Uchovávejte opalovací krém ve své koupelně, abyste mohli aplikovat po sprchování .
Zmíchněte si vlastní zelenou šťávu pro zdravý předvařovací svačinku.
Spritz na oblíbeném parfému pro okamžitý vzestup důvěry
Maria Sharapova není jen talentovaný sportovec. Se supermodelkou vypadá, není překvapením, že ruská blondýnka se schvaluje s řadou krásy a módních značek a byla vyfotografována pro "Swimsuit Issue Sports Illustrated". (Dokonce dokonce vytlačila soupeřku Serenu Williamsovou, která bude jmenována nejvyšší placenou ženskou sportovkou v roce 2014 časopisem Forbes.)
Pětinásobný vítěz Grand Slam, který se v současné době připravuje na letošní US Open, vyčerpal čas jejího zaneprázdněného rozvrhu pro chat s každodenním zdravím na nedávném Supergoopu! událost tisku. Odhaluje své zdravé kožní návyky, jak zůstává energicky během těžkého zápasu a další.
1. Nejdůležitějším krokem v jejím krásu:
Jako jeden z nejlepších tenisových hráčů na světě, Sharapova tráví spoustu času na slunci a cvičí vyčerpávající zápasy. Aby byla zajištěna její korektní ochrana před pokožkou, dosáhne SPF téměř okamžitě, jakmile se probudí. A ve skutečnosti říká, že je od svého dospívání letícím opalovacím krémem. "Je důležité, abych začal přemýšlet o ochraně před slunečním zářením brzy ve dne, protože když jde o svůj den, přemýšlíte o výzvách, a aktivity, které děláte, a [opalovací krémy] už téměř nemáte na mysli, "říká. "Mám láhev opalovací krémy vedle mého sprchového koutu, takže se probudím, sprchu, ručník a aplikovat." Když hraje tenis, Sharapova spoléhá na Supergoop! Každodenní Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, který podle ní má lehkou strukturu a neotřepí oči, když se potní.
VZTAHUJÍCÍ: 10 Nejlepší SPF pro každou kůži
2. Její vzpomínkové tajemství:
Kromě toho, že Sharapova ráno sráží na SPF, začíná svůj den s velkým množstvím vody, aby zůstala hydratovaná a udržuje pokožku svěží. "Obvykle se probudím a piji více než půl litru vody, jen abych si uvědomil, že potřebuju pít [vodu]," vysvětluje. Jak se uvolní před velkým zápasem: Pro Šarapovu je dostatek spánku jedním z klíčů k jejímu úspěchu. "Miluji spánek. Mám rád, když mi dělá nópy, "říká. "To je součástí mého režimu od té doby, co jsem byla mladá dívka. Měl jsem ranní a odpolední cvičení a já jsem přišel domů a oběd a pak jsem si vzal 45 minut. K dnešnímu dni se mi to líbí, když mám příležitost. "
4. Její oblíbená jídlo před jídlem: Pokud jde o jídlo, Sharapova to udržuje jednoduché. "Během let jsem se naučil hodně o tom, jak reaguji na potraviny a kolik energie mám," říká. "Obvykle jím trochu kuřecího masa a zelenou zeleninu [před zápasem]." Sharapova také ráda šlehá své vlastní zelené šťávy, navštěvuje místní obchody, aby vyzvedla vegetariáni a přidala citrón a kiwi pro sladkost.
5. Jak ona zůstane jistá: Jeden z nejjednodušších způsobů, jakým Sharapova dává sebevraždu, je tím, že si předtím, než vykročí za dveřmi, sprituje na svém oblíbeném parfému. A než vstoupí na dvůr, připomene si, jak má štěstí, že bude sledovat svůj sen.
"Dlouho jsem hrál tento sport a dělal jsem hodně práce a úsilí," říká. "A ten okamžik, kdy se chystáte jít na dvůr - to je to, pro co pracujete, to je cíl - je to výsada. Nezáleží na tom, zda vyhrajete nebo ztrácíte, možnost vyjít ven je docela zvláštní. Je to velmi silné. "
