Vezměte rady Jilliana Michaelsa a uveďte svou sebeúctu. Vyzkoušejte tyto tipy:
Místo toho, abyste se zaměřili na své slabosti, potvrďte své silné stránky a schopnosti. Zapište si své úspěchy, ať už jste malí, a dokonce je hlasitě vyprávějte, abyste je rezonovali. Tímto způsobem posunete své zaměření z nemožné na to.
Naučte se skutečně přijmout kompliment. Nehýbejte se, i když se může cítit nepohodlně. Prostě se snažte říkat poděkovat a pak vrátit kompliment, pokud jste tak nakloněný.
Neporovnávejte se s ostatními. Tento typ chování vás jenom cítí jako kecy. Jsme všichni jiní a děláme věci podle vlastního plánu.
Zbavte se negativního sebepoznání. Je to hluboký, celoživotní špatný zvyk v tolika z nás a zdrojem toho, co nás zadržuje. Nikdy bychom s nikým jiným nehovořili způsobem, jakým mluvíme sami. pokaždé, když začnete hrát tu neškodnou pásku v hlavě, chytit se a stisknout tlačítko stop. Připomeňte si své nejnovější úspěchy místo toho. Nebude to dlouho, než opravdu věříte v sebe.
