Obsah:
Key Takeaways
Klinická deprese má jasně definované příznaky, které přesahují jen špatnou náladu
Některé zdravotní stavy mají příznaky, které napodobují depresi, takže se poraďte s lékařem, abyste je vyloučili.
Většina lidí prochází špatnou náladou. Ale když blues nezmizí, možná se zajímáte, jestli jste ve skutečnosti skutečně depresivní. Protože deprese má jasně definované příznaky, existuje způsob, jak zjistit, zda potřebujete hledat léčbu.
Deprese je diagnostikována, když člověk zažívá pět nebo více specifických příznaků po více než dva týdny, podle American Psychiatric Association. Tyto příznaky zahrnují pocity smutku a ztráty potěšení z aktivit, které jste kdysi užívali, změny v chuti k jídlu, které způsobují ztrátu hmotnosti nebo zisk, spí příliš málo nebo příliš mnoho, stále unavený, mají potíže s koncentrací a rozhodováním, dráždivý. Lidé s depresí mohou mít také pocity bezcennosti nebo viny, nevysvětlitelné fyzické bolesti jako bolesti hlavy nebo bolesti zad a časté myšlenky na smrt nebo sebevraždu. "Každý má špatné dny, normální vzestupy a pády života, den, ale deprese pokračuje, "říká David Hellerstein, MD, profesor psychiatrie na Columbia University Medical Center v New Yorku. Je to také časté, které každoročně postihuje více než 23 milionů dospělých Američanů, a to podle deprese a aliance bipolární podpory.
"Lidé, kteří trpí závažnou depresí, mají to víc než dva týdny; obvykle měsíců nebo let, "říká Dr. Hellerstein. Zdá se, že je velmi obtížné fungovat. Ti, kteří mají mírnější podobu, známý jako dystymická porucha, se cítí chronicky mizerní, ale obvykle jsou schopni prosazovat své dny.
SOUVISEJÍCÍ: Překvapující klady a zápory špatné nálady
Špatná nálada má mnoho stejných charakteristik jako deprese, ale pohybuje se jako metro jízda po městě: Než to víš, je po všem. S depresí jste však na výletě, která se nikdy nekončí.
Candy McCarleyová, 62 let z Cincinnati, byla jedním z takových cestujících.
"Dostal jsem se k bodu, kdy jsem nemohl ani jít z domu, "říká McCarley o své depresi a porovnává pocit, že se snaží vylézt ze sklenice arašídového másla." Nedokázal jsem učinit žádné kroky, jen jsem se stále uvízl, "říká. hodně jsem plakala, opravdu jsem nevěděla, co se děje kolem mě. "Přítel, který byl léčen pro depresi, řekl McCarleyovi, že potřebuje pomoc. všichni trpí depresí stejným způsobem.
Ženy trpící depresí často hlásí smutný pocit, zatímco muži s depresí mohou být pravděpodobněji podrážděni a agresivní, podle Mayo Clinic. Deprese u dětí může zahrnovat lpění, starosti a touha zůstat doma ze školy, dospívající se mohou rozzlobit, mohou se ublížit na sebepoškozování a sociálně stahovat. problémů a změn osobnosti
Mezi běžné příznaky ve všech skupinách patří fyzické problémy, jako je chronická bolest a poruchy zažívacího traktu, které nereagují na léčbu, podle Mental Health America.
Deprese může někdy jít z trvalých pocitů smutku což je situace, která je potenciálně smrtící. Běžné sebevražedné varovné příznaky zahrnují pocit bezcennosti, nedostatek zájmu o dosavadní aktivity, stažení, bezohledné chování, rozdávání majetku, mluvení o smrti a hledání způsobů, jak zemřít při sebevraždě, podle National Alliance for Mental Illness. Samovražední lidé se někdy mohou zdát, že se cítí lépe těsně před tím, než přijmou svůj život.
Pokud máte pocit, že byste mohla být depresivní, říká Hellerstein, začněte tím, že se ujmete s rodinným lékařem. "Lékaři primární péče jsou vrátnicí; "
Lékař bude na začátku chtít vyloučit další stavy, které mohou napodobovat depresi.
" Obecně platí, že osoba, pro kterou je zdravotní stav příčinou deprese bude mít některé abnormality na těchto testech - například abnormální hladiny hormonu štítné žlázy, "říká Hellerstein. "Občas se vyskytuje skrytá lékařská příčina deprese, jako je rakovina, ale je to docela vzácné."
Kromě toho, že fyzicky kontrolujete, může váš lékař provést psychologické vyšetření, ve kterém jste se zeptali na vaše myšlenky a pocity.Ač by neměla nahradit návštěvu lékaře, můžete také udělat online test, který vám pomůže zjistit, zda to, co cítíte a prožíváte, je skutečně deprese.
Pokud máte depresi, může váš lékař začít léčbu předepisováním "Ačkoli antidepresiva obecně poskytují úlevu ve dvou až čtyřech týdnech," pokud po jednom měsíci není žádný přínos, léky pravděpodobně nebudou fungovat, "říká Hellerstein. Váš lékař by mohl zkusit vyšší dávku nebo jinou léčbu.
McCarley dnes už nepoužívá antidepresivum, ale uznává, že dobrý pocit vyžaduje dostatek spánku, správnou stravu, cvičení a oslovení ostatních , zvláště když se cítí dolů. Podporuje ty, kteří trpí depresí, aby vyhledali pomoc a byli trpěliví při hledání správného postupu.
"Pokud léčba nebo léčba nefunguje, zkuste jinou," říká. "Nevzdávej se - tam je pomoc, která funguje."
