Po tom, co jste v týdnu 1 motivováni a prodávali špatné návyky v týdnu 2, bylo načase, abyste získali dno toho, co by mohlo bránit vašemu úspěchu - těm skrytým sabotáčům. . Sanjay Gupta
začal tím, že odhaluje, že 90 procent Američanů má ve své stravě příliš mnoho soli - plus nejlepší způsoby, jak snížit. Je náhodné přejídání toho, co vás táhne dolů? V úterý, odborník na výživu a Sonoma Diet, zakladatelka Connie Guttersen
, řešila část kontroly hlavy s jejími pokyny pro inteligentní desky. Fitness guru Jillian Michaels
zaslechl každou omluvu v knize o vyhýbání se cvičení . Ve středu odhalila nejčastější motivační úskalí a jak je překonat. Nedostatek spánku je další záludný zdravotní sabotér. Ve čtvrtek odborník na emoční emoce Bonnie Taub-Dix
odhalil to, co potřebujete vědět o spánku a hmotnosti. Zaneprázdněný plán, který brání vašemu zdraví Rehab
Kuchaři Richard Rosendale a Vikki Krinsky zakončili týden se čtyřmi nejlepšími výběry v okně pohonu pro ty momenty, kdy jste na cestách. Jsme skoro tam! Zjistěte, co se děje v týdnu 4 ledna Jumpstart!
