Každý, koho vím, je tak obavou z hypertenze. Jsem obecně zdravý, tak je to něco, o čem mám ještě myslet?
Ano! Téměř jeden ze tří amerických dospělých má vysoký krevní tlak (definovaný jako 140 nebo 90 mm Hg). Nicméně, protože neexistují žádné příznaky, téměř třetina těchto lidí neví, že mají. To je důvod, proč se vysoký krevní tlak často označuje jako tichý vrah.
Hypertenze je extrémně nebezpečná, protože působí příliš silně na srdce a následná síla toku krve může poškodit tepny. Někteří lidé "cítí" vysoký krevní tlak s bolesti hlavy nebo jinými příznaky, ale většina pacientů ne. To neznamená, že není důležité pokoušet se dosáhnout zdravé úrovně. Nekontrolovaný vysoký krevní tlak může vést k mrtvici, srdečnímu infarktu, srdečnímu selhání nebo selhání ledvin.
Pokud máte optimální krevní tlak (méně než 120/80 mm Hg), ujistěte se, že udržujete tuto hladinu zdravým životním stylem a pravidelné sledování zdravotníkem, aby se zabránilo společnému zvyšování krevního tlaku, který přichází s věkem a špatným životním stylem. Pokud máte diagnostikovanou hypertenzi, je rozhodující, abyste se řídili doporučeními lékaře, jak dosáhnout zdravé krevní hladiny. K tomu patří udržení zdravé váhy, fyzická aktivita, ukončení kouření, omezení příjmu alkoholu, po nízkých dávkách sodíku a případné užívání léků
