Během této výzvy vám naši odborníci pomohli připravit se na smysluplný a úspěšný rok 2014. Po prvních třech týdnech získávání motivů, snižování špatných návyků a řešení skrytých sabotářů, jste byli připraveni udržet v reálném čase v týdnu 4.
V pondělí Dr. Sanjay Gupta vysvětlil, proč funguje Středomořská dieta a odhalila řadu výhod, které zahrnovaly tento vědecky prokázaný plán stravování do vašeho životního stylu.
Nutriční odborník Connie Guttersen následoval v úterý s praktickým jídlem průvodce. Její sedm jednoduchých tipů vás udrží na cestě, kdykoli budete chtít jíst v libovolné oblíbené restauraci, nebo když jste na cestě a snažíte se zůstat zodpovědní.
Ve středu byl trenér fitnessu Jillian Michaels abyste byl upřímný sami, opustil výmluvy a konečně se ujal svého zdraví. Podívejte se zpět na její tvrdé milostné rady.
Udržování plánu zdravé výživy může být snadněji řečeno než uděláno. Ve čtvrtek expert Bonnie Taub-Dix vám ukázal, jak překonat tyto společné potravinové problémy, které mohou vyvrátit všechny vaše dobré úmysly. V pátek se šéfkuchař Richard Rosendale a šéfkuchař Vikki Krinsky z
Recipe Rehab sdíleli své oblíbené pokrmy, aby se doma. Ukázali jste, jak snadné je, abyste nakonec nechali zpracované potraviny v supermarketu a připravte si ve vaší kuchyni kvalitní a chutné verze. Děkujeme, že jste se přihlásili k soutěži January Jumpstart Challenge! Přejeme vám zdravý a motivovaný rok 2014!
