Obsah:
Od našeho sponzora
Zaregistrujte se k životu s chronickou bolesti Newsletter
Děkujeme, že jste se přihlásili!
Zaregistrujte se na více ZDARMA každodenní informační bulletin. Sponzor
Další informace o osteoartróze kolena. Přihlaste se a získejte bezplatnou sadu informací poštu.
Měli byste si odpočinout na bolestivé koleno nebo zůstat aktivní? Soustřežíte se na současnou léčbu nebo na jiný režim? Ať už jste nově diagnostikována, nebo jste už léta vedli osteoartrózu, pravděpodobně máte nějaké otázky ohledně bolesti kolena. Proto jsme mluvili s revmatologi o tom, jaké léčebné rady poskytují pacientům.
Máte mnoho možností, pokud jde o léčbu bolesti kloubů osteoartrózy způsobené opotřebením kloubu. Chcete-li začít, může vám lékař doporučit, abyste si položili koleno a vyhýbali se aktivitám, které zhoršují vaši bolest, spolu s převzetím léků proti bolesti, jako je acetaminofen nebo ibuprofen. Ale jiné léky, léčebné postupy a modifikace životního stylu mohou dělat zázraky, které ulehčí vaše bolesti.
Lokální bolesti pomáhají snižovat bolest při eliminaci potenciálu žaludečních problémů, které mohou být způsobeny nesteroidními protizánětlivými účinky léky jako aspirin, ibuprofen a naproxen, podle Nadace Arthritis
- Lékař může doporučit lék proti bolesti na předpis , pokud léky, které jsou bez lékařského předpisu, nepomáhají
- Injekce kortikosteroidů nebo kyseliny hyaluronové by mohla být další, říká dr. Petros Efthimiou, asociální šéf revmatologie v New York metodistické nemocnici a docent medicíny a revmatologie na Weill Cornell Medical College. Injekce kyseliny hyaluronové ve vašem koleni vám mohou poskytnout měsíční úlevu, poznamenává americká akademie rodinných lékařů.
- Pokud jiné léčebné postupy nejsou účinné, můžete být kandidátem na operaci a případnou úplnou náhražku kloubů. Nicméně, Dr. Efthimiou říká: "Kloubní chirurgie není vždy nevyhnutelná." Zjistěte, kdy odpočívat.
Pokud trpíte bolestí a zánětem, je dobré umístit koleno. Vyhýbejte se také aktivitám, které zhoršují vaše bolesti kloubů.
Zajistěte, aby se cvičení stalo součástí vašeho léčebného plánu osteoartrózy. "Monitorovaná fyzická aktivita a cvičení jsou klíčem k celkovému zlepšení," říká Jonathan Samuels, MD, revmatolog a asociát profesor na katedře medicíny na NYU Langone Medical Center v New Yorku
Aerobní cvičení, jako je plavání nebo jízda na kole, udržuje vaše srdce a plíce silné, což vám dodává více vytrvalosti a méně únavy, podle artritidy Nadace. Napínací a posilovací cvičení zlepšují společnou funkci a stabilitu a snižují riziko pádu, dodává Dr. Samuels. Výzkum podporuje toto. Individuální plán cvičení a hubnutí může nejen snížit bolesti, ale také zlepšit funkci u lidí s kolenní osteoartritidou, podle recenze publikované v červnu 2016
Annals of Physical and Rehabilitation Medicine
. Lidé s kolenní osteoartritidou se však často doporučují, aby se vyhnuli cvičení s vysokým nárazem, jako je běh na dlouhé vzdálenosti, zejména na chodníku, trasách nebo běžeckých pásech, říká Samuels. Poraďte se s lékařem o cvičeních, které jsou pro vás to pravé. Vezměte týmový přístup k úlevě od bolesti kolene
"Kombinace poradců různých lékařských poskytovatelů, kteří se specializují na muskuloskeletální medicínu - revmatologie, ortopedie a fyziatrie - k optimálním výsledkům, "říká Efthimiou. A "je zapotřebí pracovat s profesionálním terapeutem (OT) a fyzickým terapeutem (PT)."
Samuels souhlasí: PT vám může ukázat roztahování a posilování cvičení, které mohou pomoci snížit vaši bolest a zlepšit Vaši společnou funkci a stabilitu, vysvětluje, stejně jako poskytne léčení, jako je teplo, elektrická stimulace a masáž pro snížení bolesti. OT vás může naučit, jak minimalizovat zátěž na kolenou a snížit bolest, když děláte každodenní úkoly doma nebo v práci. Zvažte pomocná zařízení.
Nosit kolenní ortézu nebo rukáv nebo pomocí třtiny může pomoci snížit bolesti a ztuhnutí kloubů a zlepšení funkce kolena, říká Nadace Arthritis Foundation. OTC vám může vyhovovat prefabrikovaným nebo přizpůsobeným ortímům.
Zeptejte se na doplňkové a alternativní terapie. Bylo prokázáno, že řada léků, které nejsou léky, usnadňuje bolesti kolene od osteoartrózy, včetně akupunktury, tai chi a masáže , poznamenává Nadace artritidy. Moxibustion, forma tepelné terapie a akupunktury, může být stejně účinná jako perorální léky k léčbě kolenní artritidy, podle studie zveřejněné v únoru 2016
Medicína . Ztráta hmotnosti, pokud nejste uvnitř ideální řada "Ztráta hmotnosti je jedna věc, o čemž víme, že může pomalou progresí osteoartrózy v kloubech nesoucích váhu," říká Scott Zashin, MD, revmatolog z Dallasu a autor
artritidy bez bolesti Jezte zdravou výživu Dr. Zashin doporučuje dietu bohatou na antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům - tj. Renegátům, které napadají zdravé buňky. Hluboké barvy ovoce a zeleniny jsou dobrým zdrojem antioxidantů proti zánětu, jako jsou vitamíny C, D, E a selen. Přemýšlejte také o tom, že do stravovacího plánu přidáte tučné ryby studené vody, jako je losos, tuňák, makrela a sleď. Omezené množství omega-3 mastných kyselin, o nichž je známo, že mají protizánětlivé vlastnosti.
Důvěřujte svému lékaři. Pokud máte důvěru ve váš tým péče, pravděpodobněji budete dodržovat jejich doporučení "
Ale nebojte se získat druhý názor. " Druhé názory mohou být užitečné, zvláště před velkými rozhodnutími, jako je například společná substituční terapie , "Říká Efthimiou.
Mluvte o zhoršení příznaků. Váš plán léčby závisí na závažnosti vaší artritidy. "Například v těžkých případech, jako je kostní osteoartróza, léky a intraartikulární injekce mohou mít omezený přínos a potřeba operace může být vyšší," říká Efthimiou. Informujte lékaře o všech změnách ve vašem stavu, abyste mohli odpovídajícím způsobem upravit svůj plán. "Vaše nemoc může postupovat až do okamžiku, kdy je váš současný lék neúčinný," říká Efthimiou. "V takových případech může změnit váš léčebný režim."
