Rizika dlouhodobé nadměrné expozice slunečnímu ultrafialovému záření (UV) nesmí být ignorována. Studie spojují vážné spáleniny u dětí a dospívajících s vyšším rizikem vzniku melanomu, nejzávažnějšího onemocnění kůže, později v životě. "Kliniky slunečního záření, které způsobují puchýře, mohou být hlavním problémem," říká Ken Haller, MD, profesorka pediatrie na St. Louis University. je velmi úzký vztah s onemocněním pro dospělé. "
Ale málo vzdělání vám může pomoci získat účinnou ochranu před sluncem, kterou vaše děti potřebují.
Ochrana před slunečním zářením a ochranou proti slunečnímu záření
Základem sluneční ochrany jsou opalovací krém, , dostatečné zastínění a množství tekutin
Opalovací krémy
Význam opalovacího krému pro ochranu proti slunci nemůže být dostatečně zdůrazněn. "Opalovací krém snižuje riziko rakoviny kůže," říká doktor Haller. Chcete-li dosáhnout dostatečné ochrany, zvolte produkt s ochranou proti slunečnímu záření nebo SPF vyšší než 15 a ujistěte se, že si přečtete a dodržujte pokyny na láhvi, říká Haller. Zvláště dodržujte následující faktory sluneční ochrany s ochranou proti slunečnímu záření:
Toxicita
- Při výběru proti slunečnímu záření pro děti doporučuje Haller nalézt produkt, který není toxický. "Když hrajete na slunci, děti mají tendenci se potnout," říká. "Pokud si pak položí ruce do úst nebo jíst něco, aniž by si nejprve umývali ruce, mohlo by to způsobit problém" pokud je opalovací krém toxický. " Podráždění
- Haller také doporučuje hledat opalovací krém, který dráždí oči. V horkých, potilých dnech může opalovací krém běžet a dostat se do očí. Je-li to dráždivé, bude to pravděpodobně také nepříjemné, což může dětem, které se zdráhají nosit opalovací krém, ještě méně chtít vrátit na druhou aplikaci. Dospělí mohou mít z tohoto doporučení pro ochranu před sluncem také výhodu. Paměťová ztráta (vaše).
- Haller říká, že nebude panicovat, pokud zapomenete na své děti dát opalovací krém a trochu růžové nebo opálené. "Jen si vzpomenete na to, že použijete opalovací krém na příště," říká. Oblečení
- Některé oblečení propagují speciální ochranu proti UV záření, ale dokonce i pravidelné oblečení může udržovat UV paprsky pryč. se zdráhají nosit dlouhé rukávy, takže kombinovaný přístup může fungovat co nejlépe. "Je pravděpodobné, že nosit opalovací krém pod oblečením, i když je oblečení propagováno jako" UV-ochrana ", říká Haller. > Pravé sluneční brýle chrání oči před poškozením UV zářením. UV poškození očí je spojeno s takovými očními problémy, jako je katarakta a rakovina. Klobouk s širokým okrajem a deštník na pláži jsou klasickými způsoby, jak zajistit dostatečnou ochranu před slunečním zářením. To je zvláště důležité mezi 10:00 a 16:00, kdy jsou nejsilnější sluneční paprsky UV záření
- Kapaliny Zatímco teplo se může vyskytnout v jakémkoli horkém dni, sluneční dny jsou obvykle teplejší než zatažené , časté přestávky na vodu mohou snížit riziko výskytu tepla. Pokud jste už děti zavolali, aby znovu použili opalovací krém, dejte jim také trochu vody. Přestávky jsou vhodná na to, abyste zůstali hydratovaní
