)> 20 minut
Podávání: 4
Ingredience
- 9 uncí ravioli, lehká sýra
- 1 polévková lžíce oleje, olivy
- 1 středně pepřový (á), červený, zvonek, nasekaný
- 1 středně pepřový, zelený, zvonovitý
- 1 střední mrkev,
- 1 malá cibule, nasekaná
- 2 hřebíčky česnek, mleté
- 1 střední rajčata, nasekané
- 1/4 šálku, kuřecí, méně sodík
- 1 lžička estragonu, čerstvé nebo 1 lžička sušeného estragonu, drcené
- pepř (y), jalapeno
- estragon, čerstvé
Příprava
- Vaření ravioli podle pokynů balení. Vypusťte. Vraťte těstoviny na horkou pánev.
- Mezitím ve velké pánvi na nehty, topný olej na střední-vysoké teplo. Přidejte sladkou papriku, mrkev, cibuli a česnek; vařte asi 5 minut nebo dokud nebude zelenina citlivá. Míchat v rajčatech, vývaru a rozdrtit nebo rozdrtit estragon nebo bazalku. Vařte a mícháme asi 2 minuty víc nebo až do zahřátí.
- Přidejte zeleninovou směs do vařených ravioli; hodit jemně kombinovat. Pokud je to potřeba, obloha jalpeňovým pepřem a estragonem nebo bazalkovým ramenem.
Nutriční informace (po porci):
Kalorie: 278, Nasycený tuk: 3g, sodík: 379mg, : 39g, Cholesterol: 26mg, bílkoviny: 13g
Diabetické výměny:
Zelenina: 1,5, škrob: 2, libové maso: 0.5, tuku: 1, chobotnice: 2.5
Život
