V týdnu dva náš tým zdravotních hvězd vám pomohl identifikovat a zbavit špatné návyky, které by mohly stát mezi vámi a vašimi rozhodnutími od prvního týdne
Dr. Sanjay Gupta zahájil v pondělí týden zavedením jednoduchého, ale účinného akčního plánu pro boj s stresem. Díky tomu budete schopni vzít neočekávané a dlouhodobé výzvy bez pocitu ohromení.
V úterý Connie Guttersen, registrovaný dietetik a autor knihy The New Sonoma Diet Jillian Michaels
vysvětlil, proč "zdravé" potraviny, které mohou zcela vyvrátit vaši dietu, a ukázaly vám, které potraviny se mají vyhnout. t Ve čtvrtek
Bonnie Taub-Dix blogger každodenního života a odborník na emocionální stravování nás učil, jak překonat devět nejběžnějších špatných stravovacích návyků. Recipe Rehab Chefs Vikki a Richard
odhalili snadnou přísadu swapsto při vaření a pečení zdravých jídel Zjistěte, co se děje v týdnu 3 ledna Jumpstart!
