Bolest krku, ztuhlost krku a svalové křeče mohou jistě snížit váš zájem o sexuální aktivitu. Dalším faktorem může být strach z dalšího poškození krku. Dobrou zprávou je, že ve většině případů můžete i nadále udržovat důvěrný vztah s vaším partnerem, aniž byste zhoršili krk.
Každá aktivita, která způsobuje, že držíte hlavu příliš daleko, skloněnou stranou nebo příliš ohnutou dopředu kladou důraz na svaly, vazky a klouby na krku a mohou způsobit bolesti krku. To platí pro činnosti, jako je řízení a spaní, a to je stejné pro sex. Základním pravidlem při předcházení bolesti krku je udržet krk v přirozeném postavení. Pokud se jedná o sex, znamená to, že může být zapotřebí několik úprav.
Bolest a pohlaví krku: správný rám mysli
Zde jsou některé tipy, které vám pomohou obnovit sexuální aktivitu při zvládnutí bolesti v krku:
- Promluvte se svým lékařem. Součástí zdravého výhledu je poctivost a otevřenost sexu. Zeptejte se svého lékaře, zda je bezpečné, abyste měli sex s konkrétním stavem, který způsobuje bolesti krku. Pokud Vás váš lékař ujišťuje, že to je, můžete odstranit faktor strachu, který vám zajistí lepší sexuální aktivitu.
- Zeptejte se na léky Některé léky mohou interferovat se sexuálním vzrušením a fungováním; ostatní mohou pomoci. Pokud používáte léky proti bolesti krku, možná budete chtít užít asi 30 minut před sexem, abyste získali nejlepší úlevu od bolesti. Zeptejte se svého lékaře, aby vám pomohl léčit problémy s léčbou.
- Porozprávěj se se svým partnerem. Váš partner může interpretovat vaši neochotu sexu sexu. Umožnit mu znát vaše obavy a úzkost může být pro vás obrovskou úlevu. Dobrá komunikace je nezbytná pro intimitu. Váš partner se může také obávat, že vám ublíží během sexu a může být ujištěn tím, že slyší, co váš lékař doporučil.
- Plánujte dopředu. Sex je příjemnější, když jste uvolněni a odpočinutí. Pokuste se naplánovat sex během dne, kdy je vaše bolesti v krku nízké a vaše energie je vysoká. Nesnažte se mít sex po jídle nebo po pití alkoholu. Nezapomeňte, že alkohol a tabák mohou interferovat se sexuálním fungováním.
Bolesti a pohlaví krku: Jak zvýšit intimitu
Zahřátí před sexem může být součástí zábavy. Experimentování s novými pozicemi pro sex může také zlepšit zážitek. Menší důraz na výkon a větší důraz na komunikaci a intimitu.
- Zahřejte. To je důležité. Ujistěte se, že pokoj, v němž máte sex, je dostatečně teplý - nechcete být zamotáni v přikrývkách. Teplá sprcha vám může uvolnit svaly a uvolnit vás. Možná budete chtít udělat i masážní část vaší předsudky. Nepospíchej. Všechny tyto přípravky vám zajistí náladu pro sex a zlepší zásobení krevních svalů krví, což může přispět ke snížení bolesti v krku.
- Najděte perfektní pozici. To může vyžadovat fantazii a experimentování, ale může také být vzrušující. Řekněte svému partnerovi, co bolí a co se cítí dobře. Nezapomeňte, že chcete, aby váš krk spočíval v přirozeném postavení. Obecně platí, že partner bez bolesti u krku by měl dělat většinu pohybujících se, s tím, že s bolestem krku na zádech nebo na straně.
- Použijte polštáře a polštáře. Možná budete chtít použít polštáře ke zvýšení krku a zpět Podpěra, podpora. Pokud jste na vaší straně nebo na zádech, může být pro vás pohodlnější speciálně navržený cervikální polštář nebo polštář na krk, který podporuje vaši hlavu v přirozeném postavení.
Jakmile vás váš lékař ujistil, že sex je bezpečný a vy mluvili o vaší krční bolesti se svým partnerem, mnoho strachů a úzkostí, které vás vedly pryč od sexu, může zmizet. Vědci zjistili, že v mnoha případech je nejlepší léčba bolesti krku a chrbta vrátit se k normálním aktivitám a že trochu nepohodlí neznamená, že děláte škody. A konečně, nezapomeňte, že intimita je více než sexuální výkon. Jedná se také o to, aby jste měli čas dotýkat se a mluvit, dávat radost a přijímat emoční podporu.
