Sex není pro lidi s osteoporózou omezený. Ve skutečnosti může zdravý sexuální život zlepšit celkové zdraví tím, že zmírní stres, zlepší spánek a uvolní v mozku chemikálie "cítit se dobře".
"Sex pomáhá obecnému zdraví, blahu, náladě a imunitě," říká Thom Lobe, MD, zakladatel a lékařský ředitel společnosti Beneveda Medical Group v Beverly Hills, Kalifornie. Pokud jste jedním z více než 10 milionů Američanů, kteří žijí s oslabenými kosti v důsledku osteoporózy, budete chtít trvat několik "Pacienti, kteří žijí s osteoporózou, by si měli být vědomi svých omezení před sexuální aktivitou," říká chiropraktik Joseph Nguyen, majitel a klinika ředitele "Například pokud existují nějaké oblasti bolesti nebo slabosti, zvláště s páteřem nebo kloubem, účastníci by měli být opatrní a vyvarovat se určitých pozic, které mohou způsobit tlak. d vedou ke zranění. "
Jedním z faktorů, které hraje roli v tom, jak byste měli sex s osteoporózou, je závažnost tohoto onemocnění. "Důležité je pochopit velikost problému," říká doktor Lobe. "Kostní ztráta může být skórována a pohybuje se od jednoduchého deficitu kostní tkáně, známého jako osteopenie, až po těžkou minerální ztrátu, která má za následek křehkost kostí a mnohočetné zlomeniny." DEXA skenování a další měření kostní minerální hustoty se nejčastěji používají k určení závažnosti onemocnění a riziko porušení kostní tkáně. Váš lékař může s vámi o problémech s těmito výsledky testovat a o vašem zlomenině.
Sex a osteoporóza: Sexuální pozice
Pokud máte osteoporózu, některé sexuální polohy mohou být bezpečnější než jiné. "Nejbezpečnějším postavením je, aby žena byla na vrcholu muže," říká MD Mohammed Selim El-Dakkak, ortopedický chirurg v Gramercy Surgery Centre v New Yorku. "Její tělo vyžaduje více polohování během sexu, takže je dobré, aby mohla ovládat, co je pro ni pohodlné."
Žena s osteoporózou by se měla vyhnout sexu s mužem nahoře, říká doktor El-Dakkak. "Vyvíjí tlak na boky. Pokud má osteoporózu, její boky jsou velmi nebezpečnou oblastí, na které se dá vyvíjet tlak. "
Lobe navrhuje vyzkoušet si různé pozice a zjistit, co je pro vás nejvhodnější. Zvažte použití polštářů nebo polštářů pro další podporu. "Ležely na jedné straně, buď proti sobě, nebo s mužským partnerem, který čelí partnerovi, jsou nejméně namáhavé sexuální postavení," říká.
Pamatujte, že intimita nemusí vždy zahrnovat pohlavní styk. Zvažte experimentování s jinými způsoby, jak si navzájem poskytovat potěšení, které by mohlo být trochu jednodušší na kostech.
Sex a osteoporóza: co mluvit o Vašem partnerovi
Klíčem k udržení sexu bezpečného a zdravého, když máte osteoporózu upřímnou a upřímnou diskusi se svým sexuálním partnerem. Nguyen naznačuje, že mluví o vašem stavu, možných rizicích a pozicích, které byste chtěli následovat.
"Zatímco se může zdát nepříjemné, je důležité, aby váš partner věděl, jaké jsou vaše omezení, a diskuse o bezpečnějších pozicích pomůže vám vyhnout se zranění, "říká Nguyen. "Otevření diskuse je nejlepší způsob, jak zajistit, aby byl akt příjemný."
Intimita a sex jsou důležitými prvky vztahu. Ačkoli budete muset udělat několik úprav, abyste zůstali v bezpečí, nemusíte se vzdát svého sexuálního života kvůli osteoporóze.
Návrat do centra pro informovanost o osteoporóze
