Obsah:
- Co je to hypnóza? > V hypnoterapii neexistují hodiny na řetězu, které se vlní tam a zpět, když člověk ospalý. Je to také odlišné od toho, co je vidět na nočních klubech, kde hypnotizér může "naprogramovat" účastníky, aby se klepali jako kuřata, když slyší tleskat, hodně k úžasu a radosti publika. V medicíně hypnóza spočívá v vyvolání tranzu podobného stavu, ve kterém má pacient zvýšené zaměření, říká William Dubin, PhD, člen Americké psychologické asociace a psycholog specializující se na hypnoterapii u Psychological ARTS v Austinu , Texas. Podle amerického psychologického sdružení často vede odborník v oblasti zdravotní péče.
- "Někdo přijme, když překoná problém," říká. "Vytváříme časovou osu do budoucna a necháme klienta zažít několik okamžiků v budoucnu, kde dělají něco, co milují, cítí se provokováno a odměněno, má energii a štěstí. V tomto budoucím okamžiku nebo v budoucí paměti si mozog vytváří očekávání na podvědomé úrovni a vytváří nové emoce a přesvědčení o tom, co má budoucnost. "
Klíčové Takeaways
Daleko od kabaretní akce pobavit dav, hypnóza terapie může pomoci mysli překonat bolest deprese.
Hypnóza funguje částečně tím, že vám ukáže jak aby se zaměřil na budoucnost prostřednictvím druhu řízené terapie.
Bylo to těsně po 11. září 2001 a Steven Billing se dostal zpět k životu s depresí. Po rozpadu byl těžce deprimován a jeden z jeho nejbližších přátel přišel "tak blízko", aby se dostal na tento osudný den.
"Byla jsem opravdu dole," vzpomíná. V té době společnost Fakturovala pro extrémně progresivní společnost, která podporovala používání alternativních terapií včetně hypnoterapie pro depresi. "Byl jsem skeptický, ale v tom okamžiku bych se pokusil o cokoli," říká Billing, nyní 51.
Dnes je dramaturg Orlando, Florida, šťastnější, než kdy byl.
Co je to hypnóza? > V hypnoterapii neexistují hodiny na řetězu, které se vlní tam a zpět, když člověk ospalý. Je to také odlišné od toho, co je vidět na nočních klubech, kde hypnotizér může "naprogramovat" účastníky, aby se klepali jako kuřata, když slyší tleskat, hodně k úžasu a radosti publika. V medicíně hypnóza spočívá v vyvolání tranzu podobného stavu, ve kterém má pacient zvýšené zaměření, říká William Dubin, PhD, člen Americké psychologické asociace a psycholog specializující se na hypnoterapii u Psychological ARTS v Austinu , Texas. Podle amerického psychologického sdružení často vede odborník v oblasti zdravotní péče.
Kromě deprese může hypnóza podle Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu pomoci s problémy, jako jsou návaly horka, odvykání kouření a zvládnutí bolesti. Počet návštěv potřebných pro zobrazení efektu se liší. Někteří lidé jsou schopni se hypnotizovat sledováním CD nebo DVD, ale někteří možná potřebují více vedení, přinejmenším na začátku, říká dr. Dubin. "" Začal jsem se po pěti relacích cítit lépe, "říká Billing. Jeho terapeut hrál relaxační hudbu a požádal ji, aby zavřel oči. "Mluvil se mnou o tom, že jsem na výtahu a šel dolů a dolů," říká. "Nakonec vstoupíte a objeví se mnoho otázek, o kterých můžeme mluvit klidně."
Celkovým cílem je vytvořit uvolněný, ale uvědomělý stav, kdy se lidé cítí dostatečně spokojeni, aby diskutovali o svých okolnostech, aniž by byli příliš nervózní nebo emocionální, vysvětluje Wendi Friesen, CHT, certifikovaný klinický hypnotherapeut v Boulderu v Coloradu.
Zkušenosti umožnily Billingovi vidět sebe a jeho volby jasněji, zejména pokud jde o to, jak se blíží datování a vztahy. Před hypnoterapií žárlil, přichytil se a byl nejistý. "Dnes jsem sám volbou," říká. "Jsem pohodlná ve své vlastní kůži."
Billingova zkušenost mu také umožnila, aby využil svou vnitřní kreativitu. V roce 2004 poté, co byl pohnaný dokumentem o slonech ohrožených vyhynutím, napsal hudební soubor s názvem Tusk, který hrál na Broadwayi. Nyní se chystá napsat knihu o stejném problému.
S VZTAHEM: Jak zjistit, jestli je to špatná nálada nebo deprese
"Podívám se na můj život nyní a je to mnohem klidnější a šťastnější," řekl říká. "Kdybych nepřišel na tu hypnotherapistu, nevím, co by se stalo."
Jeho rada ostatním je, že ji nezakládejte, dokud to nevyzkoušíte. "Je také důležité vidět licencovaného hypnotherapistu nebo odborníka na psychiatrickou péči, který se v něm specializuje," dodává.
Hypnóza pro léčbu deprese
"Deprese má často příčinu, a když je příčina nalezena a uvolněna a přeměněna, deprese se zvedne," říká Friesen. "Hypnóza využívá schopnost mozku vytvářet nové neurální cesty a spojit se s novými zkušenostmi, které se živě představují v hypnóze. Požádáme osobu, aby se vrátila do doby, kdy pocítila stejné emoce v transu. "Hypnotherapy tak pomáhá najít příčinu deprese. "Je to jiné, než opakování traumy," dodává Friesen. "Jste si vědom všeho, co se děje, ale zažíváte to jako pozorovatele."
Jiný způsob, jak hypnóza řeší depresi, je pomoci lidem soustředit se na lepší, jasnější budoucnost, říká Friesen.
"Někdo přijme, když překoná problém," říká. "Vytváříme časovou osu do budoucna a necháme klienta zažít několik okamžiků v budoucnu, kde dělají něco, co milují, cítí se provokováno a odměněno, má energii a štěstí. V tomto budoucím okamžiku nebo v budoucí paměti si mozog vytváří očekávání na podvědomé úrovni a vytváří nové emoce a přesvědčení o tom, co má budoucnost. "
Pro správného pacienta hypnoterapie pro depresi může být mimořádně účinná. "Hypnoterapie vytváří záměrné tranceové formování," vysvětluje Dubin. "Čemukoli, na co se věnujete pozornost, může dojít k ovlivnění vaší nálady, ale hypnoterapie může posunout vaši pozornost k jiným věcem tha vyvolejte jinou reakci. "Doufám, že jakmile se naučíte tuto dovednost nastavit, můžete to udělat sami.
Dobří kandidáti na hypnoterapii jsou jednotlivci, kteří se snadno pohlcují v knihách nebo filmech, , a ti, kteří jsou otevřeni hypnóze
"Lidé, kteří jsou defenzivní, nemusí být nejlepšími kandidáty," říká Dubin
