny, nebo pevně zajištěnou rohož - na podlaze sprchy a na podlaze v koupelně.
Mírná teplota vody i místnosti
sprchy, radí Nicka. Namísto toho nastavte teplotu vody na nižší, tolerovatelnější úroveň. "Také se ujistěte, že máte zapnutý odvzdušňovací ventilátor nebo zda jsou dveře do koupelny otevřené," navrhuje. Tyto kroky sníží teplotu v místnosti. Monfredo se vyhýbá teplé vodě nábožensky. "Moje sprchy musí být na chladnější straně," říká. "Jakmile horká voda narazí na mne, celý trup mi přejde do obličeje a já nemohu dýchat. Nemůžu vdechnout. A teplo mě tak unavuje. "
Spusť si sprchu pro maximální energii. Nicka říká:" Někteří lidé se po sprchování dostanou na úroveň únavy, kde je zbytek dne toast. " sprcha je osobní. Pro některé lidi to může znamenat sprchování ráno na rozdíl od večera. Zjistěte, který denní čas funguje nejlépe pro vás.
Sedněte.
Koupit sprchovou židli, abyste snížili energii, kterou vyčerpáte ve sprše. "Sedět není špatný nápad vůbec," říká Nicka. Vyzkoušejte zvedák nohou.
Monfredo našel nožní zvedák - krátký popruh se smyčkou na obou koncích - užitečný pro vstup do a venku sprcha. Umožnilo jí, aby použila sílu v náručí, aby zvedla nohu a nohu při vjezdu a opuštění sprchy. Získejte zálohu nebo pomoc.
V závislosti na vašich fyzických schopnostech může být bezpečnostní vědomí mít někdo jiný v domě při sprchování. Ale možná budete potřebovat další pomoc. Nyní, když se její onemocnění zhoršila, se Monfredo obrátila na svého přítele nebo na jednoho z jejích osobních asistentů, aby ji podpořili, když ji potřebuje. Ona se o jednu asistentku radí, zejména proto, že ona, Tiana, ji necítí zakázáno. "Stojí po mém boku a pomůže mi, aniž by mě cítila, jako by mě to potřebovalo," říká Monfredo.
Znovu si přečíst každodenní sprchové zvyky. Monfredo obvykle chodí každý druhý den, aby zachránila energii. "Jsem v pořádku, ne sprchovat každý den. Jak se na to dívám, rád se sprchuji, ale stojí za to, že po sprchování nemůžu dělat nic? "Například by mohla přeskočit sprchu, říká, v den, kdy chce energii jít sledovat fotbalovou hru dcery.
Udělejte si čas strávený ve sprše Váš "Me Time"
Ačkoli její sprchy mohou být únavné, Monfredo je těší. Koupila speciální sprchovou hlavu se šesti různými nastaveními a někdy ji nastavuje na silnou pulzující jednotku. "Mohu tam sedět dlouho, protože je to příjemné," říká. Monfredo také vyznamenává přestávku, která jí dává sprcha s tím, že je mimořádně oddaný servisní pes, žlutá laboratoř s názvem Murray. Murray tak touží zůstat po boku, že jednou zlomil dveře ložnice, když "udělala chybu", že ho zavřela, říká. "Stejně jako miluji svého služebního psa, to je můj prostor. Nesnaží se dostat do sprchy. "
