Po dosažení věku 50 let je pravděpodobné, že jeden z osmi mužů zlomí kost v důsledku osteoporózy. Přesto je kostní onemocnění často považováno za problém ženy. Ve skutečnosti nedávná studie z časopisu Journal of Bone and Joint Surgery ukazuje, že mnozí muži jsou bezradní, pokud jde o rizikové faktory osteoporózy a preventivní postupy - což také znamená, že chlapci s větší pravděpodobností zanedbávají zdravou kostní stavbu zvyky a méně pravděpodobné, že budou identifikovat a reagovat na příznaky osteoporózy
"Je to výzva přimět muže, aby si uvědomili, že je to pro ně problém," říká Amy Powellová, doktorka ortopedie na University of Utah v Salt Lake Město. "Vědomí o osteoporóze je skutečně zaměřeno na tuto malou starou paní s hromadou dowageru a muži se takhle nevidí."
Tato neoprávněnost vede k vážným překážkám pro zdraví lidí. Zatímco u mužů je méně pravděpodobné, že mají osteoporózu nebo zlomeninu, je pravděpodobnější, že v důsledku osteoporózy budou mít závažné následky. A přestože muži s osteoporózou mají stejné typy zlomenin jako ženy s osteoporózou, ženy mají větší pravděpodobnost, že opustí nemocnici s léčbou osteoporózy. Nejvíce zdravotní pojišťovny nezahrnují skríning osteoporózy u mužů před dosažením věku 70 let, což znamená, že muži mají zaplatit z kapsy.
Příčiny osteoporózy u mužů
Osteoporóza u mužů má mnoho stejných příčin stejně jako u žen, včetně:
- Stárnutí. Jen starší zvyšuje riziko osteoporózy, ať už jste muž nebo žena. Muži začnou ztrácet kostní hmotu přibližně po 30. letech.
- Genetika. Dr. Powell poukazuje na to, že muži, kteří pocházejí z rodin, kde ženy měly osteoporózu, jsou sami ohroženy.
- Nedostatek vitaminu D. To může být jedna z nejčastějších příčin osteoporózy u mužů, říká Powell.
- Změna hladiny testosteronu ve věku mužů zvyšuje riziko osteoporózy, stejně jako potíže se štítnou žlázou a léky, které ovlivňují hladiny hormonů. Transplantace orgánů.
- Muži, kteří se zotavují z transplantace, mohou rychle ztratit značné množství kostní hmoty. Glukokortikoidy, chemoterapeutické léky a antikonvulzivní přípravky mohou zvýšit riziko osteoporózy
- Navzdory těmto příčinám zůstává riziko vzniku osteoporózy u mužů nižší než riziko žen, a to hlavně proto, že riziko žen souvisí s posunem hormonů po menopauza. Muži prostě nemají stejnou hormonální změnu. Muži mají také nižší riziko zlomeniny než ženy, které mají tendenci klesat častěji ve věku než u mužů. Muži mohou mít menší riziko rozbití kostí, když klesají, protože si udržují větší sílu a rovnováhu než ženy ve stáří.
Prevence osteoporózy u mužů
Doporučení pro prevenci osteoporózy u mužů jsou víceméně stejná jako doporučení pro ženy:
Jezte zdravou k jídlu
Jíst různorodou stravu, která obsahuje zdroje vápníku, je klíčem k zdraví kostí
- Nekuřte Kouření zvyšuje riziko osteoporózy u obou muži a ženy
- Léčte alkoholismus Dlouhodobé zneužívání alkoholu je těžké na vašich kostech
- Získejte dostatek vitaminu D. Tento vitamin je nezbytným partnerem vápníku v udržování silných kostí. Mnoho potravin je obohaceno vitamínem D, ale můžete také potřebovat doplněk.
- Zůstaňte aktivní. Cvičení a posilovací cvičení pomáhají udržovat kosti silné, jak jste starší. Cvičení je také klíčem k udržení rovnováhy a vyhýbání se pádům.
- Ukažte se. Ačkoli budete muset zaplatit z kapsy, pokud osteoporóza běží ve vaší rodině, proveďte screening, zvláště pokud máte více než 50 let
- Léčba osteoporózy u mužů Mnoho léků proti osteoporóze je schváleno pro použití jak u mužů, tak u žen, přestože u mužů došlo k méně studiím léčby osteoporózy. Léčení, které člověk může dostat, zahrnuje:
Biosfonáty
Jedná se o léky, které se používají k zastavení ztráty kostní hmoty. Mohou také snížit riziko zlomenin osteoporózy
- Forteo (teriparatid) Toto je lék, který může pomoci obnovit kostní hmotu, ačkoli je schválen pro použití po dobu delší než dva roky.
- Někteří lidé mohou těžit z užívání testosteronu, aby pomohli vyrovnat hormonální nerovnováhu, která může přispět ke ztrátě kostí. Vápník a vitamin D.
- V kombinaci mohou být tyto dva nezbytné doplňky k ochraně zdraví kostí . Starší muži mohou potřebovat 1000 IU vitaminu D a až 1500 mg denně vápníku. Změny v životním stylu
- Stejné změny ve stravě, cvičení a jiných možnostech životního stylu, které jsou doporučeny pro prevenci osteoporózy, mohou pomoci udržet vaše kosti zdravé, jak je to možné i po diagnóze osteoporózy. Prevence zranění
- Naučte se vše, co můžete bezpečně projít svým dnem. Práce s pracovním terapeutem nebo fyzickým terapeutem vám může pomoci snížit riziko zranění. Zdraví kostí je obava o muže, ne jen o ženy. Přesto muži a jejich lékaři mají těžší čas brát vážné rizikové faktory osteoporózy. To může být nejvýznamnější bariéra, aby muži dostali léčbu, kterou potřebují.
