Cukrovka by neměla zabránit užívání letních plánů s přáteli a rodinou. Když však potřebujete inzulín pro léčbu cukrovky, pamatujte na to, jak vzrůstá teplota, když uvažujete o zvýšení bezpečnosti.
Pokud užíváte inzulín pro diabetes, je prioritou zajistit, aby inzulín zůstal v pohodě. Požadavky na uchovávání inzulínu jsou podobné požadavkům vašeho oblíbeného studeného nápoje: chladnější nebo chladnější balení, nikoliv vaše schránka v autě.
Přehled výzkumu o řízení cukrovky na cestách, publikovaný v časopise Červen 2010 Endokrinologická praxe zjistila, že lidé s diabetem jsou ve větší míře ohroženi zdravotními problémy souvisejícími s teplem než jejich vrstevníci. Autoři studie zdůraznili význam učení o tom, jak horké dny ovlivňují řízení diabetu, od skladování inzulínu po lepší monitorování hladiny cukru v krvi.
Inzulin v létě
Bezpečnost inzulínu musí být prioritou, doporučuje Joyce Malaskovitz, RN , PhD, CDE, diabetes pedagog a ředitel zdraví a wellness v nemocnici Desert Springs Medical Center v Las Vegas, město, které vidí svůj spravedlivý podíl na horkých dnech. "Nemůžete prostě nechat inzulin v horkém autě, nebo ho hodit do schránky v palubní desce," říká doktor Malaskovitz.
I když je inzulin obvykle jemný při pokojové teplotě (až 86 stupňů Fahrenheita) . Takže budete potřebovat balení malého chladiče nebo chlazeného vaku s chladným balíčkem, abyste udrželi inzulin na správné teplotě, zatímco si užíváte svůj den. Současně však musíte zabránit zmrznutí inzulínu, takže jej nedávejte přímo na led.
Tato opatření jsou důležitá, protože inzulín nebude fungovat dobře, pokud je vystaven vysokému teplu. Zatímco byste nikdy neměli užívat inzulin, který vypadá zakalený nebo zbarvený, bohužel nemůžete říct, když se díváte na inzulín, zda je poškozen teplem nebo ne.
"Nebudete vědět, dokud nepoužijete inzulín a vaši krev cukr pokračuje v růstu, nespadá dolů, "říká Malaskovitz. V tomto případě nemůžete jen vzít další dávku "dobrého" inzulínu. Budete muset zavolat svému lékaři nebo jít na pohotovost, abyste získali pomoc při správné léčbě diabetu.
Malaskovitz poukazuje na to, že nízká hladina cukru v krvi je dalším rizikem pro osoby, které užívají inzulin pro diabetes v létě. "Vyděláváte více než obvykle a dříve, než to znáte, můžete mít nízkou hladinu cukru v krvi," říká. Doporučuje, abyste s sebou měli vždy glukózové tablety nebo glukózový gel. Měli byste také nosit lékařské výstražné šperky a mít kontakt "v případě nouze" (ICE) uvedeném ve vašem mobilním telefonu.
Více léčebných bezpečnostních strategií pro diabetes
Kromě péče o váš inzulín, tyto strategie léčby diabetu vám pomůže maximalizovat jeho účinnost:
Testujte častěji. Letní plány mohou přinést větší aktivitu a různé jídlo a jídlo. Otestujte své krevní cukry častěji, abyste se ujistili, že jste na vrcholu těchto změn a věděli přesně, kdy si vezmete inzulín.
Napijte spoustu vody. Zaměřte se na asi osm šálků denně. V letním horku je snadné se dehydratovat. Vyhýbejte se čajům, kávám a nadměrnému alkoholu, protože mohou vést k nežádoucí ztrátě vody
Vyhněte se vyčerpání tepla Zůstaňte v místnosti v nejteplejších dnech a v nejteplejších dnech roku. Pokud nemáte klimatizaci, vyhledejte útočiště, co říká Malaskovitz. Také, pokud se cítíte špatně a nemůžete kontrolovat hladinu cukru v krvi, zavolejte svého lékaře
Postarejte se o vaše nohy Jak lákavé, jelikož v létě jít ven bosý, t to dělat. Zvláště pokud máte diabetickou neuropatii (poškození nervů), může bosý chod způsobit popáleniny z horkých povrchů a škrty z předmětů, které si možná nevšimnete. "Vždy noste ponožky a boty," říká Malaskovitz.
Můžete si užít léto s jednoduchými bezpečnostními opatřeními týkajícími se inzulínu, pokud si pamatujete, že není dovolena z dobré péče o diabetes
