Když se stanete novým rodičem, zaměříte se téměř úplně na vaše novorozené dítě. Jak jste potěšeni tím, že máte dítě a sledujete změnu novorozence ze dne na den, můžete také najít přechod k tomu, že jste máma nebo otec neuvěřitelně stresující. Mnoho nových rodičů nemá pocit, že mají dovednosti nebo zdroje, aby se staraly o dítě a přizpůsobily se mnoha životním změnám, které to všechno souvisí.
A nedopusťte žádnou chybu - váš život se změní. "Váš život je obrácen vzhůru nohama," říká Hannah Chow-Johnson, MD, odborný pediatr lékařského centra Loyola University v Chicagu. Zvláště první měsíc může být novým zážitkem pro vás na mnoha úrovních.
Nicméně, můžete projít touto novou fází života mnohem jednoduše tím, že se řádně připravíte na péči o dítě.
Připravte se na vaše novorozence Dítě
Předtím, než se dítě narodí, je užitečné vzít si kurzy péče o děti, abyste se vzdělávali o tom, jak to je mít a péče o dítě. Váš lékař by měl také s vámi prověřit vše, co potřebujete vědět - od kojení a koupání dítěte po uklidňující rozrušený malý. Knihy o novorozenecké péči mohou být také užitečné zdroje, ale ujistěte se, že dvakrát zkontrolujete jakoukoli radu, kterou dostanete od knih u svého lékaře, a zeptat se na jakékoli otázky, které máte na cestě.
Získání důvěry jako rodiče
Může se zdát nejprve je ohromující, ale určitě můžete zvládnout přechod k péči o novorozence. Dokonce i když jste zbrusu nový v rodičovství, máte důvěru ve vaše instinkty - většinou budou mít pravdu, říká doktor Chow-Johnson. "Většina rodičů je velmi naladěná na své děti a je schopna říci, jestli je něco špatně," vysvětluje.
Pokud si stále nejste jisti, nebo se bojíte udělat špatnou věc, zavolejte svému lékaři nebo požádejte zkušeného rodiče . "Ale nezapomeňte, že většinu času" špatná věc "nepoškodí," říká Chow-Johnson. "Děti jsou tvrdší, než vypadají. Jsou malí, potřebují velkou péči a potřebují pomoc, ale jejich těla jsou silná. "
Je také důležité, aby noví rodiče nezískali víc, než se s nimi skutečně dokážou vypořádat. "Nesnaž se to všechno udělat," říká Chow-Johnson. "Nepokoušejte se udržet dům perfektní a nebojte se říkat ne pro návštěvníky, kteří chtějí vidět vaše novorozence - je to čas potřebný k úpravě." Zaměřte se nejprve na péči o dítě a rodinu. > Když je to možné, je také důležité, abyste se spoléhali na pomoc ostatních. "Máte-li podpůrnou rodinu, mohou být velmi přínosné," říká Cindy Cookeová, DNP, FNP-C, FAANP, certifikovaná praktická sestra a zvolený prezident Americké asociace ošetřovatelů. "Pokud žijete daleko od rodiny, budujte systém podpory sousedů, přátel, spolupracovníků nebo jiných."
Tím, že jste milujícím rodičem, po vašich instinktech a žádají o pomoc, když to potřebujete, budete dobře. "Jak čas pokračuje, budete se zkušenostmi jistější," říká Chow-Johnson.
Hledání času se soustředit na vás
Je také velmi důležité, aby se noví rodiče soustředili na sebe jako na pár, vzniká. Koneckonců jste tým nyní a je mnohem jednodušší postarat se o dítě s dvěma rodiči pracujícími v synchronizaci.
"Buďte otevřeni i na malé chvíle společně," říká Cooke. "Procházka kolem čtvrti, houpačka na zadní verandě nebo společný šálek kávy nebo čaje na konci dne spolu mohou být tak užitečné." Nezapomeňte mít dospělé rozhovory, což je zvláště důležité pro pobyt na míru, rodiče domů, aby se cítili spojeni s okolním světem. "Užijte si navzájem a nezapomeňte pokračovat v soudu navzájem, jako jste udělali, když jste se poprvé setkali," dodává Cooke. "Toto vytvoří váš vztah jako pár a jako rodiče na této nové cestě."
Užívání času pro sebe samozřejmě znamená získat si odpočinek. "Noví rodiče vyvinuli velký tlak na sebe, aby udělali všechno v pořádku, ale potřeby dítěte jsou zpočátku velmi základní," říká Cooke. "Noví rodiče mohou lépe zvládat věci mnohem lépe, pokud jsou odpočinutí a sdílejí odpovědnost." Starat se o sebe a dostat spát jsou některé z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste byli lepšími rodiči. S časem a praxí se všechno ostatně jen rozpadne.
