SNORING TAKEAWAYS
- Váš manžel , není vaše pýcha, může být nejlepší způsob, jak se učit, pokud chrápete.
- Chrápání noční může naznačovat větší problém, jako je spánek apnoe.
- Existuje mnoho možností léčby spánkové apnoe, která může snížit chrápání. > Kristýna Walkerová má problém, jemuž se může hodně žen vztahovat: její manžel se tak rozhněvá, že ho musí kopnout, aby se mohla zbavit očí. "Pravděpodobně jsem ho probudil třikrát během noci tím, že jsem ho kopl, pak jeden z nás spí na gauči," přiznává 35letá registrovaná zdravotní sestra v Tampě, její manželka odpověď - očka a pokrčení rameny - může přinutit Walkera, aby zvážil extrémní opatření: vysílání klipu o nočním zvuku buzzsawingu jejího manžela na Facebooku.
Zatímco někteří budou sympatizovat s úsilím o pomstění, které ženy zbaví spánku, Walkerovy plány nejsou motivovány krutostí. radu nové aplikace, SnoreOMeter, zaměřené na pomoc spycháčkům (a jejich partnerům), spí více zdravě.
Spustený v lednu, SnoreOMeter je bezplatná aplikace dostupná na iOS a Android, která slibuje, že manželům, musíte přesvědčit své partnery, aby se vypořádali s problémy chrápání.Tak je to, jak to funguje: Urážlivý partner používá aplikaci k zaznamenání krátké chrápání chrápání Aplikace porovnává chrápání s vysoušečem vlasů, vakuem, jackhammer, letadlem nebo kosmickou lodí Jakmile je nahrávání c Vyplňte ho, partner ho může uložit, aby se mohl ráno zahrát, nebo si ho může partner sdílet na Facebooku. Myšlenka spočívá v tom, že zpětná vazba od sociálních médií přiměje útočícího snorera, aby podnikl kroky k vyřešení problému.
SOUVISEJÍCÍ:
Překonání spánkové apnoe SnoreOMeter byl vytvořen Centra léčby spánkového apnoe v Americe, sdílet záznam s odborníkem na spánek. Zatímco existuje mnoho důvodů, proč by někdo mohl chrápat, doktor Scott Anderson, doktor spánku v léčebném centru pro spánkové apnoe v Tampě, tvrdí, že může diagnostikovat problém chrápání jen tím, že naslouchá nahrávce.
Chrápání je nepříjemné. Spánek apnoe, charakterizovaný chronickým hlasitým a intruzivním chrápáním, může být vážný. Pacienti trpící spánkovou apnoe vykazují přerušení dýchání po celou noc, a to buď kvůli obstrukci dýchacích cest v nosu, ústech nebo krku, nebo méně často kvůli narušení signálů do mozku. Pokud dojde k zastavení dýchání, nízká hladina kyslíku vytrasí člověka z hlubokého spánku jen natolik, aby obnovil normální dýchání, ale ne tolik, že si pamatuje probuzení. Stav, který je často přehlížen, ale je snadno zvládnutelný jakmile je uznán, zanechává pacienty chronickou únavu a přináší malé riziko, že uhynou z přerušení dýchání.
Jistě, může se cítit trochu dětinské, že musíte posílat na sociální média, abyste přesvědčili manžela, aby následoval potenciální zdravotní problém. Ale pokud pomáhá řešit vážný zdravotní problém - a vede k lepšímu odpočinku - možná v tomto případě konec zdůvodní prostředky. "" Myslím, že to přineslo povědomí a otevřelo rozhovor, "řekl Walker. Možná bude muset být ten, kdo udeří kulku a udělá lékařskou schůzku, ale přinejmenším teď půjde. Doufejme, že dobrý spánek spočívá v budoucnosti Walkera.
